O loʻo i ai le tele o tupe paketi e faʻavae i aniani, ae o tagata agasala, atonu o le mea sili ona ofoofogia ia i latou. O le mea aupito maualalo o mea e mafai ona liua i ni meaʻai suamalie, sina suamalie, ulaula ma matua fafagaina.
Ono pancakes - fua
Meaʻai:
- falaoamata o le saito - 180 g;
- falaoamata o sana - 5 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- susu - 190 ml;
- riki - 200 g;
- Palasia suamalie, sage - 2 tsp taitasi;
- taofi paʻu - 5 g.
Sauniuniga
Muamua, e tatau ona tatou ulaina aniani, ae aua le popole, o le a le tatau ona tatou tagi i le tele o loimata i le faagasologa, talu ai ona o lenei faamoemoe o le a tatou faʻaaogaina se paluga poʻo se mea e fai ai meaʻai. Tatou te liliu ia aniani tetelē i totonu o le falala, faʻafefiloi ma ituaiga uma o falaoamata ma taofi paʻu. Seʻeseʻese tatou taia ia fuamoa ma susu ma laau mamago. Liligi i totonu o le vai ma piʻu le paluga mafiafia.
Onunu pancakes ua kuka i luga o se suauu ua faamalūlūina seia oʻo i se pulu paʻu.
Ono pancakes e faia mai le aniani lanu meamata
Meaʻai:
- fulufulua o aniani uliuli - 200 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 50 g;
- soda - 1/3 o se sipuni;
- kulimi mumu - 40 g.
Sauniuniga
Faʻamamaina lelei fulu o aniani lanu meamata, ia sasaa i latou i se falaoa lima o le masima ma le mash. Faʻafefiloi manu feʻai ma falaoamata ma susu. Vaʻaia, fusi le fuamoa ma le kulimi kulimi ma sasaa i totonu o le suavai i le aniani. Uʻu vaega o le paluga e maua mai ai le suauʻu manogi vevela.
Ono pancakes ma se manga
Meaʻai:
- semolina - 30 g;
- riki - 380 g;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
Liliu le fufuluina o aniani i totonu o le paluga ma se paluga poʻo se mea e fai ai meaʻai, faʻafefiloi le fagu ma fuamoa na taia ma semolina. O le mea e tupu mai ai ua totoe mo le tusa o le afa itula. I le taimi lea, o le semolina o le a faʻafefe uma ai le susu o le susu, fuga ma o le a le paʻu i totonu o le ipu saunia. I le faaiuga o le taimi faʻatulagaina, faʻafefete i le meaʻai e pei ona masani ai, i totonu o se pusa falai vevela i le tele o le suauu manogi.
Ono pancakes ma yogurt
Meaʻai:
- riki - 280 g;
- falaoamata - 80 g;
- suka - 5 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- taofi paʻu - 5 g;
- kefir - 190 ml;
- garlic - 3 nifo;
- pepa cayenne - 1/4 tsp.
Sauniuniga
Ae e te leʻi kukaina keke o le riki, ona fufululaʻau lea o aniani ma nutimomoia pe lima. Saunia se paluga mafiafia, e pei o keke suamalie masani, mai le paluga o yogurt ma fuamoa, falaoamata ma taofi paʻu. Faaopopo le paluga ma mea manogi, tuu le aniani gaosi ma le kalaka. Uʻu le paluga faʻatasi ma le suāuʻu muamua ae faʻamalie. Matou te fafagaina le pancakes i le vevela pe vevela i se sauʻai fiafia.