O le lauti laititi e le naʻo se ipu inu, ae o se vailaʻau faʻataʻitaʻi o lana meatotino autu o le aʻafiaga lea i le tino. O tagata uma ua faʻalogo o loʻo faʻaaoga lelei e faʻaumatia ai kilokalama sili atu. E le gata i lea, e le gata ina mafai ona ia iloa le miti a se tamaʻi tagata laʻititi, e faʻapea foi ona toe faʻafouina le tino atoa. Mafaufau i le fesili i le aofaʻi o kalori i le lanu lanumeamata, muamua lava, e tatau ona taʻuina manatu o tagata fai meaʻai e uiga i lenei oloa.
Le Taua o le Tea
E aofia ai le tele o le potassium, lea e aveesea ai masima sili, vai, toxins mai le tino. E le gata i lea, e mafai ona faʻamamaina le manava. Ae o le meatotino lea e faatauaina e le au fautua o se olaga ola maloloina o le taofia o le fiaai . I le faʻaauau mai lenei mea, o tagata fai meaʻai e fautuaina nai lo le afaina ai o le inu i le ipu o lenei lauti e aunoa ma le suka. Ina ia puipuia le taumafa, e tatau ona e inu i se ipu inu o lenei vai i le afa itula ao leʻi faia le taumafataga autu.
Taumafa tau taumafa o le lanu lanumeamata
Afai e te mafaufau i le lanu meamata e aunoa ma ni faʻaopoʻopoga faʻaopopo, o mea faʻalialia ma isi, e foliga mai o le aoga caloric o se ipu lanu meamata e tutusa ma se faailo o le 2-7 kcal. E tusa ai ma lona taua o mea taumafa, ona o gaʻo, proteins ma gaʻo, o loʻo i ai na o le mulimuli (0.5 g).
Le aoga o le aoga o le lanu meamata ma le faʻaogaina
I le taumalulu, o lenei vaiinu e lauiloa, e pei lava muamua. 100 g o le oloa e tusa ma le 50 kcal. E taua le matauina o lena lauti e le gata ina faʻalauteleina ai le mamafa o le mamafa, ae faʻamalieina atoa ai le fia inu ma le leo. O le mea aupito sili ona manaia o le, faaopoopoina o le meli, o le tele o kalori i le lanu tiamata e le faateleina.
E fia calorie o loo i le lanu lanumeamata ma le jasmine?
Ua iloa i China talu mai le seneturi lona 10, o le lanu lanumeamata ma le jasmine e matua faanatinatiina le fiainu i se vevela vevela, ae o lona aoga o caloric e laʻititi pe a faʻatusatusa i mea faʻapitoa - 8 kcal.