O le faʻaaogaina o le strawberries mo le gau o le mamafa e mafua mai i le i ai o le tele o vitamini, minerale ma isi mea e manaʻomia mo le olaga. E tele fesuiaiga o mea taumafa, lea e faʻavae i le faʻaaogaina o vine.
E mafai ona maua ni strawberries i se meaai?
O Berries o loʻo i ai le tele o mea aoga e fesoasoani e aveesea le mamafa o le mamafa :
- O le faʻaaoga masani o strawberries e afaina ai le fua o le metabolic, ma faʻaleleia ai le faʻaogaina o le tino.
- O Berries e avea o se diuretic agamalu, lea e mafai ai e oe ona faʻaumatia le tele o le vai ma aveese le valea.
- Fugalaau fou, o le kalori o loʻo i ai i le maualalo, na o le 30 kcal mo le 100 g, e mafai ona faʻalauteleina soo se meaʻai.
- Strawberry e aofia ai pectini, o loʻo i ai se aafiaga lelei i le gaʻoina ma fesoasoani e faʻamama le iniseti mai toxins ma toxins.
- Berries o ni vailaʻau faʻapitoa sili ona lelei, ma, e pei ona e iloa, o soʻo se meaai o se popolega mo le tino.
E faʻapefea ona 'ai le strawberries i le taimi o se taumafataga?
E i ai le tele o filifiliga mo le faʻaaogaina o vine mo le paʻu o le mamafa.
Laina le aso . E mafai ona e toesea i le 1 kg. I le taimi lea, e tatau ona e 'ai le 1.5 kg o strawberries. Le faʻaaogaina o le fesuiaiga o le vevela vevela
Monodiet . E fuafua mo le 4 aso, lea e mafai ai ona e leiloa i le 3 kilokalama e fuafua i le mamafa muamua. Ole aofaiga o strawberries e le faatapulaaina. Aua le galo e uiga i le vai, ia le itiiti ifo i le 1.5 lita.
Meaʻai mo le 4 aso . I le taimi lea, e mafai ona e leiloa seia oo i le 2 kilokalama. O le lisi o nei aso o le:
- 'aiga o le taeao: 1 tbsp. susu, 350 go strawberries, lauti;
- meaʻai: 1 le fasi falaoa ma 2 fasi sisi, lauti;
- taumafataga o le aoauli: suamalie fualaau, 150 g o le susu, greens ma le 180 g o strawberries, faapea foi ma le lauti;
- meaʻai: 300 g o le strawberries ma le 1 teaspoon o le suka;
- taumafataga: 280 g o strawberries, afa afa, kofe.