Meaʻai-moli - e le masani ai, ae, faʻamasinoina e iloiloga, faʻamaonia lelei. E i ai le tele o filifiliga mo se ituaiga o meaai, o nisi o ia mea e puupuu, ao isi ua fuafuaina mo se umi umi. E talitonuina o fuamoa ma alalaʻau e faʻaalia ai se vailaʻau faʻapitoa i le tino, lea e faʻaleleia ai faiga faʻaleagaina ma faʻateleina ai le paʻu o le mamafa.
Taumafa "3 fuamoa, 3 oranoa"
O le taumafa faʻamalosi mo fuamoa ma oranoa e mafai ona tumau e le silia le 3-5 aso. E fautuaina e faʻaaoga pe ae manaʻomia le leiloa o le mamafa ao leʻi faia se mea taua - mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo leʻi faia se aso malolo. E le faʻateleina le vaeluaina o gaʻo, ma o le mamafa o le mamafa o le a faʻaitiitia ona o le faʻamamaina o le manaʻoga ma aveese le tele o le susu.
O le lisi e faigofie tele: mo aso taitasi e tuʻuina atu ai oe tolu fuamoa ma oranoa e tolu. E fautuaina e 'aina ia mea mo' aiga e ono, faʻafeiloaʻi meaai. E tasi le afa itula ao lei faia se taumafataga, e tatau ona e inuina se ipu vai. I le aotelega, e tatau ona e inu pe tusa o le 1.5 lita i le aso. Ae peitaʻi, afai o se polokalama e te le fiafia pe le talafeagai mo le galuega, e mafai ona e 'ai faatolu i le aso,' ai le fuamoa 1 le fuamoa ma le 1 moli mo taumafataga taitasi.
Meaʻai ma moli moli
O se taimi umi o taumafa e mautinoa ai e le na o le mamafa o le gau, ae o le faʻasaoina foi o iuga, e tolu vaiaso ma e maua ai se lelei tele. E faigofie tulafono:
- inu vai ifo i le 1.5 lita o le vai i le aso;
- sei vagana ai le suavai e mafai ona e inu tipu e le gata, kofe e aunoa ma le suka ma le susu;
- fualaau faisua na kuka i luga o le vai (ae le o le gaʻo);
- aofia ai ituaiga uma o suauu ma gaʻo;
- i le va o taumafataga (e le muamua atu i le lua itula pe a maeʻa) e mafai ona e maua se meaʻai ma le kukama fou, kāloti poʻo laasisi lau.
E tatau ona e iloa o sina mea itiiti lava mai le lisi o loʻo e tuʻituʻi tuusaʻo uma ai meaai - ma e tatau ona toe amata uma. Faʻaleleia taunuuga o le ae fesoasoani e faʻamalosi pe lua pe faatolu i le vaiaso.
I lenei tulaga, o le lisi e faigofie. I le vaiaso muamua e na o fuamoa ma lanu e faatagaina, ma i le lona lua ma le tolu - fuamoa ma soʻo se fualaau aina ma fualaʻau. O le pipii atu i na ituaiga o meaʻai e matua faigata lava, o lea ia taumafai e faʻamalamalamaina.
O le mea lea, o se mea e fuafua mo le aso mo le vaiaso muamua:
- i luga o se manava gaogao - o se ipu vai;
- 'aiga o le taeao - lua fuamoa ma le afa o moli (pe afai e le tele, ona atoa lea);
- lona lua o taeao - o se moli ma se ipu vai;
- taumafataga - lua fuamoa ma se moli;
- o se taumafataga i le ogatotonu o le taeao - o se moli ma se ipu vai;
- taumafataga - lua fuamoa ma se moli;
- se itula ao lei moe - o se moli ma se ipu vai.
I le faʻaopopo atu i vai, lea o loʻo faʻaalia i le taumafataga, e tatau ona e inu pe tusa ma le 3-4 ipu tioata. E fautuaina e inu se ipu tioata 30 minute ao leʻi oʻo i le isi taumafataga.
I le vaiaso lona lua ma le tolu, ua matua faalauteleina le lisi - i le taimi nei e mafai ona e faaopoopo fualaau mata ma fualaʻau. Sei o tatou mafaufau i ni mea eseese:
- Filifiliga tasi :
- i luga o se manava gaogao - o se ipu vai;
- taeao - lua fuamoa ma se moli;
- lona lua o taeao - o le apu;
- 'aiga o le aoauli - lua fuamoa ma salati fuamoa;
- aoauli o le aoauli - lanu moli;
- taumafataga - lua fuamoa ma fualaʻau laʻau.
- Filifiliga e lua:
- i luga o se manava gaogao - o se ipu vai;
- taumafataga o le taeao - fugafuga fuamoa po o fuamoa fuga ma salati fuamoa;
- lona lua o taeao - o ni nai taloni;
- 'aiga o le aoauli -' otiʻoti mai fuamoa ua gaʻo ma se paikeke;
- Popo o le aoauli - fuamoa o fualaau suamalie i le sua o le lemon;
- taumafataga - lua fuamoa ma se salati o kapisi fou.
- Filifiliga e tolu :
- i luga o se manava gaogao - o se ipu vai;
- 'aiga o le taeao - ni nai fuamoa, sea kale ma le lauti;
- lona lua o taeao - fualaau suamalie;
- 'aiga o le afiafi - o se salati o fualaʻau matala ma fuamoa;
- ogatotonu o le taeao - se ipu vai suamalie fou ma soʻo se fua;
- 'aiga o le afiafi - salati o kukama, greens ma fuamoa.
Mo le tolu vaiaso i luga o sea lisi, o le a sili atu le mamafa o le mamafa, ae afai e te toe foi atu i meaʻai muamua - ona toe foi mai lea o kilokalama. Taumafai e vaʻavaʻai gaʻo, falai ma suamalie meaʻai mai le taumafataga, faamamafa fualaau faisua ma fualaau aina - o lenei mea o le a mafai ai ona e faʻasaoina iuga.