E pei ona masani ai, matou te faʻaaoga i le mea moni e mafai ona tautua le pepela i se mea ulaula pe salima e kuka ai pateta , ae faʻaopoopo i le masani masani o le tuufaatasia o nei mea e lua, matou te taʻuina atu ia te oe ni nai mea sili atu nai lo muamua.
Capelin, tao i totonu o ogaumu ma pateta
Meaʻai:
- capelin roe - 500 g;
- pateta - 5-6 fasi;
- aniani - 2 pcs.
- nati - 2 lima;
- suauu manogi;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O aʻu pateta, mama ma tipi i ni fasi manifinifi. O le fomu mo le taoina o le lubricated with oil and put on its bottom potato potato. O le tipi o le a tipi i ni mama lapoa ma faʻafeiloaʻi i le suāuʻu manogi seia oʻo ina faʻalanu auro Tuu le sipuni i luga o le papa pateta. O le isi, tuʻu le caleviar capelin, ma fufuluina i ni fatu nutimomoia i luga.
Tuu le ipu i totonu o le ogaumu mo le 20 minute, ma fufuluina i le greens ao lei auauna atu.
Capelin, sisi ma pateta
Meaʻai:
- capelin - 800 g;
- pateta - 500 g;
- kulimi mumu - 200 g;
- aniani - 2 pcs.
- bay leaves - 2 pcs.;
- masima, pepa - ia tofo;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
O aʻu pateta, mama ma tipi i ni vaega laiti. Umu pateta i le suāuʻu fuālaʻau seia oʻo i le afa kuka ma le kuka. Matou te taoto le kapeta i le palu falai, faapea foi ma aniani na tipi i ni mama ma faaauau pea le kuka mo le isi 5 minute. O le kulimi suamalie e fafaga i le 100 ml o le vai, masima ma le pepa faaopoopo i le tofo. Liligi le suamalie o le palu ma patisi, faʻapipiʻi le laʻau faʻaigisi ma le kuka uma mo le 20 minute.
Capelin ma pateta i totonu o se fagu
Meaʻai:
- pateta - 5 pcs.
- aniani - 2 pcs.
- pasili mago - 1 sipuni;
- capelin - 400 g;
- falaoamata - 120 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O aʻu pateta, mama ma tapena. O fasi pateta e muamua faʻamago i solo pepa, ona falai lea i fualaau faisua
I se isi mea frying pan fry capelin, muamua le ponaivi i falaoamata. Matou te tuʻu le iʻa sauni i luga o pepa pepa e gaosi ai le tele o gaʻo, ona teuteuina lea o le kapeta ma pateta ma aniani. O se faaopoopoga lelei i lenei faigofie ma masani i le tele o ipu, o le a avea ma saladi fuamoa fou ma saufe, lea e mafai ona avea ma se ketchup faigofie, fualaupapa po o kirimi kirimulu i laau aina ma le kalaka.