O aso nei o le ae maua uma tali mo oe lava ma saili pe faapefea ma pe faapefea foi ona kuka kuka. E leai se mea e faigata ona saunia ma o lana fua e faigofie lava. O le a tatou manaʻomia se vaega itiiti o mea taua ma sina manaʻoga e faʻamalieina i latou pele i se taumafataga fiafia.
Soupu i polo polo
Meaʻai:
- vai - 1.5 lita;
- pateta - 60 g / 4 pcs.
- koko kāloti laititi - 1 pc.;
- aniani - 1 fasi pepa;
- baya faisua, masima ma le pepa e tofo ai;
- iʻa iʻa-400 g;
- pata - 10 g;
- moa moa - 1 pc.
Sauniuniga
Tuu le vai e mafanafana, i le taimi nei e fai ai meaʻai kuka. Muamua, fulu ia aniani seia oo ina lanu enaena ma faʻafefiloi faatasi ma le fusi iʻa i se fai meaʻai. Faʻaopopo le fuamoa ma le pata, faʻafefete i totonu o se vai vai taele, i le mea e maua mai ai paluga. A maeʻa lena mea, faʻapipiʻi mea manogi ma tuʻu atu i ai meaʻai i le foliga o polo. Ona fufuluina lea o pateta ma kāloti, tipi i totonu o ni pipi, kuka mo le 15 minute. A maeʻa lenei mea, faʻapipiʻi meaʻai i le vai inu, kuka i luga o le vevela vevela mo le 30 minute, faʻasolosolo taimi ese le fofo. Aua nei galo e faaopoopo le masima ma faaopoopo se launiu launiu.
Tuʻu faʻasaina iʻa
Meaʻai:
- vai - 1.5 lita;
- pateta - 4 pcs.;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- iʻa mafai - 1 pc.
- aniani - 1 fasi pepa;
- suauu manogi;
- se pine o le dill;
- masima ma mea manogi e tofo ai.
Sauniuniga
I le vai inu suamalie, matou te faamamaina le mama, pateta pipi ma meaai kuka. Mo le isi 10 minute na sosoo ai, kuka i totonu o kātiti gaʻo ma aniani i totonu o se suāuʻu fuāuu seia oʻo i le enaena auro. 15 minute aʻo leʻi saunia le pateta - faaopoopo le kuka i totonu o le apa. A uma le kuka, faaopoopo ni mea manogi ma se pine o le opo i le sou.
E faʻafefea ona faʻapipiʻi pepe pepe?
Meaʻai:
- vai - 1 l;
- iʻa - 150 g;
- pateta - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 pc.
Sauniuniga
Tatou vaevaeina iʻa, ave faʻamalosi, fua, ponaivi. Ona matou lafoina lea i le vai inu i luga o le vevela vevela. Faʻasalaina lelei aniani, kāloti ma pateta, faʻaopopo i le apa i le 20 minute talu ona amata ona faʻafefete le iʻa. Matou te kuka mo le isi 30-35 minute.
Suauʻu ulavaʻa
Meaʻai:
- vai - 1.5 lita;
- susu - 1 le tioata;
- ulaula ula - 300 g;
- riki - 1 pc.
- fuga - pine;
- pateta - 300 g;
- kulimi mumu - ia tofo.
Sauniuniga
I le faʻafefe o le vai faʻafefe tatou te faʻapipiʻi ai pateta suamalie, kāloti ma aniani. Peiled ma tipi faʻatau ulaula tuʻu i luga o pateta, sasaa le susu ma kuka seia kuka. Taimi i mea manogi ma fufuluina i le dill. O le ipu sauniuni e sili ona lelei e tuʻuina atu i le kirimoli muʻamuʻa sese i luga.