E toatele tagata e fiafia e faʻaalu i afiafi o pia. E i ai i tagata uma a latou lava mea e fiafia i ai, aua o nei aso e tele ituaiga eseese. O le fesili i le tulaga lelei o meaʻai ma meainu o le a sili ona taua i aso uma. Ona o lenei mea, e toatele e fia iloa pe oi ai se manuia mai le pia pe o lenei mea inu ava malosi e afaina ai le soifua maloloina. I se faaopoopoga, e seasea lava ona pia le pia e aunoa ma ni meaʻai, o le matafaioi lea e faia i le maualuga-kalori, meaai mama ma le leaga, lea e afaina tele ai le soifua maloloina ma foliga.
Le aoga ma le afaina o pia
Muamua, seʻi o tatou talanoa e uiga i le itu lelei o le tupe siliva ma suʻesuʻe pe oa aoga e mafai ona maua e ala i le faʻaaogaina o se mea inu fua i sina vaega itiiti:
- O le pia le malosi e faʻaitiitia ai le toto cholesterol ma le toto. E faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis.
- O le faʻaaogaina masani o se meainu lelei e faʻaleleia ai le toto ma faʻamaopoopoina le gaioiga o le cardiovascular system.
- E tusa ai ma le pia ma pe o faʻaleagaina pe manuia ai le tino, ona faʻalagolago lea i mea uma. O le siva o loʻo iai i vitamin o lona kulupu o le vaega B, iron , calcium, phosphorus ma isi mea aoga.
- O le pia lelei saunia ole pia faaleleia le metabolism ma faamama le tino o toxins ma toxins.
- O le tuufaatasiga o le vaiinu e aofia ai polyphenols, lea ei ai se aafiaga lelei i le galuega a le muso o le fatu, i luga o le vaai ma i luga o le tino.
- O le pia e leʻi faʻatagaina e aoga i le tino, talu ai e le togafitia togafitiga ma e aofia ai mea uma lava e masani ona aafia ai le tino.
Seʻi o tatou talanoa e uiga i le itu leaga o le inu pia:
- O se pusa penne e aofia ai hormones fafine. O le mea lea, pe a taumafa le pia i ni aofaiga tele, e mafai e se tamaloa ona amata faasolosolo malie ina ia avea ma se fafine: suiga e tupu i le ata, leo, ma isi. Mo tamaitai, o lenei mea ua afaina i le faaletonu o le tulaga o le hormonal, lea e mafai ona oo atu ai i faafitauli ogaoga.
- O le masani ona faʻaaogaina o le pia e faʻateleina ai le lamatiaga o le atinaʻeina o ni maʻi mama ma mama.
- E le afaina ai le inu oona ile ata. Muamua, o le faʻaaogaina o pia e le uma lava i se fagu, lea e aofia ai ma isi mea, e aofia ai le 300 kcal ma e na o le 0.5 lita. Lona lua, o le ava e faʻaleleia ai le manaʻo, ma e pei ona taʻua muamua, latou te puʻeina i le maualuga-kalori ma mea leaga faʻalavelave, mo se faʻataʻitaʻiga, meataalo.
- O sea mea e pei o le "ava malosi" e le i faʻaumatiaina. I le faaopoopo atu i ai, e taua le mafaufau o le ava malosi o tamaitai e toetoe lava a le mafai ona faʻamalolo ma taʻitaʻia ai le faʻaitiitia o le leaga o le tagata .
- E tusa lava pe e te mafaufau i aoga o le pia paʻu, e afaina ai foi le tino. O le masani ona faʻaaogaina le inu i le tele o mea, e mafai ona e tupu ai le ulu o le ulu, puupuu le mānava, lima o lima ma isi faafitauli.
- O loʻo faʻaaogaina e le au gaosi oloa i aso nei ni faʻaopoopoga eseese i le taimi o le faia o mea inu malosi,
mea manogi ma le mafiafia, lea e afaina ai le galuega a le tino atoa ma faʻaosoosoina ai le atinaʻe o faʻamaʻi eseese. - Hops, o le vaega autū o le pia, e maua ai le eleʻele o le hydrochloric, lea e oʻo atu ai i le sunburn. Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina mo se taimi uumi, e mafai ona oʻo atu ai i maʻi pipili ma isi faafitauli ogaoga.
A maeʻa ona suʻe uma faʻamatalaga, e mafai ona e maua i le faaiuga pe afai e te manaʻo e inuina pia, ona tatau ai lea ona faʻaitiitia le metotia ma tuʻuina atu i ai filifiliga sili ona maualuga pe saunia foi le inu. I lenei tulaga, e mafai ona faʻaitiitia le aʻafiaga o le pia i luga o le tino i se mea maualalo.