O le tele o fafine e moemiti i se tagata lelei, latou te mananaʻo e faʻateʻaina meaʻai i luga o le manava, mai le tele o gaʻo i tua, vae, ma isi. E pei ona iloa e tagata uma, ia faʻaitiitia nei faafitauli e tatau ona e 'ai saʻo ma, ioe, taʻalo i taaloga. Ae le mafai e tagata uma ona faʻaaogaina i aso uma, o lea o se filifiliga lelei mo le paʻu o le mamafa o se mea faʻamamaina, e pei o le "Chamomile" meaai.
Meaʻai "Camomile - 6 petals"
Meaʻai "Chamomile", o nei petal - o se tasi meaʻai e tasi, lea e fesoasoani e faʻamamā ai le tino, ma fesoasoani i le leiloa e oo i le 5 kilokalama i le vaiaso.
O le mea lea, tatou te tusia i luga o se laupepa tele se fugalaau ma ni peti se ono, o le a faʻaalia i latou taʻitasi se aso o le taumafataga:
- Aʻai meaai . Fautuaina mo le faʻaogaina o iʻa e maualalo le gaʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, cod po o pollock, faʻavela i soo se auala e ese mai i le faʻavelaina. O le a aoga tele le gaʻo iʻa, faʻasao i laau fou.
- Fualaau taumafa . I lenei aso, e mafai ona e ' aina fualaau faisua eseese i la latou foliga masani, kukaina pe taʻe. Inu i le aso atoa e mafai ai e oe soʻo se fualaau fualaau suamalie, aemaise lava le aoga o le sukalati. O le mea e manaʻomia tele o le masima ole masima!
- Nati . O le taumafataga e aofia ai fusi moa, ae le sili atu nai lo le pauna. E mafai ona e taoina aano o manu i totonu o le ogaumu, tuu i fafo, pe faʻapipiʻi foi. O le filifiliga pito sili ona lelei o se moa susu moa ma laʻau.
- Meaʻai i le Cereal . I le aso nei, o le lisi o le "Chamomile" meaai e aofia ai le pusa e tasi. Fiafia sili atu nai lo le oatmeal po o le buckwheat. E mafai ona e maua se meaʻai i falaoa o le falaoa, ae i ni vaega laiti, ma sili atu le inu vai poʻo kvass.
- Gasegase kulimi . O le mea e fai i aso taitasi o le afa kilo kilo o le kalu falaoʻo e leai se gaʻo e aunoa ma le suka, po o se pusa paʻu. O lenei oloa e taua tele mo le tino, e fesoasoani i le faatumuina o fanua faʻapitoa.
- Fualaau aina . E mafai ona e 'ai e toetoe o fualaau uma lava , o le filifiliga lelei o apples, ma mai vine ma faʻi e sili atu ona lelei le teena. o nei fua e maualuga tele i le kalori. Inu i le aso e tatau ona toe sua suamalie.