Afai e te manaʻo e kuka se suauu mama e le masani ai ma faʻamolemole mea e pele ia te oe i se mea fou, matou te fautua atu e te mafaufau i nisi o fualaau manaia mo le kuka ma sana.
Fuga Suga i le Amu
Meaʻai:
- kulite uala - 250 g;
- pata - 2 tbsp. sipuni;
- fufuluina o galo - 200 g;
- susu - 2 mea;
- vai - 2 mea;
- falaoamata saito - 2 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Faatasi ai ma sana, faʻafefe malie uma le vai ma fufulu i totonu o se masini toto seʻia oʻo ina lamolemole. Matou te tuʻuina i totonu o se fagu ma sasaa i vai inu. Aumai le faʻafefiloi i se vevela ma tuʻu ese. O le susu e ese le mafanafana. I totonu o le pesini, faʻamausua le pata, sasaa falaoamata, faifai pea, ona sasaa lea i le susu susu. Faʻaliliuina le paluga na maua mai i le sana ma aumai i le faʻapipiʻi. Ona faaopoopo ai lea o le moa ma le masima masima e tofo ai. Afai e manaʻo ai, ia faaopoopo ni suka, sisi poʻo ni falaoa. O lenei ipu muamua e foliga tutusa ma le siva sana , o lea afai e te fiafia i ai, ona mafai lea ona e kukaina ma le fefe le isi ipu.
Pulu suamalie ma sana
Meaʻai:
- Pulu - 3 tbsp. sipuni;
- aniani lanu meamata - 30 g;
- sisi - 150 g;
- puaa - 100 g;
- kulite uala - 250 g;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- fala - 4 mea;
- susu - 1 mea;
- kulimi - 1 tbsp.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka le kuka? I totonu o se paʻu loloto, faʻafefete se fasi pata. Fufulu le fasi keke ma le sipi seia oʻo i le auro. Ona faʻaopopo lea o le pepa gaosi, faʻalautele le sana ma sana mea uma mo le 5 minute, faʻaosooso. Ma le isi, sasaa i le falaoamata ma sasaa malie i totonu o le susu, kulimi ma le susu. Ufiufi ma ufiufi mo le 15 minute i luga o le vevela vevela. Ona lafo lea o aniani tipi totoa ma avatu le sua e fai sina mafiafia. Matou te faaopoopo le kuka kulimi, masima, pepa e tofo ai, faʻafefiloi ma tufatufaina i papatusi. E te fiafia i le sou? E te fiafia i le tofo o le sipisi? Ona mo oe o loʻo i ai se isi togafiti faʻapitoa - sisi sisi ma iʻa .
Meki Mekisiko ma sana
Meaʻai:
- kulite uala - 250 g;
- pipi faʻatoʻai faʻamaʻi - 250 g;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- aniani - 1 pc.
- meaʻai - pe a manaʻomia;
- moa moa - 2 l;
- pateta - 3 pcs.
- kāloti - 1 pc.
Sauniuniga
I totonu o se moa muamua o le moa, faʻapipiʻi fasipogo vaovao vevela vevela, sana ma sana e leai se suavai ma pi. I totonu o le mea e faʻafefete ai faʻafelatii kātiti, aniani ma le logo. Ona matou fesuiaʻi lea o le fualaau faisua i totonu o le susu, faʻafefiloi. Faamasima, pepa e tofo ai, ufiufi ma se tapuni ma kuka le kuka mo le 20 minute ile vevela vevela. A o le i ai, sasaa i luga o papatusi, fufuluina i le 'oti. Le fiafia tele!