Poula ma tangerines - o mea sili ona lelei mo mea vevela, salati ma meaʻai

Poula ma tangerines - o se tuufaatasiga manuia o oloa, lea e talafeagai e faʻapipiʻi i le salati, ma i totonu o se vevela vevela. O aano o manufasi o le a aʻafia ai le 'aisa o le faʻaopoopoga, ma o le susu o le a faamaluluina ona o le fualaau suamalie, ma o le ai ai se togafiti sili ona lelei e mafai ona aofia ai ma le saogalemu i le taumafataga faʻailoga poʻo le tuʻufaʻatasia o le aiga ma ni mea fou fou.

E faʻafefea ona kuka le moa i tangerines?

E mafai ona kuka i totonu o le tele o moa, apaʻau, masini poʻo moa moa ma le tangerines i le tele o auala, o fua e mafai ona faʻaleleia i togafitiga eseese o le vevela, latou te faia ni meaʻai e sili ona lelei, e fetaui tonu ma le meaʻai autu.

1. O moa falai i le saumalie mandarin o se mea suamalie lea o le a saunia i totonu o le 20 minute. E mafai ona e faʻaopopo i ai i le araisa poʻo le fualaau faisua.
2. O fualaau 'aina suamalie fou o le a aumai ai faʻamatalaga fou i ipu masani, e mafai ona e faʻavasegaina se fasi meaai faigofie, fuamoa ma sisi. Auauna atu i se mea masani, faʻapipiʻi vaega, faʻatumu ai taʻavale poʻo vailaʻau.
3. O keke o tao ma mandarins o le a avea o se mea teuteu o soo se taumafataga. O le pati o le Citrus o le a faamaluluina ai le fiva o aano o manu ma e oo lava i le susu susu o le a foliga mai e manaia tele ma matua manaia.
4. E mafai ona e faia se afaina muamua mai se vaega itiiti o oloa: susu, mandarini ma mea manogi - faia ni solo manaia "i nifo" pe fai se lisi lapoa o loʻo tautua i se foliga manava.

Mekini ma tangerines i totonu o ogaumu - fua

Lisi moa ma tangerines i totonu o ogaumu o se mea manaia lea e mafai ona saunia mai vaega eseese o le tino oti. Muamua, e tatau ona suʻe le aano i le suauu suamalie mo le itula, ma ia taofia ai lobelu mai le mu i le taimi o kuka, e tatau ona e tunu le ipu i lalo o le tapuni, e mafai ona e faʻaaogaina se fasi pepa, ona sauniuni lea e enaena meaʻai e ala i le faʻalauteleina o le vevela i totonu ole ogaumu poʻo lalo ifo o le kuka.

Meaʻai:

• Hips - 1 kg;
• tangerines - 5 vaega;
• olive suauu - 3 tbsp. L.
• fatu sinapi - 2 tbsp. L.
• masima, curry;
• thyme - 3 lala.

Sauniuniga

1. Faʻamama le tangerines, 3 pcs. faʻafefiloi ma se mea e faʻafefiloi, faʻafefiloi ma le pata, mustard, curry ma masima.
2. Grate marinade lapisi, tuu i lalo o le ata mo le 1 itula.
3. I le faiga o le aano o manu, ia tufatufa atu masi o le 2 tangerines totoe, vaitau ma laume.
4. Ufiufi i le falaoa, tao mo le 35 minute, aveese le pepa e saunia seia oo ina lanu enaena.

O keke na tumu i tangerines

O le moa ua tumu i apu ma tangerines i totonu ole ogaumu o le a avea ma meaai autu ile laulau fiafia. Ina ia faʻaleleia le 'aʻai o le' aʻai, e le faʻamamāina le fua, 'oti faʻatasi ma le paʻu. O nisi tagata kuka e fiafia e tuʻu ni polo laʻau i lalo o le paʻu o le tino, faʻaleleia le tofo o le taumafataga saunia.

Meaʻai:

• moa - 1-1.5 kg;
• tangerines - 6 pcs.
• garlic - 5 nifo;
• apu - 2 pcs.
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Olati ua lilo i le masima ma le pepa.
2. Faʻafiafia, teuteuina ma se naifi, e vavae ese ai le paʻu mai le tino, e tuʻu ai i luga ni manoa mandarin.
3. Faatumu le moa i le sisiva solo, o le lapisi ma le apu apu, ma faapipii vae.
4. E taofi le moa ma le tangerines mo le 2 itula, e tatau ona sasaa le ipu i le taimi o le sua ua atofaina.

Toa ma tangerines i totonu o se fagu

O le moa falai i totonu o se pusa tangerine o se mea manaia ma e le masani ai, lea e vave saunia, ma e mafai ona faʻaaogaina ma soʻo se faʻaopoopoga: i se falaoa poʻo se pasta. O se sauʻai e le masani ai o le a manumalo i lona tofo e oo lava ia i latou e le fiafia i suʻega gaosiga. O le mamafa o le saumalie e mafai ona faaititia e ala i le sui o le tapaa ma paprika malogo.

Meaʻai:

• fusi - 500 g;
• tangerines - 4 vaega;
• zander mandarin - 1 tbsp. L.
• meli - 1 tbsp. L.
• riki - ½ pcs.;
• turmeric - 1 tsp;
• olive suauu - 1 tbsp. L.
• Tabasco - 5-7 pa'ū;
• masima.

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi le paluga tangerine ma le oona, suauʻu, meli, le masima Tabasco ma mea manogi.
2. Liligi le moa ua vali. Tuʻu mo le 20 minute.
3. Spice le riki, lafo le moa faatasi ma le saumalie.
4. Susu seia maeʻa i luga o le vevela.

O laumei e fai ma Mandarini

O le manaia o laumei o le moa moa ma tangerines e lelei mo se taumafataga i mea inu vevela. E vave saunia le ipu, o loʻo tumau pea le lelei ma i se foliga malulu i le aso na sosoo ai. I le fua, e pei o se saumalie, ua fautuaina le mayonnaise - o le faiga faavae lenei, e mafai ona faaopoopo i le garlic, mustard, ma le garlic. O le faʻatumu e mafai ona fesuisuiai i le sisi, ae le o le soona.

Meaʻai:

• fusi - 500 g;
• tangerines - 4 vaega;
• mayonnaise;
• suauu manogi mo le faʻavela;
• masima, pepa;
• Sesame - 1 tsp.

Sauniuniga

1. Otioti le fusi i totonu o papatusi, sasa lemu.
2. Titi, vaitau ma le pepa, gaʻo tasi le itu ma le mayonnaise.
3. Lafoaʻi 1-2 fasi pepa o mandarini, taʻavale rolls, faʻamau.
4. Togi le sesame i totonu o le suauu faamalu.
5. Faʻamau ia pepa ma fulu seia maeʻa, liliu ese.

Toa ma le meli ma tangerines

O anufe anufe i le tangerine sauce o se mea manaia, e leai se tasi e mafai ona teena. O le aano o aano o le a taoina i le sua o le suka, i le faapaleina mai le suasusu ma le meli, ma o le taunuuga e tatau ona latou fesuisuiai, felanulanuaʻi. I le faaopoopo atu, e tatau ona e saunia le saumalie ma le faʻaopoopoga o lemoni ma le moli, o loʻo faʻafeinuina i ni faiva faʻapipiʻi ona e faia lea.

Meaʻai:

• Vili - 1 kg;

Marinade:

• suauʻu - 3 tbsp. L.
• tangerines - 3 vaega;
• garlic - 2 nifo;
• meli - 2 tbsp. L.
• masima;
• laʻau o le chili - 1 tsp;

Sauce:

• moli, lemoni - 1 fasi pepa;
• mandarin peel - 1 tbsp. L.
• kumumu - 1 tsp;
• masima;
• vineta - 1 tbsp. L.
• suka - 1 tsp.

Sauniuniga

1. Fai se faapaleʻele e ala i le faʻapipiʻiina o le paluga o tangerines ma le meli, pata, chilli, gaʻo kuka.
2. Lanu fefiloi ma le masima, ufiufi ma faapaleʻele, tuʻu mo le itula.
3. E taoina le moa i totonu o le vai faʻalanu ma tangerines mo le 30 minute.
4. Mo sau sau, faʻapipiʻi sua o citrus, pata mandarin, sugar, cumin ma le vinika.
5. Fai se sau kuka e faʻavela seʻia faʻaitiitia le puʻupuʻu i le afa, faʻafefiloi e le aunoa.
6. Auauna i ni vevela vevela, faʻasusu ma sau sauʻai malulu.

Toa ma tangerines ma rosemary

E tao le umu i totonu o le ogaumu i tangerines, rosemary ma pepa vevela - o se ipu e le mafai ona le amanaiaina e ui lava i le taimi o kuka, o se manogi le lelei e tumu ai le fale atoa. O se vailaau faigofie ma le malamalama e fetaui ma le tino atoa, ma mo vaega taitasi. I lenei tulaga, faʻaaoga lapisi, latou te gaʻo, o lea e le manaʻomia ai le tele o suauu, afai e te faʻaaogaina apa poʻo apaʻau, e tatau ona faʻaopoopoina le tele o le suauʻu olive e ni nai sipuni.

Meaʻai:

• Hips - 1 kg;
• rosemary - 4 lala;
• tangerines - 6 pcs.
• laʻau o le chili - 1 tsp;
• paprika eleele - 1 tbsp. L.
• turmeric - 1 tsp;
• mandarin peel - 1 tbsp. L.
• masima;
• moa fualaʻau - 2 tbsp. l.

Sauniuniga

1. E tatau ona fufuluina ma faʻagogo le taele. E fufulu i le masima.
2. Faʻatasia le tino o 3 mandarini, zest, pata, mea manogi suamalie. Faʻamama ia sisi i le paluga.
3. A maeʻa le itula o le taʻavale, tuʻu le aano i luga o le mea e tao ai, o masi o isi meaʻai, tufatufa le rosemary, faʻapipiʻi i nilala.
4. Pipi mo le 30 minute, siaki mo le afaina.
5. Pe a fafaga le moa ma le tangerines e fufuluina i le rosemary fou.

Salati i tangerines ma moa moa

O se faʻataʻitaʻiga lelei o se faʻapotopotoga e le masani ai o oloa o se salati ma le tangerine ma le moa ma le sisi. O lenei filifiliga o le a apili atu i tagata o loʻo tausisia se taumafataga maloloina , e leai ni meaʻai maualuga-kalori i le tuufaatasiga, ma e mafai ona filifilia le sisi i se mea e maualalo le gaʻo. O le faavae o le tofo e le faia e oloa e aofia ai i le meaai mama, ae i se saumalie ei ai sona tofo e le masani ai.

Meaʻai:

• salad mix - 1 lima;
• afifi - 300 g;
• tangerines - 2 fasi vaega;
• pele - 4 vaega;
• lapisi lanu - ½ pcs.;
• sesame - 1 tsp;
• masima ma le pepa;

Sauce:

• olive suauʻu - 2 tbsp. L.
• risini araisa - 1 tsp. L.
• garlic - 1 nifo;
• sisi - 100 g;
• soya soya - 1 tbsp. L.
• fugalaau totoa-½ tsp.

Sauniuniga

1. Fufuluina le fusi, faʻamago, masima, pepa pepa, tuʻu ai mo le 15 minute e faʻasa ai.
2. Faʻatasia mea uma mo le sauuga, faʻafefiloi.
3. I totonu o se mea falai e tao ai le aano o manu, tuu i totonu o se ipu salati, faaopoopo 1 sipuni saumalie, sesame, oso, tuu ese.
4. I totonu o se salalafola lapoa e faʻafefiloi lau laulata, afa mama o aniani, apa o le peleni.
5. Faailoa atu le moa, pusa sisi, liligi le sau o totoe, fafagu.
6. O vaega o Tangerine e tatau ona faʻamamaina mai ata manino ma faaopoopo i le salati.

Tartlets ma moa ma tangerines

O le faʻatumu o le laulau 'ai faʻatasi ma se meaʻai e le masani ai o le a fesoasoani i le salati i moa ulaula ma tangerines, teuteuina i nai ato. E sili atu le taoina o fasi laau i lou lava lima mai le paluga paluga po o le paluga pupuu, e le faigata, ma o le a sili atu le fiafia mai le taumafataga. O oloa uma e tatau ona teuteuina, fufulu mama mama mai ata tifaga, ma sisi e ave ma se manogi suamalie: maasdam, radamer.

Meaʻai:

• ulaula ulaula - 500 g;
• tangerines - 4 vaega;
• aniani mumu - 1 pc.
• sisi - 100 g;
• toteti - 2 tbsp. L.
• mayonnaise - 3 tbsp. L.
• oneone oneone - 10-12 fasi vaega.

Sauniuniga

1. Otioti mea uma e fai ma se fasi laau.
2. Vaʻai faʻatasi ma le sinapi ma le mayonnaise, faʻaosooso.
3. Tuu i ato.
4. O pou i tartlets ma tangerines e vave ona tuʻuina i le laulau.

Toa ma tangerines i se televark

O le moa vao ma le tangerines o se mea manaia o le vevela, lea e mafai ona faʻaaogaina i soʻo se itu: falaoa, araisa, pasta. E vave ona saunia le ipu, ma e filifilia le aano i lana faitalia, ae sili atu le faigofie ona saunia se taumafataga mai le fusi mai le susu ma vae. O le piquancy o le a maua ai le chili, ma se mea faapitoa faapitoa o le turmeric ma sina thyme.

Meaʻai:

• kesi - 1 kg;
• tangerines - 5 vaega;
• suauʻu - 2 tbsp. L.
• uaina papaʻe - 150 ml;
• masima;
• laʻau o le chili - 1 tsp;
• turmeric, thyme - mo le ½ tsp;
• vai - 150 ml.

Sauniuniga

1. 'Otiʻoti le fusi, faʻalanuʻu ma le pata ile "Zharke" seia oʻo i le enaena auro.
2. Ulufale i le tangerine vaega, chili, turmeric ma thyme, masima, faʻafefiloi.
3. Sasaa i totonu o le vai, faʻaofi i luga o le "Sini" mo le 30 minute.
4. A maeʻa le faailo, sasaa le uaina, liliu le "fry" mo le 15 minute, faʻaosooso.
5. O pou i se televarque ma tangerines ua saunia i le "Taofi le vevela" mo le isi 20 minute.

Laʻau moa faʻasaina ma mandarini ma laʻau

O se pepa e le masani ai ma aoga aoga moa ma mandarins ma pulu, vaʻa, e mafai ona suia le soisi mo se sanuisi. O lenei meaʻai ei ai lona tofo e le fetaui ma e matagofie tele i le tipi, tautua ma tipi le ipu ina ia faʻamalolo atoa. Ina ia mautinoa e le tatalaina le solo i le taimi o kuka, e tatau ona toe faaleleia i se filo.

Meaʻai:

• kesi - 1 kg;
• tangerines - 3 vaega;
• paʻu (paʻu) - 1/3 o se seneturi;
• pulu - 7 pcs.
• masima, soo se mea manogi.

Sauniuniga

1. Liligi fufulu i le vai, alu mo le 1 le itula.
2. Tangerines e saoloto mai maʻa ma ata vali manino.
3. Otioti le fusi, faʻavalea lotovaivai, masima, vaitau ma mea manogi.
4. Tuu pipi lapopoa i le tasi papa.
5. Fafasi i ni fatu, tuʻu laʻau i luga o le laina e tasi, tuʻu fasi 'mandarin i luga.
6. Paʻu i le taʻavale, filo.
7. Faʻamau le tusi taʻavale i totonu o se steam, sasaa vai i totonu o le fagu. Cook mo le 40 minute.