Sei o tatou sailia ma oe mea manaia lelei mo le kukaina o le suamalie suamalie ma le suamalie ma meaʻai, lea o le a fiafia tagata uma e aunoa ma se faʻasesega!
Soup i meaʻai a manu
Meaʻai:
- iʻa fusi - 500 g;
- lalaga - 1 fasi pepa;
- manga - 2 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kāloti - 3 vaega;
- pateta - 3 pcs.
- seleni - ia tofo;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- suauu togafiti - 120 g;
- susu - 2 mea;
- lemonati - ia tofo;
- garlic - 2 cloves;
- masima, mea manogi - ia tofo;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- vai - 2 l;
- soya sauce - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le a matou taʻuina atu ia te oe le auala e fai ai le kuka ma le meaʻai. Matou te pasi atu le iʻa i luga o le suʻi meaʻai faatasi ma le lanu lanumeamata o le ie. Ona matou faaopoopoina lea o sina sua o le lemoni i le fagaina, sasaa le mango, matou te manogi uma mea manogi, palapala pepa ma masima. Faʻafefiloi lelei ma fai mai i le tele o meaʻai e tusa ma le tele o se kulino. O fualaau faisua uma e fufuluina lelei ma faʻamamaina. O Karoti na tipi i ni manoa vevela, aniani - afa mama, pateta - ma ni tamai cubes, pepa ma ni sikuea laiti, ma le keleni na togiina e ala i le lomitusi. Liliu le televise, seti le galuega "Baking" mo le 30 minute. Sei o tatou tufaina aniani, kāloti ma le kalaka i le suāuu olive seia oʻo ina vevela, ona faaopoopo uma lea o fualaau faisua. A mavae le 15 minute, sasaa i totonu o le susu, vai vevela ma tuʻu le kulimi kulimi.
Tatou te faʻapala le meatballs i le maeʻa ai o le 5 minute ma a maeʻa le faʻailoga o le tuʻuina atu o le soupeti i iʻa i le multivarquet mo le isi 15 minute, faʻafesoʻotaʻi le "Heating" mode.
Soupu i moa moa
Meaʻai:
- vai - 2 l;
- moa moa - 200 g;
- pateta - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- riki - 1 pc.
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoa - 50 g;
- rice - 0,5 mea;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le mea lea, e fai ai le sua i meaʻai, sasaa le vai i totonu o le apa, tuʻu i luga o le afi ma faʻatali seʻi oʻo ina afaina. O le taimi lenei tatou te faamamaina pateta, kāloti, tipi fualaau faisua i ni fasi fasi pepa ma lafo i totonu o le vai. Kuki sei oʻo i le afa kuka. E uʻamea le fusi anufe i se mea faʻanoanoa meaʻai faatasi ai ma le riki mafolafola ma se fasi falaoa ua susu i le susu. I totonu o le meaʻai matou te tuʻuina se fuamoa, masima, pepa e tofo ma faʻafefiloi ma le faʻaeteete. O le taimi nei ua matou faia ni meaʻai laiti ma tuʻuina ma le faaeteete i totonu o se fagu. Ona matou sasaa atu lea o se araisa, kuka mo le 15 minute ma aveese mai le afi. Matou te sasaa atu le ipu saunia i luga o papatusi, teuteu i le pasili ma valaʻau i tagata uma e fai le 'aiga o le afiafi! O mea uma lava, mea manogi ma matagofie ma le manaia o sisi alaisa ua saunia!
Pea soup ma meatballs
Meaʻai:
- riki - 3 pcs.
- vai - 3 l;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pi pi - 200 g;
- pateta - 3 pcs.
- tamato - 1 pc.
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- meaʻai moa - 300 g;
- araisa - 50 g;
- masima, pepa - ia tofo;
- pasili greens - i le loto;
- kulimi suamalie - ia tofo;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Sei o tatou mafaufau i se tasi auala, auala e kuka ai soupuni ma meatballs. Sa matou selesele aniani, nutililii i ni pusa ma fefiloi ma aano o manu. Matou te tulia le fuamoa, masima, pepa ma taoto le laisa mama. Faʻafefiloi ma le faʻaeteete ma lima e fai ai ni meaʻai laiti.