O meaai i totonu o se tagata faʻatau oloa e mafai ona taʻua e faigofie, ae i le taimi lava e tasi o mea manogi lelei ma suamalie. E tele auala e saunia ai, ae o le a tatou mafaufau faatasi ma oe i le mea muamua.
Fua o meaʻai mo le tagata faʻatau
Meaʻai:
- pipi pulupulu - 500 g;
- sisi - 150 g;
- kulimi mumu - 5 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
Na matou tipi ni fasi falaovi ma paʻu i lalo ma se samala, ufiufi i se ata tifaga. A maeʻa lena, 'aʻai le aano ma mea manogi ma tuʻu i luga o se pepa tao, faʻafefiloi i le suauu. I le pito i luga o vaega taitasi o le ufiufi ma se laulau o le kirimoli oona, fufulu i le kulimi kuka ma tao i totonu o se ogaumu vevela seia oʻo ina sauni, e tusa ma le 40 minute.
Meaʻai mo aano o manufasi i se auala faʻatau oloa ma pulou ma pateta
Meaʻai:
- puaa - 500 g;
- siva fou - 200 g;
- mayonnaise - 4 tbsp. sipuni;
- sisi - 200 g;
- tamato - 1 pc.
- mea manogi;
- kelele - 3 cloves;
- pateta - 5 pcs.
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Ua fufulu le puaa, mago i luga o se solo ma tipi i ni fasi moa. Faʻamama lemu i fasi pepa taitasi, sasaa i mea manogi ma tuʻu faʻapipiʻi i luga o le fata tao tao i le tasi ma le isi. E faʻamamaina, faʻamamaina, fufulu i totonu o lio ma fufulu i luga aano o aano o manufasi. I luga o se tamato, faia se tamai faʻaoga ma faʻatumu i vai inu. Ona matou malulu lea, aveese ma le faaeteete le tipi, tipi ia papatusi ma tuu le isi vaega. E faʻamamaina le taʻaleni, olopalaina e ala i se lomitusi ma fefiloi ma le mayonnaise ma le kulimi kuka. Faʻalautele sina masini i tamato ma ufiufi i puʻupuʻu falai i le taimi muamua. I le pito i luga, toe gaʻo mea uma ma le kisi ma tao le ipu ile ogaumu vevela i le 200 tikeri. O mea uma lava, o aano o manu i se faʻatau oloa ma le pateta ua saunia!
Meat i totonu o se Faʻailoa ma Potatoes ma Pineapples
Meaʻai:
- puaa - 150 g;
- pineapa tila - 50 g;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- sisi - 20 g;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- pateta - 4 pcs.;
- mea manogi ;
- salamata laulaau.
Mo sau sau:
- pineapples - 50 g;
- pineapa juice - 3 tbsp. sipuni;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 0.5 tbsp. sipuni;
- pata.
Sauniuniga
Laua le fasi puaa, faʻamago ma se solo solo ma sasaina i le umukuka umukuka. Ona tuu lea o fasi pepa i totonu o se apa falai ma le muai suauu ma falai seia oʻo i le afa-sauni mo le 3 minute i itu taʻitasi. Faʻafefete le fuga o gaʻo, tuʻu le meaʻai ua saunia, ufiufi le pito i luga ma sekone o le pineapa tila, sasaa atu pateta ma tipi ma sasaa uma kulimi kirimoli. Vaʻai le ipu i mea manogi, fufulu i le kulimi kuka ma tuʻu i le ogaumu mo le 7-10 minute e tao ai. I le taimi nei, tatou te faia le sauuga: ulaula le falaoamata i le pata, faʻapipiʻi pineaples oona, sasaa le suka, sasaa i le sua o fualaau suamalie ma faʻapipiʻi uma mo le 5 minute. I luga o se ipu matou te salalau ai lau sala salalau, matou te sasaa atu i le saula meaai, ma i luga o lea mea-o le meaʻai tao.
Sulu i totonu o se fagu
Meaʻai:
- puaa puaa - 100 g;
- pulu - 1 vaega;
- namu fou - 50 g;
- pateta - 3 pcs.
- pata - 2 tsp.
- mea manogi.
Mo sau sau:
- kulimi poo kirimigi suamalie - 8 tbsp. sipuni;
- susu - 1 tbsp. sipuni;
- fuga fou;
- mea manogi.
Sauniuniga
Faʻafefete meaʻai, tipi i fasi pepa, faʻasalaga le sasaina i se meaʻai, sasaa ma faʻafefiloi ma le sipisi lapisi. Ona tuu lea i totonu o se ipu fagu ma faaopoopo i ai se fasi keke o le pata. E fufulu mama ma fufulu anufe, tipi i fasi pepa, ma o le sisi e faʻamauina i luga o se lapoa lapoa. I le pito i luga o le aano o manufasi e sasaa ai fualaau faisua ma fufuluina tele i le sisi. Ua oʻo nei i le taimi e fai ai le saumalie: o le kulimi suamalie e fefiloi ma le susu, lafo i ai mataʻetaʻe ma mea manogi e tofo ai. Faatumu le aano o aano o manu i se alaoloa ma le paluga ma ave le pusa i le ogaumu vevela mo le 50 minute.