Talu ai ona o fua o figota e tutupu i se vateatea ma ua le lelei le teuina i se foliga fou, ua faaulufaleina atu i isi atunuu i foliga mamago. O meatotino aoga o mati mamago sa talisapaia i aso anamua. Sa aveina o ia ma ia i ni malaga uumi, ao ia toe malosi ma malosi.
O le a le aoga o mati mamago?
O figu mamago e taofi mau aoga uma ma vailaʻau e fua ai le fua i fua fou. E mafai ona taʻua figu o le taʻitaʻi i fualaau mamago e tusa ai ma le fiber ma le mineral content.
O le faʻaaogaina o mati mamago mo le tino e faʻaalia ai ia lava i taimi faapena:
- ona o le maualuga o meaʻai o fiva, figu mamago e fesoasoani i le malosi, faʻaleleia le 'ailaina o meaai, faʻateleina le satisite, faʻamama le iniseti o toxins;
- i totonu o le mati o loʻo i ai se faʻalavelave o mea eseese o minerale: calcium, phosphorus, magnesium. O le potassium i lenei fualaau mamago e sili atu nai lo isi fualaau mamago. Faafetai i lenei mea, o le faʻaaogaina o mati mamago e faʻaleleia ai le fatu. O le tele o le uʻamea i mati e mafai ona faʻaleleia le tulaga i le anemia. Ina ia faia lenei mea, e lava le 'aina o fua e lua i le aso;
- figu mamago faʻaputu le tino i vitamini: PP, C ma le Group B, lea e faʻaleleia ai le malosi o le tino i faʻamaʻi ma faʻaleleia ai le leo atoa;
- o le vailaau oona, o loʻo i totonu o mati, oloʻo puipui puipui o vaʻa mai cholesterol ma puipuia ai le foliga mai o pusa cholesterol;
- O mati e aofia ai gaʻo Omega-3 ma Omega-6, e seasea maua i meaʻai. Latou te faʻavasegaina le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto ma afaina ai le fatu;
- gallic ma syringic acid figs ei ai se aafiaga o le antimicrobial nai lo le faaleleia o le microflora intestinal;
- o le manuia o mati mamago o le a matauina e i latou e mananao e faaitiitia lo latou mamafa. O fua e faʻateleina le faʻavaveina ma
mo se taimi umi o loʻo tumau ai se lagona o le nofo fiafia. Ae ui i lea, i le vaʻaia o le maualuga o le caloric o le fetus, e mafai ona faʻaaogaina i na o ni faʻatapulaʻaina ao faagasolo taumafa; - Talu ai ona o mati o loʻo i ai le tele o meaʻai, ua fautuaina ina ia faʻaumatia e fafine maʻitaga i le taimi o le toxicosis ;
- o fualaau mamago e faʻaleleia ai le mafaufau, o le mea lea e aoga tele mo tagata o galuega fatufatuga ma galuega faʻale-atamai e faʻaofi ai fig i totonu oa latou meaʻai;
- O fualaau o loʻo faʻaaogaina i vailaau faʻapitoa mo togafitiga o faʻamaʻi eseese: faʻamaʻi tiga, manava o le manava, gaʻo, toto maualuga, thrombosis.
O fualaau vevela e lelei mo tagata o soo se vaitausaga ma tamaiti e sili atu i le tolu tausaga.