O croutons matala o se meaʻai sili ona lelei mo pia poʻo se faʻaopoopoga meaʻai i ipu muamua. Faatasi ai ma i latou, o soʻo se mea e suia ma e foliga mai e sili atu ona manaia ma sili atu ona lelei.
Laʻau kuka i le umu - fua
Meaʻai:
- falaoa paʻepaʻe pe uliuli - 7-10 fasi pepa;
- garlic - 2-3 ulu;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Muamua lava, tatou te saunia le vaega autū o lenei meaʻai mo le pia. O le mea lea, matou te fufulu le kesi mai le paʻu, pipiʻi le nifo i le fesoasoani a le lomitusi, pe momotu foi i le umukuka umukuka, ma ufiufi i se ata tifaga. O le fualaau o le sikaleti e faʻaaogaina i le fasi falaoa o le falaoa, e oʻo lava i le tufatufaina, ma tatou faʻaopoopoina fasi pepa i le tasi. Tuʻu atu le areto e faʻafefete ai le sukala mo le sefululima minute. I le faagasologa o le galo, matou te vaelua le fasi pepa muamua ma le mulimuli mo le toniga o le anika.
A uma le taimi, matou te aveeseina fasi keke mai fasi falaoa, ua uma ona latou faataunuuina la latou misiona ma tuu le falaoa i luga o se pepa tao. E mafai ona e tipi ese fasi vaega i ni vaega laiti pe tuu atoa.
Faʻapipiʻi nei le pepa tao i le palu muai i le 200 tikeri mo le tusa o le sefulu minute poʻo seʻia oʻo i le tikeri manaʻomia o le faʻavelaina. Mai le taimi o le faʻafefete i totonu o le ogaumu, e faʻalagolago foi lo latou vaivai. Afai e te manaʻo e maua se fomaʻi sili ona mago, ona mafai lea ona taofiofia le toast i le maualuga o le laulauina (pe a ma le 160 tikeri) seʻia maeʻa.
E faʻafefea ona kuka kuka sika sika mai le falaoa paʻu?
Meaʻai:
- falaoa uliuli;
- kele;
- masima;
- lanu;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Muamua o le a tatou saunia se ituaiga o silati siva mo meaʻai. O le a tatou fufulu ma pasi atu i luga o le 'ololalaina olola ma faʻafefiloi ma masima ma melrenko faʻatoʻa afaina. Ona tipi lea o le falaoa uliuli i ni fasi pepa o le ituaiga ma le lapoa manaʻomia ma fusi i itu uma e lua i totonu o le suauʻu fuālaʻau i totonu o se fagu. Ona tuu lea i luga o se ipu ma ia vevela vevela ma sau sau kuka sika. Tuʻu le mea faʻafefete i se mea e faʻamafanafana ma malu ma e mafai ona matou tautua.
Laʻau mai le falaoa papaʻe ma le sisi - fua
Meaʻai:
- falaoa paʻepaʻe;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- garlic - 2-3 cloves;
- fualaau fou - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Ua faʻamaʻaina ma faʻamalo le keleni ma gletini melenko, masima, faʻamamaina i luga o se laʻau lelei ma le sisi ma se vaega itiiti o le suāuʻu fualaʻau. O le suauu mamalo mo le fefete o loʻo salalau i luga o fasi falaoa paʻepaʻe ma tuʻu i luga o se fata tao, lea o le a tuʻuina i luga o se tulaga maualuga i se vevela i le 175 tikeri oven ma tao mo le sefululima minute.