Millet susu i luga o le vai i le televark

E le gata i lea , ae le gata i lea, o le gafatia e saunia lelei uma cereal. Leai se faʻasalaga i lenei tulaga, ma le millet porridge i le televark i luga o le vai.

O le fua mo le fala o le meli i le televariate

E tusa lava pe na o le faʻaaogaina o le vai i le taimi o le kuka, e mafai ona e maua se ipu manogi ma suamalie. O se isi lava taunuuga e maua ai le pata, lava le vai ma le croup ua lelei ona fufuluina.

Meaʻai:

• millet Croup - 1 mea;
• vai - 480 ml;
• pata - 35 g;
• i tafatafa o le masima ma le suka.

Sauniuniga

1. Ae e te leʻi faʻafefeteina le fala falala i se televise, e tatau ona fufulu le croup. Faʻafetai i le fufuluina, e mafai ona e faʻaumatia le uiga oona o le cereal faatasi ma toega o le falaoamata. Fufulu ese falaoamata falaoamata mai luga ile vai mafanafana. Pe a manino le vai, ona tumu loa lea o le fagu i vai inu.
2. Fufulu le pyshenku i se pesini ma sasaa vai.
3. Aua nei galo e uiga i taimi: o masima ma suka o se faavae talafeagai, lea e mafai ona faaopoopoina i soʻo se mea manogi ma mea manogi e tofo ai.
4. Filifili le auala "Porridge", poʻo isi faʻaoga i luga o se masini faapitoa, ma amata kuka.
5. I le taimi lava e uma ai le sauniuniga, ua maeʻa le falaoʻo i se vaega lima o le suauʻu, toe ufiufi i se tapuni ma mafai ona tuʻu mo le 15 minute.
6. Faʻasalaga meli fagu i le multivarquet ua saunia mo le tautua o se falaoa poʻo le faʻaaogaina mo le kukaina o isi ipu e faʻavae i luga.

O meaʻai suamalie ma le suka i le televave

E toatele tagata latou te iloa le fua masani lauiloa mo le falaoa "Faauoga" . O se mea e talitutusa, naʻo le salty variation, o loʻo faamatalaina i lenei fua: o le faʻafefiloi araisa ma le suka, faaopoopo i le suauu ma mea manogi, o le a avea ma se tasi e auai soo i lau lisi autu.

Meaʻai:

• araisa - ½ felafolafoaʻi;
• mii croup - ½ multi-cup;
• vai - 5 multistans;
• Pulu - 55 g.

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi faʻatoʻa puʻu uma lua, fufuluina i lalo o le vai tafe, ona faʻamalo lea e aveese le vevesi mai le millet.
2. Liligi le fagu i totonu o le ipu o le televark, sasaa vai, vaitau ma tuu se fasi pata.
3. Filifili le filifiliga "Kasha" ma faaauau le kuka i le faiga taʻavale.
4. E mafai foi ona e kuka le falala ma le aano o manu i le televave i le taimi e tasi. Aʻo leʻi faʻaopoopoina le paluga o cereals, fuga fasi fasi o aano o manufasi ma fualaau faisua e filifili mai, ona filifili "Kashu" ma kiliki i le "Amata".