Fualaau o mea malulu ma vevela i aso nei faamolemole ia matou fiafia ma a latou mea e tele. Na o le taufaasese ma faateia ai malo. Ae o fualaau suamalie fou o le a sili ona aoga i le laulau fiafia. Muamua, ona o lona manaia mumu ma manaia, ma le lona lua, ona o le mea moni e mafai ona tufatufaina ia tamato taitasi i vaega taitasi. Ma o le taimi e kuka ai e itiiti lava se mea.
Sauniuniga o fualaau mama
O le tele o taimi e fufuluina tamato e pei o se malulu malulu, ae e mafai ona e sasaa i luga o le kulimi kuka ma lafo i le ogaumu, aʻo e alu i fafo e te maua se mea manava vevela poʻo, se mea tumaʻoti lava - e faalagolago i le faʻatumu o oe filifilia. Ma e mafai ona e fatuina tamato ma mea uma - araisa, fuamoa, iʻa suamalie, sisi, greens, oloa o manu ma fualaau faisua. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o loʻo i ai ou mafaufauga e mafai ona e faia ai lau lava ala. E mafai ona e faia tumatumu i ni auala se lua: tipi ese le tumutumu o le tumato ma faʻatumu le ogatotonu i le faʻatumu, poʻo le tipiina o le tomato i vaelua. E mafai ona faʻaaogaina le palu faʻamalosi e avea o se mea e gaosia i le fua o le fufuluina, poʻo le faʻaaoga e faia ai isi ipu ma le faʻaopoopoga o tomato.
O Tomatoes ua tumu i le pala
Meaʻai:
- tamato - 4 pcs.
- gaogao - 350 g;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
- sisi kuka - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa, greens - ia tofo.
Sauniuniga
Fufulu mama tamato, tipi ese le pito i luga ma aveese le pipi ma se sipuni. Faamasima i totonu ma liliu atu ina ia mafai ai ona tafe le sua e maua ai.
Fufuluina le vai i le vai, fufulu mai le atigi, ona kuka ai lea i le vai faamalu mo le tusa ma le 5 minute.
Fufulu laulaʻau, faʻafefe ma maeʻa tapuni. Fagalaʻau i luga o se laʻau lelei ma faʻafefiloi ma greens, tapulo, faaopoopo le suauʻu olive ma faʻafefiloi lelei.
Tomatoes kuka i se mea na saunia ma fai ma teuteu i greens i luga.
Tomato faʻamafu i le tuna
Meaʻai:
- tamato - 4 pcs.
- tuna (meaai fagota) - 1 le;
- mayonnaise, suauu manogi - ia tofo;
- aniani - 1 fasi pepa;
- sisi kuka - 50 g;
- fuʻa fua - 1 pc.
Sauniuniga
Tatala meaʻai, aveese mea o loʻo i totonu o se pesini ma faʻamalo lelei ma se vavae. Lagi falaoa i luga o se lapoa lapoa. Uu le kuka ma tapena lelei. Alu lelei le omoni, ma falai i totonu o le suauu manogi seia oo ina lanu enaena. Faafefiloi tuna, aniani ma sisi. Fufulu tomato, tipi le pito i luga ma aveese le tino. Faauma le tumu e faatumulia le ogatotonu o le tamato, pito i luga ma se pito i luga.
Fualaau Tomato Tomatoes
Meaʻai:
- keke peleti - 10 pcs.;
- avocados - 1 vaega;
- kirimigi mumu - 1 tbsp. sipuni;
- Salmon laitiiti sinafe - 50 g.
Sauniuniga
Faatasi ai ma se tamato, ia tipi ese le pito i luga ma ave le tino ma se sipuni. Avoka peel, aveese le maa ma kuka lelei. Tipi le samani i ni vaega laiti. Faʻafefiloi le kulimi kirimoli, samasami ma le avoka, faʻatumu tomato peleni ma le faʻatumu o le faʻatumu. Mai luga e mafai ona e teuteuina ma se laulala.
Tomato ua tumu i fuamoa
Meaʻai:
- tamato - 6 pcs.
- fuʻa meaʻai - 3 vaega;
- kulumu - 3 tbsp. sipuni;
- kirimigi uliuli - 2 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Ave sina tamato laitiiti, oti ese le pito i luga ma ave le pipi ma se sipuni. Liliu tomato e faʻafefe le sua. Laʻau vevela e kukaina, kukaina lelei, faʻafefiloi ma kirimi kirimoli, masima ma masiʻoti. Faatumu le ogatotonu ma le kuka kuka.
Tomato ua lilo i salati
I le ala, o tamato e mafai ona ufiufi i se salati, e oo lava i toega - o le ipu e aoga pe a tautua. O le salalati e mafai ona aofia ai sana poʻo pi, faʻaaoga lau Olivier e sili ona e fiafia i ai poʻo lau kulimi kuka kuka i le saladi o manu - ona mafai lea ona e auauna ia i latou o se meaʻai autu.