I le tele o faʻasalalauga i luga o le initaneti, o le lomitusi lomitusi, faapea foi ma polokalame televise i meaʻai ma soifua maloloina , tatou te masani ona maua ni fautuaga i le faʻaaogaina o saito ua totogo. Ma e tupu mai fua o saito, pe mafai ona latou faia se mea leaga? Sei o tatou taumafai e mafaufau i lenei mea.
Muamua, o le a tatou malamalama mo i tatou lava po o le a tonu le uiga o meaʻai ma fomaʻi e ala i le totoina o saito. Whema germ - o se taameni lenei, na fausia i le taimi o le totoina o fatu. Latou te matua mauoa i mea aoga ma avea o se faavae mo le sauniuniga o meaʻai maloloina ma meaai.
O a aoga o le saito o le saito?
O fatuga o saito e taʻua foi o atigipusa. O aʻafiaga o soʻo se totoga o ni tulaga tulaga ese, aua o loʻo i totonu ia i latou lava elemene talafeagai uma mo le tuputupu ae ma le atinaʻe masani. O nei tupupu laiti e aofia ai se aofaiga tele o meaʻai, aemaise lava o le palatini. Protein, o se tasi o mea faufale o sela, o le mea lea e sili ona aoga mo tagata o loʻo galulue i galuega lima, fafine maʻitaga ma tagata o loʻo faʻafoʻiina pe a mavae faʻamaʻi ogaoga. E taua foi le taua tele o fualaʻau i totonu o fatu o le saito e maualuga tele. Vitamini A ma E, o vaega ia o le atigipusa, e aʻafia ai le toe faʻaleleia o meatotino o le paʻu.
O le isi vaega taua ma aoga o le germ wheat germinated o le zinc. O se tasi o mea laititi e lauiloa, ae le o le mea mulimuli aoga aoga o le zinc o lona tuusaʻo saʻo i le faʻamalosia o le ovum ma le spermatozoa. E auai foi o ia i le malosi ua taʻua i luga o le paʻu e faʻafouina (toe faʻafoʻi).
E le mafai ona taʻuina atu gaʻo gaʻo mamago, e tautala i le aoga o le siama o le saito. E le faʻapipiʻiina e nei tino nei mea
Mo le faʻamalieina o le faʻamasinoga, e tatau ona taʻu faʻatasi ma aʻafiaga aoga ma le faʻaleagaina i luga o se totoga o le toto o fatu. E mafua mai i aʻoaʻoga a le lectin. O lenei palatini ei ai lona aafiaga matautia i luga o le tino o le endocrine, ma faʻafefe ai le membrane mucous o le gastrointestinal tract.
O le faʻaaogaina o se vaega itiiti o le seleselega o le a mautinoa e aoga. O le mea autu e manatua o mea uma e lelei, ma i le faʻamaoni.