Matou te faʻaaogaina le filifilia o moa i le saumalie suamalie ma le suamalie ma le araisa, noodles poʻo le pei o lena, i le faasologa eseese o faleaiga o taumafataga o le malae, ae a pe afai e te taumafai e faʻafetaui le fale o le fua mo le fiafia ma le tamaoaiga? O le a tatou faʻasoa atu ia te oe ituaiga o moa e sili ona manaia i totonu o le susulu o saula masani a Saina.
Toa i se masi suamalie ma le manogi ma le pineapple
Meaʻai:
- soya soya - 55 ml;
- vineta wine - 30 ml;
- fugalaau totoa - 5 g;
- cloves o le kalaka - 2 pcs.
- malolo - 5 g;
- moa - 560 g;
- pepa suamalie - 115 g;
- riki - 85 g;
- pineapple - 270 g.
Sauniuniga
O le fua mo se saumalie suamalie ma muimui mo se moa, o se mea faʻavalevalea faigofie, e tatau lava ona e togi faatasi ia mea muamua e lima ma tuʻu le paluga. Tipi le moa i totonu o pusa tutusa tutusa ma lanu enaena. Faʻaitiitia le vevela ma liligi sina suauʻu laitiiti mo fualaau faisua. Tuu ni fasi pepa, aniani ma le pineapa, ma a maeʻa le 3 minute sasaa le saumalie sauni ma faʻaleleia lelei, faʻasoa tufatufa atu i mea uma. O le isi minute, ma e mafai ona e tofo.
E faʻafefea ona kuka le moa falai i le saumalie suamalie ma inu?
Meaʻai:
- lapoa moa - 320 g;
- falaoamata - 45 g;
- fuamoa paʻepaʻe - 40 g;
- Pinea - 110 g;
- riki - 65 g;
- pepa suamalie - 270 g;
- ketchup - 75 g;
- Meaʻai e sili ona lelei - 45 ml;
- anufe anufe - 10 ml;
- vineta - 15 ml;
- se pine o le suka.
Sauniuniga
Vili le moa ma ni mea faʻafefete, tuʻu i totonu o se fasi o falaoamata ma le protein. Tuʻu fasi vaega i totonu o le vevela vevela seia oʻo i le vaivai. Se vaovao fualaau faisua, faasaoina i sina suauʻu laitiiti. Faʻasaga fasi mea i totonu o se falaoa falaoa ma taofi i se paluga o ketchup, anufasi, fasi anufe, vineka ma le suka. A maeʻa le masi ma faʻapipiʻi mea uma - ua saunia le ipu.
O le uʻamea kulumu na sosolo i le saumalie ma le vevela
Meaʻai:
Mo sau sau:
- sugar granulated - 115 g;
- ketchup - 115 ml;
- falaoa pineapple - 115 ml;
- vai o se moli tele;
- vineta wine - 55 ml;
- soya soya - 45 ml;
- lapisi malō, faʻaoʻo - 2 tsp taitasi;
- vai - 55 ml;
- malolo - 5 g.
Mo le moa:
- se luʻu o aniani lanu meamata;
- moa - 470 g;
- malolo - 15 g;
- falaoamata - 35 g;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
Faʻafesoʻotaʻi mea uma mo le saumalie i totonu o le vaʻai ma fetogi i latou i se fulu. Tuu le vailaʻau i luga o se vevela vevela ma faʻatali mo mea e tuʻufaʻatasia ma liliu atu i se sooga vaimama.
I le taimi nei, vaevae ia fusi i fasi keke tutusa ma togi i totonu o se paʻu e faia mai le fuamoa na sasaina i le maso ma le falaoamata. Uu fasi vaega i totonu o le suāuʻu muamua ma tuʻu i totonu o se mea faʻafefe. A mavae ni nai minute o le tineia, ave i fafo le moa ma fufuluina i le kulisi.
Toa ma se manogi suamalie ma le manaia
Sa masani ona matou ufiufi i meaʻai suamalie, o apaʻau po o manulele o manulele, ae faʻapefea pe afai matou te faʻaaogaina nai lo le galo i ni fasi moa moa? E fesuisuiaʻi se ipu e sili ona susulu ma gutu.
Meaʻai:
Mo meatballs:
- moa - 380 g;
- keri sika - 2 fasi vaega;
- fugalaau totō - 1 sipuni;
- suauu sasama - 5 ml;
- aniani - 25 g.
Mo sau sau:
- ketchup - 55 g;
- chili sauce - 55 g;
- apple cider vinegar - 5 ml;
- soya soya - 10 ml;
- vai 35 ml;
- malolo - 5 g.
Sauniuniga
O le fusi anufe e liliu i ni fasi meaʻai, faʻafefiloi ma isi vaega o mea mai le lisi. Tuu meaʻai i totonu o le wokai vevela i le suauʻu ma tuʻu ai e lanu enaena. Aveese mai i luga o le afi meaʻai mai i le afi, ma i lo latou nofoaga, faʻafesoʻotaʻi mea uma mo le sauuga ma faʻamalosi. A uma ona faʻatali mo le taimi e amata ai ona kuka le sau, tuʻu i luga ia polo o moa ma faʻafefiloi, e ufiufi uma i latou i se mafiafia papaʻi o le susulu.
Auauna atu i luga o le araisa i luga o araisa poʻo ni faʻaoʻo, faʻasusu i fatu sesame ma fasi 'aniani.