Afai e te filifili e kuka se moa ma ni aano mumu ma se fasi mea manogi, pe sili atu foi i ni fasi keke suamalie ma sau sau ma i le taimi lava e tasi o le taimi e le lava, o le mea sili ona lelei o le kukaina lea o le moa e faaaoga ai le umu microwave oven.
E na o le tatau lava ona saunia le moa, e ala i le togafitia o lona pito i luga i se mea faʻapitoa e tuʻuina atu ai se tofo faapitoa ma le tofo i ipu poo le faʻamalo, e faʻaitiitia ai le taimi e kuka ai.
O le tele o soʻo se microwave oven e laʻititi nai lo se ogaumu masani, o lea ao leʻi tuʻuina le moa i totonu o le microwave e manaʻomia ona faʻatulagaina, lea e faʻapipiʻiina ai vae vae - vae ma apaʻau i skewers laupapa i le tino, ma e le o le paʻu, e ufiufi i le afifi. Ma o le foil e tatau ona faʻapitoa, mo le faʻaaoga i ogaumu umukuka.
O se afifi poʻo le moa o le moa i totonu o se ogaumu mumu umukuka o le a faʻafefe ai le taimi e kuka ai ma faia ai se meaʻai e lelei tele ma saunia lelei, ae ia maua ai se paluga i luga o le oloa, e tatau ona taofi mo sina taimi, i lalo o le faʻafefe ma le kulumu i totonu o se ogaumu e aunoa ma lima .
Afai e te mulimuli i se meaʻai maloloina, o le moa moa i totonu o le microwave o le a mafai ai ona e fatuina se meaʻai matagofie, suamalie ma meaʻai e maualuga le manaʻoga i faleaiga lelei, ma o le a le faigata ona kuka i le fale ma se ogaumu mumu.
Toa mumu i totonu o se ogaumu microwave
Meaʻai:
- tamai moa moa atoa (1,2-1,4 kg) - 1 vaega;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- eleele faʻamaʻi - 1 sipuni;
- turmeric - 1 sipuni;
- suamalie manogi - 1 sipuni;
- kelele - 3 cloves;
- toteti - 1 sipuni;
- meli - 1 sipuni;
- masima;
- uliuli eleele pepa.
Sauniuniga
Matou te fufuluina le tino o le moa, faʻamamago lelei ma faʻapipiʻi i fafo ma totonu i se paluga ua saunia mai le suālaʻau manogi, sua o le lemon, coriander, turmeric, paprika e sosolo i luga o se 'olo o garlic, masima ma le pepa ma tuʻu mo le itiiti ifo ma le itula. O le tele o le taimi o lau moa o le a tolo ai, o le tele foi lena o le a sili atu lona tofo. E lelei le tuu o le tino i totonu o le pusaaisa i totonu o le pusaaisa mo le po pe afai foi o iai se avanoa mo se aso.
O le moa ua lūlū, faʻalagolago i le mafai gafatia o lau microwave oven, manoa i luga o se faʻasaʻu, tuʻu i luga o se faʻafefe poʻo se mea i totonu o se fata, afifi faapitoa mo le microwave oven ma faʻamau ma saunia mo le amataga e tusa ma le sefulu minute. Ona matou ave lea o le moa, faʻalelei, sina faʻafefiloi o le sinapi ma le meli, toe faʻafoʻi i luga o le microwave ma kuka i le tuʻufaʻatasia mo le sefululima minute i itu taʻitasi. O le sefulu minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, aveese le pepa mai vae ma apaʻau.
O a tatou moa suamalie ma le manaia, kuka i totonu o le microwave, e fetaui lelei ma paluga pateta poo fualaau faisua.
Mekini i totonu o le microwave ma pateta i le pusa
Meaʻai:
- tamai moa moa atoa (1-1.2 kilokalama) - 1 fasi pepa;
- mayonnaise - 50 g;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- gaosiga mo moa - 1 tbsp. sipuni;
- kelele - 3 cloves;
- pateta - 4 fatu tetele;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- masima;
- uliuli eleele pepa.
Sauniuniga
Matou te mulumulu le tino o le moa mago ma le faʻafefiloi o le mayonnaise, suauu, masima, pepa, mea manogi ma le sukalati masini ma alu mo le itiiti ifo ma le tasi le itula. Ona tuu lea i totonu o se ato mo le tao, ona tuu ai lea o le paluga malati palu, karuti ma afa mama ma aniani. Matou te fusifusia le afifi mai itu e lua, tuu i totonu o se mea e gaosi ai masini umukuka, afifi pito o le pepa i lalo o le ipu ma fai ni nai tipi i le naifi mai luga. Matou te kukaina le moa ma fualaau faisua mo le tusa ma le luasefulu minute i le mana o le 850 Watts. Ona tipi ese lea o le lima ma tuu atu le vevela i lalo o le fagu mo le lima i le fitu minute.