Buckwheat i totonu o se ulo i totonu o le ogaumu - o fualaau sili ona suamalie mo le kukaina o se mea faigofie

Buckwheat i totonu o se fagu i totonu o le ogaumu e maua ai se tofo faapitoa ma liliu mai se pusa faʻailoa i aso uma i se mea sili atu ona lelei ma faʻalanu. Saunia meaʻai e mafai ona i ai faatasi ma le faʻaopoopoga o aano o manufasi, fualaau faisua, puʻamuʻu, maua i taimi uma le faʻapitoa lelei.

E faʻafefea ona kuka le tao i totonu o se ulo i totonu o le ogaumu?

O Porridge i totonu o se ulo e fai mai i ni mea faigofie ma taugata, e aunoa ma le manaomia o se mea e gaosia ai le gaosiga. I le i ai i le taimi nei se fua moni ma fautuaga talafeagai, e mafai e tagata uma ona taulimaina le galuega.

1. Buckwheat groats e vaʻaia ma fufulu i ni nai taimi.
2. Pe a teuteuina aano o manufasi ma aano o manufasi, ia tipi i ni fasi keke, faʻaaoga fou pe lanu enaena i totonu o le fagu i totonu o le suauu.
3. Le tele o le vai: suavai poʻo le suka e tatau ona faʻaaogaina ai mea o loʻo i totonu o ipu.
4. Faʻasaga le falaoʻo keke i totonu o se ulo i le ogaumu, faʻalagolago i le fua mai le 30 minute i le 1.5 itula.

Toa ma tao i totonu o se ulo i totonu o le ogaumu

O le mea pito sili ona faigofie ma malie i luga o lenei autu o le faʻailoina lea o le moa i totonu o se fagu. E mafai ona e faʻaogaina le fusi moa poʻo isi vaega o le tino maliu, muai suʻeina i latou mo le 20-30 minute, ona fuluina lea i kāloti, aniani, ma faaopoopo ai le kalaka i le pito. Mai le aofaiga o oloa ua faʻamaonia o le ae maua ai le 4 taumafa o meaʻai.

Meaʻai:

• buckwheat - 300 g;
• moa moa - 400 g;
• kāloti ma aniani - 1 pc.
• keleni - 4 nifo;
• suauu - 40 ml;
• laurel - 2 fasi vaega;
• Pulu - 40 g;
• siva mo moa, masima, pepa.

Sauniuniga

1. Chicken ma promarinovannuyu i vaitau taimi o le moa ua fafasi i luga o le suauu manogi.
2. Faʻaopopo aniani ma kāloti, falai mo le 3 minute, faʻapipiʻi le kālati, tao ma le mafanafana mo le 5 minute.
3. Lafoaʻi le tele o ipu, togi i afa taʻitasi o lau laʻau, sasaa vai inu, faaopoopo le masima, ufiufi ma tuu mo le 30 minute ile ogaumu.
4. 10 minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, faʻaopopo se fasi suauʻu i ipu taitasi.

Buckwheat ma puaa i totonu o se fagu i totonu o le ogaumu

O se meaʻai fiafia i totonu o se fagu i totonu o le ogaumu e maua mai i puaa. I le avea ai o se mea inu vai, e mafai ona e faʻaaogaina uma le vai ma le paluga: aano o manufasi poo fualaau faisua, faʻapipiʻi i se faʻala. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faaopoopo ni nai pulou i le aano o manufasi ma fualaʻau, lea o le a sili atu ona manogi ai le ipu.

Meaʻai:

• buckwheat - 300 g;
• puaa - 400 g;
• kāloti ma aniani - 1,5 pc.;
• garlic - 2 nifo;
• moa fualaʻau - 40 ml;
• laurel - 2 fasi vaega;
• mea manogi, masima, pepa, vai poʻo le suka.

Sauniuniga

1. Faʻasala le puaa i totonu o fusi, fusi i le suauu.
2. Faaopopo aniani ma kāloti, pasi ma aano o manufasi, taoto i luga o fagu.
3. Faaopopo i totonu pe tusa ma le 3 tbsp. sipuni o le keke ua saunia, ½ fagu garlic ma le laurel.
4. Liligi mea uma i se vevela vevela, susunuina, ufiufi vaa i se tapuni ma tuʻu i totonu o se ogaumu vevela i le 150 tikeri.
5. A maeʻa le 1.5 faimati, e tatau ona saunia le falala ma le puaa i totonu o se ulo.

Ofagafusu ma falala i totonu o se fagu

O se mea manogi ma le maofa i le tofo e taofi i le pipi i totonu o fagu i totonu o le ogaumu o le a faʻafiafiaina ai le tofo o soʻo se mea manaia ma faamalie ai manaoga o tagata faʻatauvalea uma. I lenei tulaga, o mea o loʻo i totonu o ipu e tumu i le malulu poʻo le vai ma tuʻu muamua i totonu o se ogaumu malulu.

Meaʻai:

• buckwheat - 300 g;
• beef - 600 g;
• kāloti ma aniani - 1,5 pc.;
• keleni - 4 nifo;
• moli fualaʻau ma le kulimi - 40 g;
• laurel - 2 fasi vaega;
• mea manogi, masima, pepa, vai poʻo le suka.

Sauniuniga

1. Otioti le paluga gaosi i se mea e vevela i le suauu manogi, tuu i totonu o ipu.
2. Faaopopo le aniani ma le kāloti sliced, cloves o le kalaka, laurel, faʻafeiloaʻi, taofi.
3. Faatumu mea o loʻo i totonu o le susu, ufiufi ma le faʻavaa ma tuʻu i luga le fata o le ogaumu.
4. Liliu le masini i luga e ala i le fetuunai o le 180 tikeri.
5. A maeʻa le 1.5 itula o le paluga ma le paluga i totonu o se ulo i totonu o le ogaumu na faʻaalu i le suauʻu ma faʻavaivaia ai le isi 10 minute.

Buckwheat ma pulo i totonu o se ulo i totonu o le ogaumu

Buckwheat ma pulo i totonu o le fagu o se mea moni maua mo i latou o loʻo anapogi pea, mo tagata vevela pe na o le manaʻo foi e faʻalauteleina a latou mea faʻanoanoa o aso uma. O le faʻaaogaina o le fua masani o musika, pulou anufe, ma pulou vaomatua o le a avea ai le ipu ma mea e le mafai ona faʻamalosi e tofo ma ofo ai le manogi.

Meaʻai:

• buckwheat - 300 g;
• musolo - 500 g;
• kāloti ma aniani - 2 pcs.
• pata suamalie - 50 g;
• laurel - 2 fasi vaega;
• siʻosiʻomaga, masima, pepa, vai poʻo le fua o fualaau faisua.

Sauniuniga

1. I luga o le seleseleina tipi le pulou.
2. Faaopopo i ai aniani ma kāloti, falai seia oo i le afa, sauni i luga o ipu.
3. Vaʻa taimi, faʻafefiloi, tao i totonu o le susu poʻo le vai.
4. Tuu ipu i totonu ole ogaumu, lea e fetuunai i le 200 tikeri.
5. A maeʻa le 40 minute, ia sauniuni le anufe i pulou i totonu o se ulo i le ogaumu.

Buckwheat i se auala faʻatau atu i totonu o se ulo - fua

Buckwheat i le tagata fai faʻatau i ipu e kukaina i se aano o manu ma musika. E masani lava ona faaopoopoina le tuufaatasiga i le kirimoli suamalie, faʻafefeteina i le vai poʻo le susu i luma o le faaopoopoina o le suavai i totonu o vaa. O le tofo sili atu o le ipu o le a maua pe afai e te faaopoopoina le pepa Bulgarian po o tomato fou i totonu, laveaʻiina i latou mai pelts.

Meaʻai:

• buckwheat - 300 g;
• moa po o puaa - 300 g;
• musigilima - 300 g;
• kāloti ma aniani - 1 pc.
• keleni - 4 nifo;
• suauʻu - 40 g;
• laurel - 2 fasi vaega;
• kulimi mumu - 200 g;
• siʻosiʻomaga, masima, pepa, vai poʻo le faʻafefete.

Sauniuniga

1. Faʻasusu aano o manu ma pulou ma aniani ma kāloti, tuʻu i totonu o fagu.
2. Faaopopo le kalama, laurel, seasonings, buckwheat.
3. Faʻafeu se kulimi mumu se ipu fagu poʻo se vai, faʻaopopo le vai e ufiufi ai mea e aofia ai.
4. A maeʻa le itula o le vaivai i le 190 tikeri, faʻapipiʻi i totonu o se fagu i totonu o le ogaumu o le a saunia.

Tino loto i ipu ma fala

E ui i le faigofie ma le paketiina o le fatu ma le teu i totonu o ipu e le mafai ona galo le tofo ma sili ona manogi. O se mea faʻapitoa e tuʻuina atu i le kirimoli kulimi ma le sisi, lea e faʻafefete ai luga o mea o loʻo i totonu o ipu aʻo leʻi faia le tao i lalo ole tapuni. A maeʻa le 1.5 itula, o le a saunia se meaai mo le fa.

Meaʻai:

• buckwheat - 250 g;
• loto - 500 g;
• musigilima - 300 g;
• kāloti ma aniani - 1 pc.
• garlic - 3 nifo;
• suauʻu - 40 g;
• laurel - 2 fasi vaega;
• kulimi mumu - 200 g;
• sisi - 150 g;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Uu le fatu tipi i kāloti ma aniani, faʻaopoopo le keleti, mafanafana, tuʻu i luga o ipu.
2. Faʻaopopo le falaoa, kulimi mumu, siʻosiʻomaga, liligi i totonu o le vai poʻo le susu, fufuluina i le sisi.
3. Mea manogi lelei mo le 35 minute i le 190 tikeri.

Buckwheat ma ni soisi i totonu o se fagu i totonu o le ogaumu

E sili atu foi le faigofie ona kuka kuka i totonu o fagu ma sausa. I lenei tulaga, e na o aniani ma kāloti e falai, ona tuʻuina lea o mea uma i totonu o se fagu, faʻatumu i le vai ma lafo i le ogaumu i lalo o le tapuni. Afai e manaʻo ai, o le tofo o le ipu e mafai ona fesuisuiai e ala i le faaopoopoina o le kirimoli kulimi, saumati tomato, tamato poo le sisi.

Meaʻai:

• buckwheat - 300 g;
• sausage - 400 g;
• kāloti ma aniani - 1 pc.
• suauʻu - 40 g;
• masima, pepa, mea manogi.

Sauniuniga

1. I totonu o le ulo, taoto, taofi ai fualaau faisua ma fasi kuka.
2. Vaʻai mea e aofia ai, sasaa vai ma tuʻu i totonu o le umu.
3. A maeʻa le 30 minute o le vaivai i le 200 tikeri, o le a saunia le ipu.

Aʻau i totonu o ipu ma falala ma aano o manu

O le felafolafoaʻi ma le tao i totonu o ipu o le mea moni e ese mai le ipu na faia i soʻo se aano o manufasi. I lenei tulaga, o le tuufaatasiga e faaopoopoina i pulou, ma le kirimoli mumu ma le saumati ma le mama e faaopoopo i le broth, lea e tuuina atu ai le ipu o se tamaoaiga taua ma tulaga ese le mafaatusalia. A maeʻa le 2 itula, o le a saunia le taumafataga mo le 4 tagata.

Meaʻai:

• buckwheat - 300 g;
• aano o manu - 400 g;
• musika - 200 g;
• kāloti ma aniani - 1 pc.
• keleni - 4 nifo;
• suauʻu - 40 g;
• laurel - 2 fasi vaega;
• kulimi mumu - 150 g;
• tamato tamato - 150 g;
• masima, pepa, vai, sisi.

Sauniuniga

1. Fuga seia oʻo i le vevesi, aano o manu ma pulou ma aniani ma kāloti, tuʻu i luga o vaa.
2. Faaopopo lanu, siva, keke, cream cream ma tamato, sasaa i totonu o le vai.
3. A maeʻa le 1.5 itula o le vaivai, taofi ai ma aano o manu i totonu o ipu.
4. Fafasi le meaʻai pe a tufa le sisi ma le lau.

Buckwheat ma fualaau faisua i totonu o se ulo i totonu o le ogaumu

Buckwheat ma fualaau faisua i totonu o se fagu o le a avea ma se mea totino tutoʻatasi poʻo se faʻaleleia e pei o se teuteu ma ni fatuga loto o aano o manu, iʻa. Afai e manaʻomia, e mafai ona fesuiaʻi le tuufaatasiga e tusa ai ma ona manaʻoga poʻo le maua o oloa, suia le tasi fualaau faisua ma se tasi pe faʻaopoopo mea fou. I le itula o le a saunia le ipu mo le fa.

Meaʻai:

• buckwheat - 300 g;
• peas - 150 g;
• musika - 200 g;
• Bulgarian pepa, kāloti ma aniani - 1 pc.;
• keleni - 4 nifo;
• Pulu - 60 g;
• laurel - 2 fasi vaega;
• masima, pepa, vai, greens.

Sauniuniga

1. E saunia fualaʻau, tipi i totonu o vavao ma fefiloi ma le fuckwheat ua mulumulu, faʻavaitau.
2. Lafoaʻi le tele o ipu, sasaa vai ma tuʻu i luga o le fasi pata.
3. Talia i le ogaumu mo le 45 minute i le 180 tikeri.