E fia calories o susu?

O le tele o calories i le susu e faʻatatau tonu lava i le aano o le gaʻo o le oloa. O lenei faailo e mafai ona ese e le gata mo ituaiga eseese o susu, lea e mafai ona faatauina i totonu o le faleoloa, ae mo se mea masani foi, o le fale ua faia. Faʻalagolago i meaʻai e maua e le povi, o le susu ma le mea e gaʻo e mafai ona fesuisuiai. Mai lenei tusiga o le ae iloa ai le tele o calorie i le susu susu o ituaiga eseese.

E fia calories i lau susu?

O le susu susu povi o se mea e sili ona aoga, aemaise lava pe'ā sau i le susu fou, lea e teu ai le maualuga o vitamini ma minerale. O le inu o le susu e mafai ona fesuisuiai, mai le 3.2 i le 5-6% i le averesi, ma e faalagolago i lenei mea, e ese le aoga o caloric : mai le 56 i le 80 kcal i 100 kenera o le oloa.

E faigata ona fai pe o le a le gaʻo o le susu o le, sei vagana ua e tuʻuina atu i le fale. Ae peitaʻi, afai e te faʻatau mai se fale mai se tagata agaʻi, ona i totonu o pepa na tuʻuina mai e asiasiga mama, e tatau ona faʻamaonia ata o oloa.

Talu ai ona o le taua ole caloric o le susu susu, ua tatau ona faʻaaogaina lenei oloa ma le faʻaeteete pe a le maua le mamafa, ma e sili ona lelei le 'ai i le taeao.

E fia calorie ole susu ile faleoloa?

O le susu o se mea e pala, ma o lona tino masani e mafai ona gaosia i le taumafanafana "i afifi". O le faʻatauga sili ona taugofie, lea e mafai ai ona e vave iloa le oloa ona o le tau maualalo. O isi ituaiga meaola uma e faia togafitiga faʻapitoa, lea e faʻateleina ai le ola ola.

E i ai ituaiga ituaiga susu: atoa (sili ona masani, ma le gaʻo gaʻo o le 2.5-3.2%) ma toe faʻafouina (atonu o eseʻese mea oona). E masani lava, o le susu ma le gaʻo gaʻo o le 2.5% o loʻo i ai le aoga caloric o le 52 kcal, ma le 3.2% - 56 kcal.

O loʻo i ai foi le susu o le maualuga o le gaʻo (6%), o le kalori o loʻo maualuga tele - 90 kcal mo le 100 g. E faapena foi, o se meaʻai maloloina o le susu susu ma le gaʻo gaʻo e le itiiti ifo ma le 5%, e aofia ai 67 kcal.

Faʻaoga Caloric o susu susu e na o le 31 kalori. Ona o le malosi o le gaosiga, o loʻo i ai se faasologa o mea e le aoga, o lea e fautuaina ai mo taumafa taumafa e filifili ai se oloa maua ma le gaʻo o le 1.5-2.5%.

O le susu susu e le taugata ma e alofagia e le tele o meaʻai, lea e masani ona faia i le fua o le suka. O le susu o le susu o loʻo i ai le gaʻo caloric o le 271 kcal, ma le oloa, lea ua faailogaina "8.5% gaʻo" - 328 kcal. O le susu gaʻo susu, faʻasuina i le suka - o se taugofie ma le suavai, ma o lona aoga o le caloric o le 259 kcal mo le 100 g. A maeʻa le mamafa, o oloa o lenei laina mai le taumafataga e lelei tele le faʻaesea.