Cabbage pancakes o se meaai muamua, lea e lelei atoatoa e pei o se meaai i le ogatotonu o le aso faigaluega. E faigofie ona latou sauniuni, ae e matua malamalama lava ma manaia. E mafai ona e fesoasoani i pacakes e le gata i vevela, ae faapena foi i se foliga manaia , fafagaina i latou i le malie ma se suauu mumu suamalie ma teuteu i greens tapuni.
O le fua mo le koko keke
Meaʻai:
- paʻu paepae - 500 g;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- mea manogi;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- moa fualaʻau - 40 ml.
Sauniuniga
E faʻapefea ona kuka kuka panikeke? Matou te ave se tamai tui, fufulu mama, faamama mai laulaau pito i luga ma salu lelei. Ona fufuluina lea o le kapeti i totonu o le vai vevela ma faapipii, muamua-faamalolo. A maeʻa lena, momotu ia fuamoa, lafo le masima, sasaa i le falaoamata ma tao le paʻu. Matou te faʻafefiloi le pusa tele, fai ni nai keke mai ia mea ma fulu i luga o le suauu mai itu uma. Faʻafiafia le solo ie pancakes promakivaem ma faʻaaogaina ma le kulimi kirimoli ma fuālaʻau fou.
O le fua mo le keke keke i luga o le yogurt
Meaʻai:
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- paʻu paepae - 0.5 vaitusi;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata papaʻe - 5 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- kefir - 0,5 mea;
- mea manogi;
- greens.
Sauniuniga
Laʻau faʻamalosi tatou te gaosia, kukaina lelei, faʻapipiʻi kirimoli suamalie, faʻafefiloi ma sasaa suavai tafe. Matou te sasaina le fuamoa i mea manogi, lafo i lalo lauulu, ma sasaa i le kefir ma se sipuni o suauu. Ona sasaa lea i le falaoamata, faaopoopo i ai le kapisi uamea ma faʻafefiloi uma mea uma. O le taunuuga o le masini e faʻasalalau atu ma se sipuni i luga o le fagu kuka faʻafefiloi i le suauʻu ma falai mai itu uma e lua seia oʻo ina sauni. Matou te faʻamafanafanaina fugalaʻau i luga o le kefir, ma le kulimi suamalie.
O le fua mo le koko keke ma le sisi
Meaʻai:
- paʻu paepae - 800 g;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- sisi - 100 g;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Kapisi finu mumu, kuka seia mama, faaopoopo se sipuni o kirimi kirimigi. Ona matou faʻaliliu lea, faʻapala ma faaopoopo le falaoamata, kuka kulimi ma kulimi kirimoni. Faʻasusu ma fuga pancakes i totonu o se apa i itu uma e lua.
Laʻau fusi faila
Meaʻai:
- falaoamata - 2 mea;
- garlic - 2 cloves;
- vai mafanafana - 1 mea;
- kapisi - 200 g;
- pulu - 1 vaega;
- suka - 1 tbsp. sipuni;
- vevela vevela-1 lepp;
- vai - 1 mea;
- mea manogi.
Sauniuniga
I le vai mafanafana tatou te togi ai le suka, fufuluina le fefete, faʻafefiloi ma alu e tu mo le 15 minute. O le taimi lenei, matou te ufiufi le kapisi, sukani ma le kalaka. Faʻafeiloaʻi atu i le faʻafefiloi e sasaa le falaoamata, faʻapipiʻi le pata, salalau fualaʻau matala, masima ma faʻafefe paluga tutusa. Ia ufiufi nei i se solo ma tuu ai i le vevela pe a ma le 40 minute. A maeʻa lena, salalau le paluga muʻa ma se sipuni i luga o se fagu uʻu ma falai le meaʻai keke pancakes i le faʻalumaina i le suauʻu fuālaʻau.
O le fua mo le kapisi popo ma se manga
Meaʻai:
- paʻu paepae - 400 g;
- semolina - 2 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- sisi - 100 g;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
Mo le sauniuniga o pancakes ma le manga, kapisi ua maeʻa, tuʻu i totonu o le vai vevela ma faʻalanoa mo le tusa ma le 10 minute. O le taimi lenei tatou te fufuluina le sisi ma tapuni greens. Matou te liliu le kapisi i totonu o se mea e teu ai, faila, ona faaopoopo ai lea o le falaoamata, mango, sisi, fuamoa, gogo, mayonnaise, paʻu paʻu ma mea manogi i ai. O le masini e mafua ai le salalau lelei o le sipuni i luga o le pepa o le tao ma tuʻu atu e tu mo le 5 minute. Ona matou auina atu lea o keke keke i totonu o le ogaumu ma tao i le pe tusa o le 180 ° C mo le tusa ma le 20 minute ona ave lea oi latou i se ipu manaia ma tautua ma soʻo se sau ma fualaʻau.