O le natura ua tuʻuina atu i le tagata le tele o laau totō e iai mea aoga. E tele naua suʻega a tagata e taulai i le foia o faafitauli faʻalesoifua maloloina eseese ma e le gata. E toatele tagata e fiafia i ai, e sili atu le aoga nai lo le chicory poʻo lenei matagofie lau fugalaau fanua?
O le a le mea aoga mo le chicory mo le tino?
O le mea lautele, i fualaau a le atunuu e faʻaaoga vaega uma o le laau, ae fesoasoani i le faatea ese o kilokalama sili atu nai lo aʻa. Nai lo aoga aoga mo le aveesea o le mamafa:
- E i ai se aafiaga faʻapitoa ma le faʻaleagaina, lea e fesoasoani e aveesea ai le tele o le suavai ma mea e pala mai le inumaga. Ona o le faʻaaoga masani e mafai ai ona faʻaumatia faʻamalosi ma isi faafitauli o le gastrointestinal.
- E afaina tele le gaioiga o le tino, lea e sili ona taua i le taimi o le paʻu o le mamafa.
- E aofia ai inulin, lea e faʻaosofia ai le tuputupu ae o siama aoga i totonu o le inumaga.
- E fesoasoani i le faʻasaʻoina o metabolic processes i le tino, lea e fesoasoani i le isi itu e foia ai le mamafa o le mamafa.
- Faateleina le fua faatatau o le faʻaitiitia o le gaʻo ma faʻaititia le aofaʻi o le inisalini i totonu o le toto.
- E i ai le malosi e faʻalauteleina ai le lagona o le saturation.
Faʻafefea ona faʻaaoga?
Le lagona o mea aoga o le chicory mo le gau o le mamafa, e tatau ona faʻaaoga e avea o se meainu e mafai ona sui i le kofe. O le mea moni, o le alu saʻo i le kofe mai le chicory e matua faigata lava, o lea e amata ai i se fua masani.
Meaʻai:
- chicory paʻu - 1 vaega;
- kofe masani - 3 vaega.
Sauniuniga
Faʻafesoʻotaʻi vaega ma sasaa i vai inu. Fuainumera numera e fuafua i le malosi o le vai e te manaʻo ai. O le maualuga o le chicory o le 2 teaspoons i le ipu. I le lumanaʻi, e mafai ona faasolosolo malie le suia o le fua seia oʻo lava ina mafai ona e inuina na o le chicory, e aunoa ma le faaopoopoina o le kofi.
Isi mea aoga o le chicory i le aveesea o le mamafa
Afai ae le o le kofe masani e inu ai se teuteu ua saunia mai le aʻa o le laau, ona mafai lea ona faaitiitia le foliga mai o le cellulite, talu ai:
- O le tuufaatasiga e aofia ai le tele o le folic acid, lea e talafeagai mo le faafouina o le tino, ma o le mea lea e faateleina ai le galasticity o le paʻu.
- Faafetai i le anotusi o le vitamini A, o le faagasologa o le gaosiga o le gaosiga ua faateleina.
- I le tele o mea, o le chicory o loʻo i ai le acid ascorbic, lea e faʻaleleia ai le paʻu, ma atili ai ona maua.
- E mafai ona e faʻaaoga le aʻa i le taimi o faʻasalalauga ma afifi e tau ai le cellulite.
E faʻafefea ona kuka se teuteuga o le chicory?
O le aʻa o le laau e mafai ona faʻatau i le fale talavai, ma saunia faʻapitoa. Ina ia faia lenei mea, ia ao mai aʻa, otiʻoti i ni vaega laiti ma tao i totonu o se mea faʻagogo mago seia oʻo mai se lanu uliuli lanu. Aʻo leʻi faʻaogaina, faʻafeu i luga o le kofe kofe.
Meaʻai:
- chicory paʻu - 2 tsp;
- vai - 200 ml.
Sauniuniga
Faʻafefiloi meaʻai, aumai i se vevela ma tuʻu ai e faʻaaoga mo le 10 min. Faʻaaogā le suka mo le itula ao le i fafaga 2 taimi i le aso.
E le gata i lea, e mafai ona e faaaogaina laulaʻau lanumeamata o le chicory i salakeke mo le mamafa o le mamafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefiloi fua, kukama , pasili, seleni, apu ma le chicory. I le avea o se laei, faʻaaoga le yogurt masani poʻo kirimoli muʻamuʻa.
E tatau foi ona amanaia e ese mai i aoga aoga o le chicory, e iai foi mea e afaina. O tagata o loʻo i ai ni mea faʻafefe i le ambrosia, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi o le faʻalaulema ma le faʻaogaina o meaʻai, e mafai ona lagona ei latou lava. E le fautuaina le inuina o meainu mai le laau i le i ai o le faʻaogaina o urolithiasis ma veins varicose.