O anufe ma pulou e sili atu ona lelei, e mafua mai ai meaʻai suamalie mo se taumafataga faaleaiga po o se taumafataga o le afiafi, ma fetaui lelei i totonu o le mea taua. O nei oloa e mafai ona faʻaaogaina i soo se ituaiga o gaosiga: fuga, suʻi ma tao tao.
Toa Mekini ma Musulo
E masani lava o le faʻatumuina o se manulele atoa, o fatu ma fualaʻau e faʻaaogaina, e masani lava ona saunia faʻatasi se ipu falaoa. Ae o le moa, ua tumu i puloulu, e sau sili ona manaia, ma o le faatumuina o loʻo i ai se mausali laititi. E sili ona lelei le faʻafefe o se aso ao le i sauniuni, o le mea lea o le a avea le aano ma mea e sili atu ona malie.
Meaʻai:
- moa le moa - 1 fasi pepa;
- pateta - 6-7 vaega;
- musika - 350 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kulimi mumu 20% - 50 g;
- masima, pepa, mea manogi.
Sauniuniga
- Pepeled potatoes ua tipi i totonu o pusa.
- Fuga le aniani gaʻo ma pulou, masima, faʻafefete i luga o se afi.
- Faʻatasi le pateta ma le mashroom filling.
- Masima le moa, fufuluina i le kirimoli oona, fufuluina i mea manogi.
- Pipi i le 200 tikeri mo le 1.5 itula.
- Aʻo taoina le vai moa ma le sua.
Pasta ma moa ma pulou
A e manaʻo i se mea fou, ia manatua i taimi uma ituaiga uma o pasta, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e kukaina le kapipi i le moa ma pulou. Ina ia faʻaitiitia le taimi e faʻaalu i totonu o le umukuka, e mafai ona e kukaina i le taimi e tasi le kuka ma le sauuga . Mai le numera ua faʻamaonia o vaega, 3 vaega tele o le a maua.
Meaʻai:
- faapipii - 500 g;
- fulu - 250 g;
- musolo - 150 g;
- sisi - 50 g;
- kulimi - 150 ml;
- suauu olive - 20 g;
- pasili - 1 pai;
- masima, pepa;
- pata mo le falai.
Sauniuniga
- 'Oloʻo' otiʻoti puʻupuʻu i totonu o papatusi, pulou - goblets, sisi vaelua.
- Liligi le pasta i le vai faʻafefe ma se sipuni o le suāuu olive mo le 4-5 minute.
- Uu le pulou i le pata.
- Faaopopo meaʻai, vaitau ma le masima ma le pepa ma kuka seia kuka.
- Faafefiloi le sisi ma le kulimi, sasaa i totonu o le tota. Lave seia oʻo ina mafiafia.
- Tuu le pasta i luga o se ipu. Maualuga i le sau, fufuluina i laʻau ma le sisi.
E faʻapefea ona kuka le julienne ma moa ma pulou?
O se meaʻai fiafia e faigofie ona saunia. Tuʻu masani le tao julienne ma moa ma pulou i totonu o le ogaumu i totonu o se ato fagota, ae e mafai ona e kukaina se ipu i se pepa e tasi. Mai lenei aofaiga o meaʻai, 6 popo ma se voluma e 200 ml o loʻo gaosia. E sili atu le faʻapipiʻiina o le fusi e faʻamama ai.
Meaʻai:
- kuka fuga - 500 g;
- musigilulu - 350 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- sisi - 200 g;
- kulimi 25% - 200 ml;
- falaoamata - 50 g;
- masima, pepa, fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
- Filet, mushrooms, tipi le sipisi, fufulu.
- Faʻaopopo le puʻupuʻu, fulu seʻia oʻo ina faʻafefiloi le vai, faʻafefe le mea faʻapipiʻi.
- Taimi i mea manogi, faʻafefiloi, aveese mai le ipu.
- Uʻu le falaoamata, sasaa i totonu o le kulimi, masima, faʻafela.
- Faʻaopopo le sauʻai i le sau, faʻanoanoa, tape.
- Tuu le masini i totonu o le popo, ma fufulu i le sisi.
- E taoina le anufe ma pulou i totonu o le masini i le 180 tikeri 30 minute.
Risotto fua ma moa ma pulou
Rice e fusia faatasi mea eseese ma moa ma pulou - o le fofo lelei mo le faatumuina o se ipu Italia. O le autu o le tofo i totonu o le ipu e fai i le moa moa, lea e vaivai ai le risotto, e tatau ona tamaoaiga ma taua. I totonu o le lua itula, o le a saunia le 5 tautua o meaai faʻapitoa.
Meaʻai:
- fulu -200 g;
- musika - 250 g;
- araisa - 200 g;
- Parmesan - 60 g;
- broth - 1 l;
- uaina papaʻe - 100 ml;
- aniani - 1 fasi pepa;
- olive suauu ma le pata - 2 tbsp. L.
- pasili - 1 pai;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Tipi le aniani, pulou, pulo.
- Onion laveaʻi, lafo le aano, fala mo le 5 minute.
- Liligi le araisa, 2 minute fry.
- Liligi i totonu o le uaina, faʻapipiʻi mo le 2 minute, faʻaopoopo 200 ml o le suka ma faʻapipiʻi seia faʻavave le vai.
- Togi le pulou, 200 ml o le susu, masima.
- A maeʻa le 10 minute, sasaa i totonu o le fala o totoe ma kuka seʻia oʻo ina sauni, faʻaosooso.
- Togi le pata, sisi, fefiloi, tuu ese.
- Uu le risotto ma moa ma pulo ma pulou, mea manogi, ufiufi ma tuu mo le 15 minute.
Salati ma moa ma pulou - fua
Okini i soʻo se puʻamuʻu o se tulaga lelei atoatoa mo meaai mama. Ae maise lava pe afai e te faʻaaogaina aano o meaʻai, aua ei ai sona tofo faapitoa ma e sili atu le agamalu nai lo lona fagu poʻo le mea faʻapipiʻi. O se salatisi i moa ulaula ma pulou o le a valaʻau atu i malo, pe afai e te teuteuina i laulau ma teuteu matagofie.
Meaʻai:
- 'auʻau puʻe - 20 g;
- Fugava fou - 2 pcs.;
- ulaula ulaula 250 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 4 vaega;
- lanu;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Onon eli le pusa, faʻafefe, faaopoopo i ai pulou pulou, lelei.
- O pi ma kukama na maligi i vaomago.
- Umu fuamoa, tipi le greens.
- Lafoaʻi meaʻai i luga o maʻa, promazyvaya tagata uma ma le mayonnaise.
- Teuteu i kukama ma greens. Refrigerate mo le 2 itula.
Punipa ma moa ma pulou
Saunia sau pancakes e sili ona e fiafia i ai ma moa ma pulou puʻupuʻu faigofie lava. Ae maise lava pe afai ei ai se suʻega suʻega suʻega i totonu o faʻatauga. Mo le faatumuina e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o fusi moa ma puʻu musika. E mafai ona e teuteu oloa i se tulaga masani, afifi i se teutusi poʻo se taga o ato, faʻamau i se peni riki.
Meaʻai:
- pancakes 10 pcs.
- fusi - 500 g;
- musika - 300 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- sisi mafiafia - 100 kalama.
Sauniuniga
- Otioti le susu ma pulou, fuga i aniani seia maeʻa, masima.
- Faʻaopopo le kulimi kuka, faʻavevesi.
- Faatumu le ipu pancake i soo se auala.
Paluga ma moa ma pulou
I le naʻo le itula o le a avea se moa faigofie ma pulou vaomatua e avea ma se meaʻai o le a aumaia faʻatasi i le laulau oe uma e fiafia i meaʻai manaia. O le ipu ua saunia mai oloa faigofie, o le mea autu o le "kukaina o le vaomatua" ua uma ona kuka. Toa, tao ma anufe, e liua lelei e ala i le faaopoopoina o tomato fou.
Meaʻai:
- fusi - 500 g;
- Tomato fou - 300 g;
- ogaoga vaomatua o togavao - 300 g;
- sisi - 150 g;
- kirimigi 25% - 200 g;
- masima, mea manogi, suauʻu manogi.
Sauniuniga
- E tipi ma selesele puʻu.
- Vaevae le pito i totonu o se toniga, vaitau.
- Lasaʻo lio o tamato, sosoo ai ma pulou, faaopoopo.
- Liligi le kulimi mumu, fufuluina i le sisi.
- Pipi i le 180 tikeri mo le 40 minute.
Soupuni ma pulo ma moa
O lenei ipu ua saunia i Falani ma uiga masani ma o loʻo i ai se tulaga faʻamalosi ma se manogi matagofie. Mo se itula e mafai ona e kuka ai se soʻo lelei o sisi ma moa ma pulou, lea o le a tuʻuina atu i tagata e lima. E mafai ona faʻaaogā kulimi suamalie, na o le lelei, e tele sona sao i le fatuina o le tofo lelei.
Meaʻai:
- talofa - 250 g;
- moa falai - 350 g;
- broth - 1,5 l;
- pateta - 500 g;
- lanu susu - 300 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- masima, pepa, gaʻo.
- Lavra - 2 lau.
Sauniuniga
- Tipi pateta i totonu o poloka.
- Tipi ia aniani, faʻafefe ia kāloti.
- Tipi le moa i ni vaega.
- Tipi le sisi i totonu o poloka.
- I totonu o se fagu kuka e fufulu pateta, kuka mo le 5-7 minute.
- Tulipuni aniani ma kāloti, faʻapipiʻi masimotu, masima ma pepa fry mo le isi 5 minute.
- Togi ni pulou i le sua, sosoo ai ma aano o manu.
- Cook mo le 3-4 minute, faaopoopo le sisi, oso ma tape.
Toa ma pulou i le televark
O chickeni, faʻasusu i pulou e saunia vave vave ma faigofie, pe afai e faʻafesoʻotaʻi le televar i le faagasologa. O le ipu o le a foliga mai e faʻamaʻagofie, lelei, ma i le tau o se sisiva manaia faamalieina. O le taumafataga o le a avea ma se faʻaopoopoga lelei i soʻo se mea e teuteu ai. I le naʻo le 40 minute o le a saunia ai le gauga, fuafua mo le 4 tagata.
Meaʻai:
- paʻu - 600 g;
- musigilima - 300 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 20 g;
- sisi - 100 g;
- suauu - 45 g;
- kulimi 10% -200 ml;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- I luga o le "tao" le gaoia o aniani, faaopoopo i ai ia papatusi o musulimu, fulu mo le 15 minute.
- Pipi fasi pepa e auina atu i mushroom toast, vaitau ma le masima, mea manogi, faʻafefiloi seia kuka.
- Tuʻu le falaoamata ma le kulimi, afa o le sipisi, vaitau.
- Liligi le sauuga i totonu o le pesini, lafo le togi o totoe.
- Cook mo le 10 minute.