Bulgarian pepa o se fualaau aina fiafia mai Amerika i Saute. O lenei fua matagofie e faʻaaogaina i le toetoe lava o umukuka uma o le lalolagi. e le gata o mea faʻamalolo faʻamalolo, ae o se tofo le fetaui foi.
Faʻamanuiaga o le pepa mumu Bulgarian
O togafitiga faaleaganuu ma faaleaganuu e fautuaina i aso uma e faaaoga ai lenei pepa mo le dermatitis, toto maualuga, anemia, gastritis, colic. E le gata i lea, o le aoga o le suamalie Bulgarian pepa e le mafai ona suia ma o se tulaga faʻavaivai, ma le paʻu o le malosi, ma le vaivai o le popole, ma faʻamaʻi o le cardiovascular system.
Bulgarian pepa mo le paʻu mamafa
O tagata fiafia tele o loʻo mataʻituina lo latou mamafa, o le mea moni o le 100 kalama o lenei fualaau faisua e na o le 25 kcal, o lona uiga e mafai ona faʻaumatia i ni aofaiga tele, e aunoa ma le fefe i le mauaina o le mamafa.
Faafetai i lenei mea maualalo maualalo caloric ma faamanuiaga o le Bulgarian pepa, e mafai ona faʻaaogaina i ni meaʻai eseese, ona e malosi le tau faasaga i gaʻo, fufulu le tino ma faʻaleleia le metabolism .
O le taumafa i luga o le pepa Bulgarian e sili ona lauiloa ona o lona malosi tele, aua i totonu o le vaiaso e mafai ona e leiloa i le 5 kilokalama.
O le mea lea, i le aso muamua o sea ituaiga taumafa e tatau ona 'ai naʻo fualaau faisua, o le tele o ia mea o le a avea ma pepa Bulgaria. Ia manatua, o le mamafa o le mamafa o oloa e le tatau ona silia ma le 1 kilokalama.
I le aso lona lua, o fualaʻau ua mafai ona faʻapipiʻi faatasi ma fua, ae o la latou mamafa e le tatau ona sili atu i le kilo kilokalama.
Meal i le lona tolu ma le fa aso e aofia ai fuamoa ua vela, 300 kalama o fualaau faisua ma 300 g fua.
I le aso lona lima, e mafai ona e faʻaopoopo le 200 g o le moa tila ua tunu, e pei o le kisi falaoamata ma le ipu o le yogurt.
O lenei taumafataga e le sili atu ma le lua vaiaso, i le taimi lea, e le na o le faʻafeiloaʻi i le mamafa o le mamafa , ae faʻamalosia ai foi lau puipuiga.