E faʻafefea i masima masi meleni paʻepaʻe - o auala pito sili ona lelei o seleselega seleselega mo le taumalulu

O le tele o faletua e sili ona fiafia e faʻaoga ni pulou mo le teu, latou te maua le taua tele o meaʻai ma le manaia o le tofo. Aʻo sauniuni sauniuniga i le taumalulu, o le tasi o fesili pito sili ona mamafa o le: pe faʻafefea ona faʻafefe masima masi? Mo lenei mea, e mafai ona faʻaaogaina se auala vevela poʻo vevela.

Sauniuniga mo le suʻeina o pulou papaʻe

A o lei totoina ni pulou paʻepaʻe, e aoina pe faʻatau. E tatau ona aloese mai le pala ma le anufe anufe, e sili atu le filifilia o puʻupuʻu laiti poʻo lapoa, e le tatau ona matua tele. Ona latou manaomia lea ona saunia lelei. E aofia ai taimi nei:

E faʻafefea ona faʻafefe pulou paʻepaʻe?

O se vaega o lenei ituaiga o mushroom o le mashroom sinasina e vevela. Ina ia aveesea le ita, e tatau ona susu i le vai malulu. E le gata i lea, o sea faagasologa o le a fesoasoani e aveesea le gaogao. I le faʻatinoina o lea mea e tatau ai ona mafaufau i ia ituaiga:

E faʻafefea ona kuka ni pulou paʻepaʻe mo le suina?

Pe a faia le toliina o pulou paʻepaʻe, faatasi ai ma le vevela o le kuka, o le a taua tele le saunia oi latou i se sauniuniga taua. Mo lenei mea, o taga nei e faia:

  1. E tatau ona kuka i totonu o le vai faʻafefiloi, faʻapipiʻi sina vineka, ina ia aua nei liuliu le pulou.
  2. I le taimi e kuka ai, e tatau ona aveese le pulufana, ona tumau lea o le paʻepaʻe ma manino. O le taimi lava e faʻamamaina atoatoa ai le afu, e mafai ona faʻaopoopo mea manogi.
  3. O le kukaina o pulou papaʻe e na o le 10-15 minute. O le taimi lava e oʻo ifo ai i lalo le anufe i le pito i lalo ma le manino o le sine, e manatu i latou ua sauni.

E faʻafefea le masima masima i le fale?

Mo tamaʻitaʻi e manaʻo e suʻe ni pulou paʻepaʻe , faʻafefe kuka i luga o le tele o ituaiga, e aofia ai se auala vevela ma le vevela. E iai o latou uiga:

  1. I le tulaga muamua, e le faʻaaogaina le vevela o togavao, o le sauniuniga e faʻavae i luga o le latou tausiga i se taimi umi.
  2. A oʻo i se auala vevela, i le faʻamoemoe e piki ni pulou papae, e tatau ona faʻafefeteina mo le 3 aso i le vai malulu. Ona faʻafefiloi ai lea o maso masima ma masima ma auina atu i lalo o le mamafa poʻo le kuka i le suauʻu ma tuʻuina i lalo o le avega mo le aso, ona toe faʻafefete lea ma salalau i luga o fagu vai.
  3. Pe a filifilia pe faʻafefea ona faʻafefete mashroom mushroom i totonu o le fale, e faʻapitoa le totogi i ipu. E tatau ona avea ma se ipu malamalama po o se fagu tuʻufaʻatasi e aunoa ma ni mea e leʻo. O le pusa pito sili ona lelei o se fafie, lea e tatau ona faʻafefete, ina ia paʻu ma e le aʻafia ai le fuʻa.

Faʻasaʻoina vave o pulou paʻepaʻe

O tamaʻitaʻi faivavale, oe le lava le taimi e faʻataʻitaʻi ai ma le talotalo mo se taimi umi, e tatau ona tusia se auala vave e saunia ai pulou papaʻe. O le faigofie lenei, o se tasi lea o faʻaliliuga o le auala vevela. O le iʻuga, o le ae maua se meaʻai lelei tele. O le a saunia i le na o le tasi le vaiaso, ma e mafai e le aiga atoa ona fiafia i lona tofo e le mafaamatalaina.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Paʻu paepae e sasaa atu i le 7 lita o le vai ma tuu mo le 5 itula.
  2. A uma le taimi atoʻa, sasaa le vai o totoe ma kuka mo le 20 minute.
  3. Suavai vai, pulou anufe, sasaa masima ma mea manogi, tuu i lalo o sauaga mo aso e 3. Faʻamasinoga i faletupe.
  4. O le faʻaleleia atili o paʻu paʻepaʻe i le fale e tupu ile malulu mo le 7 aso.

E faʻafefea i masima masima i se auala malulu?

I le auala malulu e mafai ona saunia ni pulou paʻepaʻe suamalie, o le fua lea e le aʻafia ai le gaosia o le vevela. O siʻamuʻu e sasaa faʻatasi ma le masima ma laau, mea manogi ma tuʻu loa i lalo o le uta. Latou te taofiofia uma meaʻai, ma o vine ua tumu i le tofo o taimi, lea latou te maua ai se tofo malolosi ma sili ona lelei.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Liligi le susu i totonu o le vai mo le 3 aso.
  2. A maeʻa lenei vaitau, tuʻu i totonu o se pusa mama, faaopoopo le masima ma mea manogi. Mai i luga e faʻatu ai uta.
  3. Tuu le gafatia mo se masina i le malulu.

Paʻu puʻe paʻepaʻe - auala vevela vevela

O le auala e faʻafefe ai masofi paʻepaʻe suamalie i se auala vevela e sili ona talafeagai mo falemaʻa pisi, aua o le faagasologa atoa e naʻo ni nai gaioiga. E tatau ona kuka, faʻafefe ma sasaa mai musika, ma faʻafefete ma le sauā. O lenei metotia e lelei foi aua e le oona le puʻupuʻu, ae faʻatasi ma sina tofo malie.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Faatumu puʻamu i le vai ma alu mo le 5-6 itula.
  2. Liligi le vai ma totoe mo le 20 minute.
  3. Faʻamama le vai, faʻafefe ia pulou.
  4. Faia se suauʻu suamalie, masima ma mea manogi, sasaa mai pulo, masini mo le 20 minute. Seti le uta ma tuʻu mo se aso.
  5. Ole laasaga mulimuli, lea e aofia ai lenei fua mo le kukaina o anufe paʻepaʻe, e kuka ai ma salalau i luga ole fagu vaʻa.

Filifili fuamoa paʻepaʻe e faʻaaoga ai beets

O se tasi o filifiliga aupito sili ona manaia o le pikiina o pulou papae ma beets. Afai e te kukaina lelei lenei aʻa, ona faʻasaoina lea o le tele o meaʻai ma fesoasoani e tauivi faʻamaʻi eseese. Snack e lelei e avea o se faʻaopoopoga i se meaʻai poo se meaʻai. Mai se faʻafefiloi o beets ma mushrooms, e maua ai salamalie suamalie.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Beetroot liligi vai ma faʻavela seia faʻavelaina. Vaeluaina le fofo o pulou.
  2. Faʻamamaina fualaau faisua ma puʻu mafiafia, ma tipi i ni fasi vaega lapopoa.
  3. Mai le vai ma le masima ma le faʻaopoopoga o le faʻaiʻu poʻo le pepa, faʻapipiʻi le suka. Liligi le meaʻai i totonu o fagu.
  4. Faletupe tapuni faʻamau ma tuʻu i se mea pogisa mo le 3-5 aso.