E tele teineiti e feagai ma faigata i mea taumafa, ma taaloga e fesoasoani ia i latou e fesoasoani latou te aveesea le mamafa. Lelei sili ona lelei - faʻafeiloaʻi mo le gau o le mamafa. E faigofie, saoloto, matagofie, aoga mo le tino atoa. Mafaufau i le auala e tamoe ai mo le paʻu mamafa.
Ava i le taeao mo le faʻaitiitia o le mamafa
E talitonuina o le taimi sili mo le tauvaga o le taeao. O le mea moni, o le taimi e tasi e maua ai e le tino le taimi e faʻamae ai le faʻailogaina o meaai, ma afai e te alu mo se tamoe aʻo leʻi oʻo i le taeao o le taeao, o le a leai se filifiliga a le tino - ma o le a faʻaaogaina le malosi mai le gaʻo o le a amata ona vaelua. Faʻafeiloaʻi le taeao mo le gau o le mea sili ona lelei. Ae ui i lea, e taua le mafaufau i faʻaaliga nei:
- E tatau ona masani le tamoe! Afai e te faimalaga tasi i le vaiaso, e na o le fesoasoani le tuusao i le tino. Mo le gau moni moni e tatau ona e momoʻe a itiiti ifo i le 4-5 taimi i le vaiaso.
- O le umi ole aʻoga e tatau ona faʻateleina seia oʻo ina le mafai ona e tamoe mo le 40-50 minute. O le mea moni e faapea mo le 20 minute muamua o le tino o loʻo sauniuni mo le malepe o le gaʻo, ma na o le taimi lava e amata ai le gaioiga lava ia. Manatua o soo se minute faaopoopo pe a maeʻa lenei faailoga e te latalata atili ai i le sini!
- A o le aʻoga e le mafai ona e 'ai. O le maualuga e mafai ona e gafatia o se ipu o le kofe siliva e aunoa ma le suka. Kapalai o se gaʻo gaʻo, ma o le a sili atu ona lelei aʻoaʻoga.
- E le tatau ona e tamoe i le taimi e tasi, ae suia: ona faatelevave, ona alu lemu lea, ona e alu lea i le laasaga. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e filifili ai musika saʻo i lau pulou.
- Taumafai e tamoe i luga o le eleele masani, ae le o luga o le eletise - o mea mulimuli e afaina ai sooga. Afai e leai sau filifiliga i luga o le tulafono o le eleele, taumafai e faʻatau ni seevae faʻapitoa ma lelei le faʻaititia.
- O le isi itula pe a maeʻa aʻoaʻoga, 'aua le' ai se mea, ae na ona inu vai - e mafai ona e faʻatasi ma le lemon. Afai e malosi le fiaaai - 'ai sina sina siʻisiʻaiga, kukaina susu po o fuamoa.
O nei tulafono o le tauvaga mo le leiloa o le mamafa e matua faigofie lava, ma e tatau ona mulimulitaia e aunoa ma le toilalo.
Afiafi o le afiafi mo le paʻu mamafa
Afai o oe o se "lulu", o le a faigata ia te oe ona e ala i le taeao, e oo lava i le igoa o le leiloa o le mamafa. I lenei tulaga, e mafai ona e alu mo se tamoe i le afiafi. O tulafono faavae o le a tutusa lelei ma galuega i taeao. Faʻaopoopo - faʻaopopo:
- E tatau ona e tamomoe pe a uma le 1.5-2 itula pe a uma le 'aiga o le afiafi ma le sili atu i le 2 itula aʻo leʻi moe.
- E mafai foi ona e inu kofe i le 15 minute aʻo leʻi amataina.
- E tusa lava pe e te le lavã mo le aso, taumafai e alu i fafo ma tamoe i se taimi lemu.
Afai e te toe faʻaleleia le meaai , tuʻuina atu le suamalie ma le falaoamata, o le a amata ona vave alu ese lou mamafa.