O le kulimi o se tasi lea o oloa sili ona aoga mo tagata. Mai lenei mea suamalie fualaʻau e kuka, faʻafelatila, saunia faʻatoʻaga ma tele isi ipu suamalie e faia. E masani ona faʻaaoga le salu i meaʻai a tamaiti, ae leai se mea, aua o le tuufaatasiga o lenei aganuu o mea taua ia mo le tino. O le mea moni, ina ia maua uma meaʻai, o le a sili atu le lelei o le taumafa i le meaʻai, ae, o le mea moni, o le a mafai ona faia ni iunite, ma o le mea sili lea o le a toe totoina le suakiniki fou, o lona faʻaogaina e le sili atu le leaga nai lo le pauki.
Faamanuiaga ma le afaina o le vai paka
Afai e masani ona e faʻaaogaina lenei vaiinu, o le a maua e le tino mea e tatau ai mo lana galuega sologa lelei.
Faamanuiaga o le sua o le pumpkin:
- E faʻamalosi ai le fatu ma puipuia ai le faʻafuaseʻi o faʻamaʻi fatu. Ona o le tele o mea o le potassium, magnesium ma le uʻamea, o le pikiakone e faaleleia atili ai le toto, faʻamalosia ai toto toto, faʻasaʻo le toto toto.
- E aʻafia ai le faʻavaveina o le toto . O le sua o loo i ai se vitamin K e seasea tele, lea na maua ai lenei vaiinu faatasi ai ma se mea uiga ese.
- Fufulu le manava . O le suamalie o le suamalie o loʻo i ai se tulaga maualuga i totonu o meainu vevela e maua i le fiber ma le pectin, o le mea lea e faʻaleleia lelei ai le faʻalaumalieina, faʻaleleia ai le metabolism, e faʻaitiitia ai le tele o le cholesterol leaga i le toto, faʻaleleia le toto ma puipuia ai le taofiofia. Pectin toe faʻafoʻo le ate ma faʻamama lelei atoatoa, aveesea toxins ma vailaau faʻasaina.
- E aoga tele i le maʻisuka malosi . Afai e te inuina le sua mai le pikiakin i aso uma mo le masina, o le suka i totonu o lou toto o le a itiiti ifo.
- Faʻaauau le puipuiga o le tino. O lenei vaiinu e fesoasoani i le tino e atiaʻe puipuiga mai le malulu, ma afai e ave i taimi o gasegase, o le a faigofie ai le setete o le soifua maloloina ma vave le toe faaleleia. Afai e faʻafefiloi le sua mai le pamu ma le meli po o le lemoni, ona faʻateleina lea o ona puipuiga e puipuia ai siama ma siama.
- Faʻamālōlōina le tulaga o se fafine maʻitaga. E i ai se lagona filemu, e faigofie lava ona faʻamamaina le manava ma o se fesoasoani lelei i le tau faasaga i le nausea.
- Lelei mo le le mautonu ma le le mautonu popole . I le tuufaatasiga ma le meli, o le suamati pikiaka e mafai ona faʻaleleia ai le lagona, faʻamaloloina le atuatuvale ma faʻamalosia ai le tino popole.
- E i ai sona aʻafiaga. O le mafuaaga lena o le a aoga ai le sua pikiaka i tagata e mafatia i le fula, ma urolithiasis. O fualaau o le a fesoasoani i le tau faasaga i nei faafitauli pe ae faʻaaogaina mo le ½ cup i le taeao ma le afiafi mo le 10 aso.
- O se meaʻai sili ona lelei i le taua i le mamafa. O le suamalie o le suamalie e fesoasoani i le vave ona aveesea le tele o pauna, susunuina o gaʻo, aveeseina otaota ma i le taimi e tasi, faʻapipiʻi le tino i vitamini. O fomaʻi e fautuaina le ave o lenei meainu i tagata o loʻo fia maua.
- E afaina ai le ola maloloina o alii . Mea aoga i le vai pati fesoasoani i faʻamaʻi
prostate cancer. - Faʻaleleia tulaga paʻu. O lenei vailaʻau faʻamalolo e faʻaaogaina foi e avea ma sui i fafo, pe afai latou te lūlūina le paʻu, e mafai ona faʻaumatia ia pimples, uʻamea, mumu, faʻagesegese le matua o le paʻu ma puipuia le foliga mai o maunu.
E ui lava i sea ituaiga lautele o uiga lelei, o le sua pikiaka e iai ni faʻasalaga:
- E le manaʻomia le faʻaaogaina o lenei vai inu ogaoga gasegase, aemaise lava pe afai o le tagata ua faʻaititia le eletise gastric.
- Tagata taʻitoʻatasi faʻalepale.