Talu ai nei, o le tele lava o taimi e masani ai ona e faʻalogo e leai se aoga o semolina, ae o lenei oloa e leʻi leva talu ai nei le taumafataga tele ma le 'aiga afiafi mo tamaiti laiti. Sei o tatou taumafai e fia iloa po oa mea e maua e manna porridge, ma pe mafai ona maua ai o tatou tino soʻo se faamanuiaga.
Mea aoga o le semolina porridge
O le mea moni, o le semolina e le mafai ona faʻatuina i tulaga o le sili ona aoga, e maua mai i le buckwheat ma le araisa, ae e le tatau i se tasi ona faʻatalosagaina le aoga o lenei oloa.
Tagata tomai faʻaonapo nei latou te le fautuaina semolina i tamaiti ona o le i ai o le kulūlū , lea e mafai ona tupu ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi. Afai tatou te talanoa pe o aoga le manene porridge i tagata matutua, ona saogalemu lea e fai mai "ioe", ona o lenei fatuga na maua mai ona o le gaosiga o fatu saito, o le mea lea, o semolina e leai sona aoga aoga, e aofia ai:
- Faʻamama le manava o sulugatiti. O le mea moni o le semolina porridge o le paridge lea e faʻapalapalaina, faʻaleleia ma faʻafefiloi i le vaega pito i lalo o le esophagus, o lea o le a gaoioi faataamilo i le inumaga atoa, o le semolina e aveesea le pauna ma le sili atu gaʻo.
- Faafetai i le mea moni o le maneta porridge e aofia ai le potassium, o lenei ipu o se fesoasoani sili lea i le faʻamalosia o le fatu ma faʻaaogaina.
- O le maualuga o le vitamini B ei ai lona aoga i le tulaga o le tino.
- Faʻataʻatia le galuega a le faiʻai.
- Faateleina le maualuga o le hemoglobin.
- O lenei falaologa e aoga tele mo tagata matutua. O le mea moni o le semolina porridge e mafai ona fufuluina ese mai i le tino le tele o minerale, o le faaputuputuina lea e mafai ona oo atu ai i le vavalalata o lela toto ma tino o le tino.
- Fautuaina mo le faʻaaogaina i le taimi o le faʻasologa o taimi ma pe a maeʻa ona faʻaʻona.