E faʻafefea ona kuka fern fern - o fualaau sili ona suamalie o ipu Asia

E faʻafefea ona kuka fern fern, ia lelei ma faamalieina, e fiafia i le toʻatele o tagata fiafia i meaʻai. O lenei laau e sili ona lauiloa i atunuu o Sasae - Saina, Iapani, Korea. O iina latou te iloa lelei pe faapefea ona fufulu, kuka ma kuka, ma saunia saula ma isi meaʻai suamalie mai ai.

E faʻafefea ona fusi se uila?

O Fern e le o se mea sili ona masani, o lea ao leʻi amataina lau kuka, e tatau ona e iloa nisi o vaega o sauniuniga. O le fried fern na faʻapipiʻi lelei ma manaʻo e toe kuka, e aoga le mulimuli i fautuaga nei:

1. Ferns faamamāina e tatau ona susu i luma o le vevela mo le 12-15 itula, masani ona suia le vai.
2. Fusu fou aʻo lei seleina, e sili atu ona lelei le kuka muamua. Ona alu ese ai lea o le ita.
3. A maeʻa taimi sauniuni, ona tuʻuina atu lea o le uʻamea i le palu ma le gaʻo - e mafai ona mūmū mūmū gaʻo poʻo le gaʻo susu.
4. I le faagasologa o le faʻavelaina, ia mautinoa o loʻo tumau pea le faʻaogaina o le fern, o lona uiga, e taua le aua neʻi ufiufi.
5. O le laau ua faʻapitoa faʻatasi ma fualaau 'aina, aano o manu ma fuamoa. O le mea lea, e mafai ona e faatulagaina lelei nei oloa.

E faʻafefea ona fuga se fern fou?

Afai e te manaʻo e faʻasalalau lau lisi masani ma aumai se mea e masani ai i se masani masani, o lenei fua e aoga tele. O le a talanoa e uiga i auala e kuka ai se fagu fou. Afai e manaʻomia, e mafai ona faaopoopo le ipu i soʻo se sau, ketchup poʻo le mayonnaise. Ae a aunoa ma nei mea faaopoopo o le a le itiiti ifo le manaia.

Meaʻai:

• vailaʻau laiti o le uʻamea moa - 1 paipu;
• kāloti, aniani - 1 pc.;
• kelele - 1 talo;
• masima;
• fuālaʻau manogi.

Sauniuniga

1. Foa mo se aso faʻamalulu, ona kuka ai lea pe a ma le 10 minute.
2. I luga o le fuālaʻau manogi fuluina aniani, kāloti ma le keke.
3. Faaopopo fern, masima ma fuga seia maeʻa.
4. Auauna i le fried fried e pei o se teuteu.

E faʻafefea ona kuka se faʻailoga i le falala falai?

O pateta falai ma le fern e matua ese lava ma e matua manaia lava. Se filifiliga sili ona lelei pe ae manaʻo e teteʻe i malo ma se masini fou. O le tofo i le fried fried e pei o se manoa manoa po o se fofo puʻu. O le fua e le oi ai se aufana, ae afai o loʻo e masani i le falaiina o pateta ma aniani, i lenei fua o lenei vaega o le a tele lava ina alu.

Meaʻai:

• fuga salima - 250 g;
• pateta - 500 g;
• moa fualaʻau - 5 tbsp. sipuni;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Faʻamasusu le ulu, tipi i ni fasipepa ma fulu mo le 5 minute i le suauu.
2. Faʻaopopo le patipisi i totonu o ni tamai cubes, fry seia oʻo i le mumu, masima, pepa, ufiufi ma se tapuni ma aumai i le sauniuni.

E faʻafefea ona fuga se uʻamea ma aano o manu?

Afai oi ai se fesili, pe faʻapefea ona saunia se fusi falai, ia faʻamalieina, kuka ai ma aano o manu. Aumai se meaʻai atoatoa. O le numera faʻamaonia o vaega o le a avea ma 3-4 fesoasoaniga o meaʻai e le masani ai. A e faʻaaogaina se meaʻai masima ma mea manogi ma masima, e tatau ona e matua faʻaeteete lava e leʻo sau meaʻai.

Meaʻai:

• fern salty - 800 g;
• beef - 500 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• Titi, pepa, soya soga, garlic - ia tofo;
• fuālaʻau manogi.

Sauniuniga

1. O le fagu vaivai e tipiina i fasipepa 4 cm le umi.
2. O gamoni na ufiufi i manoa.
3. O le paluga o le povi e tipiina i ni fasi moa ma e laʻititi sina pati i le soya soya.
4. I totonu o se mea faʻafela, vevela le suauu, fulu le sisi i totonu, ona maua mai lea, falai, faʻamaʻeina ma fafasi le aano seia oʻo ina vaivai.
5. Faafefiloi fried fern i aano o manu ma aniani, masima o le masima, pepa, taimi ma le garlic ma auauna atu.

Fried fern i le sipuni

Musika puʻu ma aniani i le lelei atoatoa. Ma o le fern fern e talitutusa lava ma vae o muso. Afai la e te mafaufau i le kukaina o se falai falai, kuka i aniani. O mea faʻafefete i le fua o loʻo tumu i le mayonnaise. Nai lo lena, e mafai ona e faʻaogaina le kulimi kulimi ma le saogalemu, o le a manaia ma faamalieina.

Meaʻai:

• fern - 500 g;
• aniani - 2 fasi vaega;
• suauu manogi;
• mayonnaise - 4 tbsp. sipuni;
• masima.

Sauniuniga

1. Faʻataʻaina Fern i se tele o vai seia oʻo i le afa kuka.
2. Faʻamau faʻamau i le vai malulu ma tipi i totonu o le 4 cm le umi.
3. Faʻamama lemu le riki, tipi i ni fasi pepa, faʻaopopo le fern ma kuka mo le 10 minute.
4. I le faaiuga, o se fala ua falai falai ma aniani ua tuu i luga o le mayonnaise ma oso ai.

E faʻafefea ona fuga le fuga salima?

E faʻafefea e kuka ai se masi faamasima falai ma le sika, tamato ma kāloti, ia maua nei. O le fua e faʻaaogaina ai se mea suamalie, o lea e taua ai le fafagu i luma o le tulaga seia oʻo ina toeitiiti lava a fou. I fualaau faisua o loʻo maua, e mafai ona e faʻaopoopoina ma le saogalemu se pepa manaia. O lenei mea o le a faʻalelei atili ai le tofo o le uluai meaʻai.

Meaʻai:

• salty fern - 700 g;
• suauu manogi;
• aniani, kāloti, tamato - 1 pc.;
• mea manogi.

Sauniuniga

1. O le mumu muamua na tipiina i ni fasi inisi 3-5 cm le umi ma salalau i luga o se apa falai ma le suāuʻu sa muaʻi faʻafefiloi.
2. Fuʻu seia oʻo ina faʻafefe le susu.
3. Faaopopo le aniani, lapisi gaosi, kukalati keke ma vaomago ma fualaau suamalie.
4. Faʻamalosi lelei ma kuka seia fufulu fualaau faisua, faaopoopo mea manogi e tofo ma tautua.

E faʻafefea ona kuka kuka falai ma fuamoa?

O le fua mo fern fried with egg is very simple. O le gaioiga o se fern i totonu o le fuvy oona, lea e salalau i luga o fuamoa ua uma ona kuka ma tautua. O sea metotia o le failaina e sili, ae le o se mea talafeagai. E mafai ona faaopoopo fuamoa i le ala autu ma faʻafefiloi, o le tofo o lenei mea e le mafatia.

Meaʻai:

• fern - 750 g;
• pata - 1 tbsp. sipuni;
• aniani - 2 fasi vaega;
• broth - 100 ml;
• falaoamata - 1 sipuni;
• kulimi mumu - 150 g;
• masima, pepa;
• fuamoa - 3 pcs.

Sauniuniga

1. Faʻasalaga faʻamaʻa, faʻapipiʻi le sipisi ma fuga.
2. Sasaa i totonu o le falaoamata, sasaa le susu ma kuka seʻia oʻo i le vaivai ole fern.
3. Latou te tuʻuina le kulimi mimiti, masima o le masima ma le pepa.
4. O lapisi ua vevela, ma tipi i liʻo ma faapipii i luga o se ipu.
5. Maualuga mea o loʻo i totonu o le apa.
6. Auauna fried fern i fuamoa i se vevela vevela.

Fried fern with meat and potatoes

E ese le manaia o le kuka fried fern ma pateta ma aano o manufasi, o loʻo faamatalaina atili. O lenei vaega o le a faʻaopopoina ai se faʻafefe i le masani masani ma faʻaoga atili ai ma lelei. I le faaiuga, pe a manaʻomia, faʻaopopo le kulimi kirimoli i le ipu ma faʻafefiloi. Ma e mafai ona e faʻaopoopo saʻo i luma ole fafagaina.

Meaʻai:

• aano o manu - 200 g;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• fern - 300 g;
• pateta - 500 g;
• suauu manogi;
• masima.

Sauniuniga

1. Meaʻai e tipi i ni fasipepa ma falai i totonu o le suāuʻu manogi.
2. Faʻaopoopo le kāloti 'olo ma fusi ma kuka i isi isi minute.
3. O le kuka o le patatoes e fai ma fasi vaega ma faatasi ai ma le uila, tipi i ni vaega, faaopoopo i aano ma faga faatasi uma.
4. Ufiufi ma saunia se fulu fou, falai i pateta ma aano o manufasi, 15 minute.