O fatu pi o se mea e ola maloloina ma faʻaleleia. O loʻo i ai se aofaiga tele o polotini. E le gata i lea, o le pi o loʻo aofia ai se mea e pei o le arginine, e fesoasoani e faʻaititia ai le suka toto. E aoga foi pi i le togafitiga o le atherosclerosis ma le maualuga, o lona faʻaaogaina i meaʻai e fesoasoani e oʻo lava i le soloia o maa i le gallbladder ma fatuga. Ma o aʻa foi e afaina ai le paʻu ma faʻaleleia le faʻamaloloina o manuʻa. I le tulaga aoao, o le oloa, e le masalomia, aoga. O pi o se vaega o le tele o ipu. Ma o le a matou taʻuina atu ia te oe le fua mo le kukaina o fatu pi i se televark.
E faʻafefea ona kuka se meaʻai manaia?
Meaʻai:
- puaa - 400 g;
- pi - 200 g;
- pateta 0 4 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- bay leaves - 3 pcs.
- masima, pepa.
Sauniuniga
Aʻo leʻi kukaina, e tatau ona faʻafefeteina pi i le vai malulu, ia le itiiti ifo mo le 2 itula, poʻo le sili atu - i le po. Matou te tilo pateta ma tipi i totonu o kupita. Peroti kāloti tolu i luga o se lapoa lapoa, ma selati gaʻo. I le laulau o le multivarka, matou te tuʻuina atu aano o manu, pi, pateta ma le sipisi ma fufulu kāloti ma tipi i ni vaega. Matou te sasaa i le vai, faaopoopo lau laʻaula ma soo se mea manogi, ave i latou e te fiafia i ai. Ua matou setiina le "Taimama" ma saunia a matou sua mo le 2.5 itula. Ona matou taumafai lea, faaopoopo le masima i le tofo, faatulaga le faiga o le "Baking" ma kuka mo le isi 5 minute. Ioe, o le faagasologa o le sauniuni o le pi pi e umi, ae faafetai i le televave o lo matou auai i ai e toetoe a le manaomia.
Susu pi i totonu o se kuka taofi tele
O le matagofie o le mea e fai ai le kuka kuka tele, o le gaosiga o oloa i totonu o le fale e vave tele ona saunia. Ma e le tatau foi ona tutusa uma pi, ona toe kuka ai lea mo le 2 itula. O le pi pi i totonu o se meaʻai kuka e kuka vave vave.
Meaʻai:
- pi - 200 g;
- pateta - 4 pcs.;
- kāloti (medium) - 1 fasi pepa;
- pepa suamalie - 1 pc.
- tamato (tele) - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- tamato tomati - 20 g;
- aano o manu - 2 lita;
- greens o dill ma le pasisa - 30 g.
Sauniuniga
Ou te tuʻuina pi i totonu o se meaʻai kuka, sasaa le susu, faatulaga le "Beans" mode ma kuka mo le 45 minute. Afai ei ai se faatonutonuina o le taʻavale, ona tatou filifilia lea o le maualuga o le mamafa. A o piina pi, ia saunia fualaau faisua: tipi le pateta, tipi le sipisi, kapeti e tolu i luga o se lapoa lapoa, aveese le tumutumu ma le pepa suamalie ma tipi i totonu o ni pusa po o ni nonoa. Faatasi ai ma se tamato, solo mai le paʻu, pe a uma ona faʻaaogaina i le vai inu, ona tipi lea i totonu o kupita. Pe a paʻu le timer, faʻaopopo a matou fualaau faisua, pata pati, masima ma le pepa e tofo ai. Matou te setiina le "Sou" ma kuka ai le isi 20 minute. A o le i ai, ia sasaa sina tamai gutu i totonu o ipu taʻitasi.
E faʻafefea ona kuka kuka pi ma pulou?
Meaʻai:
- pipi tao i tamato - 300 g;
- musika - 200 g;
- pateta - 4 vaega;
- lalaga - 1 fasi pepa;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aano o manu - 2.5 lita;
- garlic - 2 cloves;
- moa fualaʻau - 20 ml;
- masima ma Provenal - ia tofo;
- kulimi mumu;
- greens.
Sauniuniga
I totonu o le pan o le multivarka sasaa le suauu manogi, tuu le puʻupuʻu tipi ma kuka i totonu o le "Baking" mode mo le 10 minute, ona ave lea o puʻamu, ma faʻaopopo palu mafolafola, o aniani na tipi i ni mama, o kāloti nutimomoia i totonu o se pesini o le multivarquet ma faʻatumu i le suka. Matou te kuka i le "Soup" mode mo le 30 minute. Ona faʻaopopo lea o pulou pulou, pi pi i tomato, i le "Tumutumu" mode, matou te saunia isi 10 minute. A maeʻa - taoina i luga o le 'ololalala lela, masima e tofo ai, faʻaopopo meaʻai Provencal. Ma matou te faʻaaoga le "Heating" mo le 5 minute. A o le i ai i totonu o ipu taʻitasi, tuʻu sina kulimi kulimi ma gusi kuka.