Lua ma lima

O meafale fou e taugata tele, e le o taimi uma e faʻatuatuaina, e le talafeagai i taimi uma i le telē o le potu. Afai o oe o se tagata foafoa pe gafatia, manaʻo e faateia lou alo, taumafai e fai se pepe pepe ma ou lava lima.

Matou te faia se faʻavaa mo se moega-moe

Afai e filifili oe lava e fai se moega mo lau tama, ia manatua, o lona tino e tatau ona malosi. A le o lea, o le a vave ona faʻamalo le oloa, o le a lalaga le fausaga ma e le mafai ona faʻaaogaina. O le moega o pepe e tatau ona mausali pe a mafai i ni mea mamafa, e pei o le osooso. Pe e fiafia le tamaitiiti ile moega , e tusa lava pe pei o se taavale vaʻavaʻa, pe afai e le mafai ona e taʻalo ai?

1. Mo le faia o se masini-masini ma ou lava lima o le a e manaʻomia ni ata tusi. O se ata, e tusa lava pe leʻo saʻo, e mafai ai ona malamalama manino i vaega o loʻo e manaʻomia e fai ma pe faʻapefea ona latou faʻatasi.
2. O le isi laasaga o le faʻatauina o vaega uma. O le laʻau e tatau ona glued, ae le o le mausali, o le fausaga o le a umi le umi. O le faʻatau mai o fafie e fautuaina e tuʻuina atu i kamuta o loʻo faʻataʻitaʻiina ma le faʻapitoa lona faʻamaina.
3. Faʻailoga i luga o laupepa e le faʻaaogaina. E tusa ma le 120 mm sikuea e lava mo mea faʻapipiʻi. I le faaopoopo atu i meafaigaluega, e mafai ona ufiufi sooga i le kelu mo malosi malosi.
4. O le mamanu o loʻo faʻapipiʻiina o se mamanu - vave ma faigofie.

Faʻamuta le afa o le galuega!

Faʻailoga mulimuli o le moega o le tamaititi

I le taimi nei, o le mamanu e pei lava o se moega. O lea e tatau ona e "suʻisu" ma piki se paʻu. Muamua lava, e tatau ona e faʻatau ni pepa se lua o le kesi, i lenei tulaga o se lanu uliuli. Vaʻai soo se ituaiga o lenei mea e matua faigofie lava. Faatasi ai ma le fesoasoani a se laina mita mita ma se faailoga e faigofie lava ona fai se faailoga, o se ituaiga o mea lautele.

Mo le faamauina mulimuli e tatau ai:

1. O le mea lea, ua saunia le ata o le tasi itu puipui. O le eletise eletise o le a vave ona tuʻuina atu le mea e fai. O le vaega maeʻa e tatau ona faʻataʻaliʻoliʻoina e le maka i luga o le pepa lona lua, ma o itu uma e lua e tutusa. O lea matou te faia uma auiliiliga.
2. A maeʻa uma elemene, faʻagasolo i le faʻapipiʻiina e faʻaaogaina ai se faʻalanu ma se mea e faʻaaogaina ai le silicone ma le faʻalanoa.
3. Aua nei galo le faapipiiina o uili i le faavaa - o le aveesea o le moega o le a sili atu ona faigofie.
4. E tatau i le taavale ona i ai moli!
5. Ina ia faʻaoga le tele o le avanoa, o le tele o fata e mafai ona faia i totonu e faʻapipiʻi faapitoa.
6. Faʻapitoa Orthopedic o le a faia e faʻatonu. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le faia o se masini-masini ma ou lava lima e le faigata, o le a faamalieina le tamaitiiti i le 100%.