O loʻo iloa e sili atu le tele o pancakes e maua mai i luga o fua o le susu, o le taʻitaʻi i isi i le taimi e faʻaaogaina ai i fua o le suauu e faʻafefeteina , o le a avea foi o ia ma sui o lenei mea, ua fuafua e faʻaalia uma mea lilo o le kukaina o panikeke.
Faʻasusu i luga o le fefete ma le yogurt - fua
O le faigofie o le faia o pancakes e tusa ai ma lenei fua, o le paluga mo i latou e mafai ma e tatau ona faia i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 8 itula aʻo leʻi faʻamamaina, o le mea lea e faigofie ai ona saunia ia pancakes mai le afiafi e faʻamafanafana lou aiga i se taumafataga tele ma le fiafia.
Meaʻai:
- o le fefete vevela - 7 g;
- vai - 55 ml;
- falaoamata - 275 g;
- elefise mo le tao ma le soda - 2 teaspoons;
- suka - 2 sipuni;
- fuamoa - 6 pcs.
- kefir - 955 ml;
- moa fualaʻau - 45 ml.
Sauniuniga
Faʻafefe vevela le suavai ma faʻamaua i se pine o le suka. I se suavai suamalie, faʻafefe le fefete ma tuʻu ai mo le 7-10 minute. O lenei taimi e sili atu nai lo le sauniuniga o mea o loʻo totoe mo le suʻega: o le fesoʻotaʻiga o mea matutu e eseese mai le vai. Pe a sauni uma mea e faʻafefiloi, faʻapipiʻi faʻatasi seia oʻo ina maua se paluga paluga, ona sasaa lea o le fefete i le paluga, ufiufi ma fagu. O le sutra na faʻalatalata atu i le vaega matagofie o le a na o le enaena i itu uma e lua ma e mafai ona e 'ai.
Lush pancakes i le kefir e aunoa ma ni fuamoa
E ui lava i le mea moni e faapea, o le maualuga o mea e gaosia ai le gaosiga e maua mai i fuamoa, e mafai e pancakes ona pasi ese lenei tulafono ma faʻamaoniga tuusaʻo i le fua lenei.
Meaʻai:
- falaoamata - 145 g;
- elefise mo le tao - 1 tbsp. sipuni;
- sugar granulated - 3 g;
- kefir - 245 ml;
- moa fualaʻau - 45 ml;
- vai - 45 ml.
Sauniuniga
O le fua ma le faiga sauniuni e faigofie lava ona manatua, ona o le faasologa o mea taua. Muamua, e tatau ona faʻafefiloi muamua le tolu muamua, ma vavae ese mai le yogurt ma le suauʻu ma le vai. I le tuufaatasia o le vai ma mea mama, i le gaosiga o le ae maua ai se paluga mafiafia, lea e tatau ona sasaa i totonu o le apa i vaega ma falai seia oʻo i se lanu matagofie lanu.
Lisi pancakes ma kefir ma apu
Pancakes o se tasi o ia ipu o le a faʻafefeina ai le vaʻaai o soʻo se mea. Pancakes e tusa ai ma lenei fuataga ua matua faʻapipiʻiina faatasi ma apu ma se faʻaopoopoga e le masani ai - rosemary manogi.
Meaʻai:
- falaoamata - 175 g;
- suā enaena - 45 g;
- soda - 1 sipuni;
- rosemary lau (cutisi) - 1/2 tsp;
- kefir - 415 ml;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- Apu tipi - 12 pcs.
Sauniuniga
E pei ona masani ai, muamua faʻafefiloi mea mama, ona vavaeese lea o le yogurt ma fuamoa. Faʻafefiloi mea taumago ma vaiinu, faʻaopoopo i le paluga tutusa ma launiu rosemary ma tuʻu mea uma mo le 7-10 minute. I le taimi lea, o le "masani" o mea uma o le a tutupu: o le falaoamata o le a faʻafefe ai le susu ma o le a malolo ai ona filo suauu, ma tuʻu ai oe i mea manaia, ae le o le faʻafefete.
I luga o le paluga o le fried pan, tuu ia mama o aʻau mamago ma sasaa i se paʻu. Fufulu fritters i itu uma e lua ma auauna atu i le taimi lava lea, faatasi ai ma le meli poo le maple syrup.
E faʻafefea ona kuka le tancakes lavender mai lefirfir?
Meaʻai:
- kefir - 265 ml;
- falaoamata - 145 g;
- elefise mo le tao - 1 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 15 g;
- sugar granulated - 35 g;
- zucchini (grated) - 3/4 o le meataitasi;
- sukalati koko - 85 g.
Sauniuniga
Faʻatasi le kefir ma faʻafefete le pata ile fuamoa ma le suka. Ia faʻafefiloi faʻatasi le falaoamata ma le paʻu mo le tao, sasaa i totonu o le vai i mea mamago ma tapena le paluga. Faaopopo i totonu o le paluga le kukaina lelei ma muamua le zucchini, ma tua atu ma le kokokeke sukalati. Faʻaumatia le au faila i itu uma e lua ma auauna vave.