E masani lava, o fuamoa fuamoa ua uma ona faʻatau atu i meaai fagota, faatasi ai ma le tele o mea faʻaopopo, e pei o: mayonnaise, sisi sisi, ma isi. Mo lenei mafuaʻaga, e toʻatele tagata latou te le vaʻaia o se meaʻai maloloina lelei. Matou te masani e mafaufau i soʻo se meaʻai, ae maise lava i le faaopoopoina o le mayonnaise "mea le masani".
Ae o le manuia o le coda lava ia e le laiti. O loʻo i ai le tele o mea aoga ma vitamini, faʻafetai i ai, o fuamoa fuamoa e tatau ona avea o se oloa o se soifua maloloina lelei.
O le a le mea aoga mo fuamoa fuamoa?
I le avea o se vaega o le cod from cod contains omega-3 fatty acids, lea e lava lelei mo faamoemoega tau soifua maloloina. O le a sili ona aoga le faʻaaoga i lau fua o fualaau taumafa mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi. E mafai ona puipuia le faʻaleagaina o lapisi e ala i le cholesterol.
E le gata i lea, o fuamoa fuamoa o se punavai o vitamini : E, C, A. O se faʻalavelave faanatura o vitamini e sili ona afaina ai foliga vaaia. O le 'ai e le aunoa o lenei caviar, e mafai ona faʻaleleia lau paʻu, faʻaleleia le tulaga o le lauulu ma faʻaumatia ai a latou gau.
E le gata i lea, o le vailaʻau C - e faʻamalosia ai le puipuiga, o se tui sili ona lelei. O le magnesium o loʻo i totonu o le caviar e aoga tele mo le tino o le tino. Zinc - faʻavaeina le galuega o le faʻaleleia o le tino. Potassium - fesoasoani e faamalosia ou fao, lauulu, ponaivi ma nifo.
Ae o loo i ai se talanoaga umi i le au saienisi, e le gata i aoga o le cod mai le cod, ae faapea foi i lona afaina. E i ai saienitisi oe talitonu o le taimi o le maitaga ma le lactation e tatau ona vavaeeseina atoa mai le taumafataga. Ma mafuaʻaga uma ona o lenei caviar o loʻo i ai ni masima mamafa mamafa.
Le faʻaaogaina o caviar cod cod
O le caviar sterili o le tagata gaosi oloa, e aunoa ma ni mea faʻaopopo, o loʻo i ai uma na meatotino aoga e fou. Faʻaaogaina i le faʻaogaina lelei, e mafai ona e faia mo le leai o le tele o vitamini ma elemene o elemene, lea e taua mo le masaniga masani o le tino.