Matou te iloa uma o lena fualaau aina o se auala sili lea e maua ai se sapalai o vitamini ma meaʻai. O le taimi lenei matou te iloa ai mea aoga i le pineapple ma i le a le ituaiga e sili atu le lelei ona 'ai.
Aisea e aoga ai le pineapple mo le tino?
O falaoamata o se tasi o mea sili ona mama i le tino. Faafetai i mea o loʻo i totonu o se faʻaaogaina o le enzyme e pei o le bromelain , o le pineapple e matua taua tele ma le faʻaeteete o le aveeseina o mea leaga ma toxins. O le enzyme ua taua i luga o loʻo faalauiloaina ai foi le tataʻa vave o le protein ma le kanesa. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o le pineapple i ni mea laiti, e mafai ona e puipuia oe lava mai le thrombosis ma le thrombophlebitis, ona o lona sua e faʻamamaʻa ai le toto, ae le o le faatagaina e avea ma mea mataga.
Afai tatou te talanoa e uiga i vitamini ma meaʻai, ona mafai ai lea ona "matau" le tele o fua. O iinei ma le provitamin A, vitamini C ma le PP, faapea foi ma vitamini o le vaega B. O nei mea uma i le tuufaatasiga ma palatini, citric ma ascorbic acid, sugar ma fiber dietary e avea ai fua o se mea e sili ona taua i le taumafataga.
Faamanuiaga ma le afaina o le pineapple canned
O le tele o taimi matou te feiloai ai i pineapales. E masani lava, o le nifo suamalie e le mafai ona fiu suamalie e oʻo lava i le taimi o se taumafataga e suia ai i latou ituaiga uma o buns ma keke. Ae ui i lea, i le tulaga o le faasaoina, e tele mea le lelei e tulai mai. Muamua, o mea taumafa ua uma ona i ai le maualuga o kalori maualuga nai lo se oloa fou, ma, o le mea lea, e le tatau ona faʻaaogaina ei latou e 'ai se meaai. Lona lua, pe a faʻamalosia le vevela, ua faʻaumatia le enzyme autu - bromelain, o lona uiga o mea aoga i totonu o le oloa ua faʻaitiitia foi. E masani lava o pineapples e mafai ona mafua ai ona osofia, o lea ia 'ai ma le faʻaeteete.
Faʻamanuiaga ma faʻaleagaina o pineapple malogo
O le lelei o le oloa masini o lona tino o mea e faʻaitiitia ai le gaioiga o meaola, lea e taua tele mo tagata o loʻo maua i le manava o le manava po o le maʻi. E le gata i lea, o pine pineapa ua mama e masani ona faʻaalia e taofi le ulaula. Sa faʻamaonia e saienitisi o lo latou faaaogaina i aso taitasi e faʻaititia ai le manaʻo o le tino mo le nicotine. E taua tele le filifilia lelei o fualaau mamago, aua e aafia ai aʻafiaga o le tofo, ae faʻapea foi le aoga o meaʻai e te 'ai.
Mea aoga o le pineapple mo le paʻu mamafa
E masani lava ina ia mafai ona vave faʻatumu, e faʻaaogaina ai e teineiti le aso e pei ona taʻua o le vevela o le pineapple. O lona uiga o le tasi le aso o le vaiaso e tatau ona e 'ai na o le 1 kilokalama o lenei fua, vaevaeina i le 3-4 servings. Mo se tasi auala, e mafai ona e togi i le 1 kilokalama.
E tolu aso o taumafa lea e tolu pineapals pipi ma vine, fualaau aina po o fualaau faisua ua vaevaeina i le 3-4 servings mo aso e tolu. I lenei tulaga, e tatau ona e inu tele, talu ai o loʻo i ai se faʻamamaina masani o le tino. Ae ui i lea, e taua le manatuaina o faʻi ma pateta, e lauiloa mo latou i luga o le kalori, e le fetaui ma se faʻaopoopoga.
I meaʻai, o loʻo i ai foi le taumafataga o le pineapple-protein. Ua fuafuaina mo vaiaso e lua. I le faaopoopo i le 600-700 g o pineapa i le taumafataga o aso taitasi e tatau
Contraindications
Ae ui i lea, o le pineapple e le gata ina aoga, ae e afaina foi. E le mafai ona faʻaaogaina e tagata ei ai le maualuga o le eleʻele, e matua le fiafia i le mucous membranes o le manava ma le totoga, faapea foi le maʻi o le peptic. E le gata i lea, o le tele o le taumafa o meaai pineapa e mafai ona aafia ai le soifua maloloina o le nifo.