Lalaga solo i iʻa mumu - manatu lelei mo le faia o meaʻai suamalie ma le masani ai

Peter bread with fish mumu o se filifiliga sili lea o meaai mama, lea e vave saunia, e tele naua filifiliga mo le faʻatumu, ae foliga mai o se meaʻai e mafai ona aofia ai i le lisi o meaʻai. E le gata i lea, o sea ituaiga meaʻai e mafai ona ave faʻatasi ma oe e faigaluega ai pe uchobu mo se meaʻai vave ma le fiafia.

E faʻafefea ona kuka le pepa taʻavale?

O lapisi o falaoa pita ma isi mea faʻatumu ua saunia vave ma leai ni faʻalavelave. Faʻatasi ai ma le mumu moli, e tele faʻatauga o loʻo tuʻuina atu ma e mafai ona e faʻataʻitaʻi i taimi uma, faʻatumuina le meaʻai i mea eseese. E mafai ona vaeluaina se lisi tusi e tolu i auala kuka:

1. O le muamua muamua ma le faigofie o le faanatinati - na o le afifiina o le mea ua uma ona filifilia ma vave ona ai.
2. O se filifiliga lauiloa o le tuu lea o le meaai mama i totonu o le pusaaisa ma tipi lelei i vaega ao le i auauna atu.
3. E le masani ona tunu se ipu, ae i lenei faiga o le meaʻai e sili ona manaia. E liua ai se atigi anufe o le lalaga faatasi ai ma se mea manogi suamalie manogi.

Viliva lapisi ma sala

O le fua mo le lisi tusi e matua faigofie lava ma o se fiafiaga le kukaina. O vaega uma o le faʻatumu ua saunia mo le faʻaaogaina, o lea e tatau ai ona e faʻatali seʻia oʻo ina faʻagasolo malie le meaʻai ile pusaaisa. O le kulimi laumua o se filifiliga o le paketi, e mafai ona suia saogalemu i lau kulimi cream-chiz e sili ona e fiafia i ai.

Meaʻai:

• lavash - 1 tele;
• kusi sisi - 200 g;
• greens - 50 g;
• samasama maualalo - 200 g;
• masima.

Sauniuniga

1. Lagi leisi sipisi i totonu o se paʻu, vaitau ma le masima, faʻafefiloi ma laau gaosi.
2. Tipi iʻa i ni apa manifinifi.
3. Lafoa i luga o le laulau, faʻafefete le pito i luga o le paʻu paʻu, ufiufi i se fasi iʻa.
4. Lili le laumei ma le mumu mumu lola roll ma lafo i le pusaaisa mo le itula.

Lave le lapisi i totonu o le ogaumu

Ole lapisi lea ma le iʻa e foliga mai e le manaia. Mo le faʻatumuina e mafai ona e faʻaaoga fusi poʻo le mincemeat o soʻo se iʻa e maua - lanu piniki, salmon, chum. Faatumu le faatumuina i lemoni ma le sisi ma o se taunuuga o le ae mauaina se pai malie faatasi ai ma se manogi paʻu manogi suamalie ma sili atu le manava faatumuina.

Meaʻai:

• selu fillet - 200 g;
• sisi kulimi - 150 g;
• lemoni - ½ pcs.
• pata - 150 g;
• lavash - 3 laulaau;
• thyme, rosemary, masima;
• tamato - 1 pc.
• riki violet - ½ pcs.;
• garlic - 1 nifo.

Sauniuniga

1. Fufulu iʻa ma ufiufi ia mea i mea manogi ma fufulu laukalo.
2. Lafoaʻi se tasi fasi pita falaoa, pata i le pata, tufatufaina iʻa, fufuluina i le sua o le tipolo.
3. I le pito i luga, tuu vaega o pata, suluʻoʻo o tamato ma afa-mama o le sipisi.
4. Gagau le pepa taʻavale ma faʻafeiloaʻi i le pepa lona lua o falaoa pita, uʻu, toelaina.
5. Faʻamau le tusi taʻavale i luga o le tolu, suauu i le suauʻu, pita falaoa, mai luga e tufatufaina papatusi o le sisi ma le semikircle o tomato, roll roll.
6. Faʻapipiʻi le lisi solo i le mumu mumu i le folas ma tao mo le 60 minute i le 190 tikeri.

Viliva lapisi faʻatasi ai ma le loma e mafai ona faʻasaina

Lili vailaau i iʻa fagota - o se meaʻai faigofie ma vave, e alofagia e le tele o faletua mo le saoasaoa o le gaosiga ma le maua o vaega o loʻo faia. O le tumu o sisi e masani ona faʻaaogaina mo le faʻatumu, e sili ai ona manaia le meaai i le tofo. E le tele naua le lanumeamata, lea e mafai ona e filifilia e faavae i luga o lou lava tofo.

Meaʻai:

• suauu mama - 1 b.
• sisi ua faapipii le faapipii - 200 g;
• se laulaau lanumeamata;
• mayonnaise - 100 g;
• Lavash - 2 lau.

Sauniuniga

1. Fufulu faʻasusu i le suāuʻu fufulu, aveese ia ponaivi ma taofi iʻa i se tui.
2. I luga o le tasi laupepa o falaoa pita, salalau le sisi, fufulu i gutu mata i le pito i luga, ufiufi i le manua mayonnaise.
3. Faʻamau le iʻa i luga o le greens, ufiufi i se pepa lona lua ma taʻavale i totonu o le nusipepa.
4. Tuu meaʻai ile pusaaisa mo le 2 itula.

Lalaga solo i le samasama ma le kukama

E mafai ona saunia se fasi falaoa suamalie mai mea faigofie poʻo sina suiga laʻitiiti i meaʻai lelei. Salmon sina sosolo lelei e faʻafefiloi ma kukama fou ma o le mea lea o le meaʻai i le taimi o le taumafataga o le taumafataga o le a muamua. A tatau ona tipi le fasi iʻa ma mumu mumu i ni vaega laiti.

Meaʻai:

• lavash - 1 vaega;
• samani - 200 g;
• kukama - 1 fasi pepa;
• Filatelefaia - 200 g;
• opu - 20 g.

Sauniuniga

1. Faʻafefilo leisi kulimi ma ni meaʻai gaosi.
2. Tipi le kukama i fasi moa, iʻa mafolafola.
3. Faalauiloa
4. H3 lalaga solo ma le sala ma le sisi
5. lalaga solo i le sisi
6. Falafola le falaoa pita, fuʻu le sisi i greens, tufa le iʻa, fufulu i le sua o le tipolo, tuu le kukama.
7. Gagau se pusa tele ma auina atu i le malulu mo le 2-3 itula.

Viliva solo ma le sala ma le sisi

E faigofie ma vave ona saunia le pepa taʻavale ma le sisi. O iʻa e mafai ona faʻaopopoina i sau sau, gasi ma le kulimi kulimi. Tuʻu le meaʻai ma taoto i totonu o le pusaaisa mo ni nai itula, o lea o le a faigofie ai ona tipi le lisi ma o le a sili atu le taua. E mafai foi ona e tuʻuina le ipu i lalo o le fagu i totonu o le ogaumu poʻo le microwave mo le 3-4 minute e maua ai se atigi lauulu.

Meaʻai:

• samani - 200 g;
• sisi kulimi - 100 g;
• opu - 20 g;
• garlic sauce - 20 g.

Sauniuniga

1. Fafasi se laupepa o falaoa pita ma le sisi.
2. Faʻalautele le iʻa ma le vaitau ma sau sau.
3. Tago le pulu, taʻavale le lisi.

Lauava lapisi i vali piniki masi

O se meaʻai suamalie o le salmon o le salmon e mafai ona sili atu ona faamalieina ma maumaututu, pe afai e te faaopoopo atu i le faatumuina i mea fou mananaia. I le faagasologa o le faʻapotopotoina o le ipu na vave televave, masini fuʻu susu muamua aʻo leʻi maeʻa. E mafai ona suia le yogurt Eleni i le mayonnaise, ae o le tofo i lenei mataupu o le a ese lava.

Meaʻai:

• lavash - 2 lau;
• fuamoa ua vevela - 3 fasi vaega;
• tamato - 1 i le p.4
• Greek yogurt - 100 g;
• sisi malosi - 20 g;
• salmon salmon salmon - 200 g;
• gulisi aniani ma dill - 1 lima.

Sauniuniga

1. Umu ma sisi. Faʻasusu le tamato, pi.
2. Otioti le iʻa i totonu o papatusi, tipi lelei le lau.
3. Lafoaʻi se pepa o falaoa pita, faʻasusu i le yogurt, tufatufaina le faʻatumu, faʻafefeteina laulau, i le pito, faʻasusu ma otaota.
4. Gagau le lisi lapisi i iʻa mumu manaia ma tuu i le malulu mo se itula.

Lili viliina i le pusa ma le sisi

O le lapisi laumei ma le lanu eleelea ma le iʻa salimalie o se meaai lauiloa, lea e masani ona vaaia i luga o le laulau taumafa. I le fua, e mafai ona e faaopoopo i ai ni vali, faʻatumu le salati i lau laasisi ma fasi tumato. I se tipi, o le a foliga sili atu le aoga pe a fai e tipi vaega i ni fasi lapoa.

Meaʻai:

• lavash - 1 pepa;
• togafiti ua uma ona gaosia - 200 g;
• salati - 4-5 lau;
• tamato 1 pc.;
• sosogi sina suamalie - 200 g;
• kukama - 1 pc.

Sauniuniga

1. 'Otiʻoti fualaʻau ma iʻa i ni uumi mafiafia.
2. Faʻalautele le pita falaoa, tufatufaina le sisi, tufa le pito i luga i luga, ma salalau le vaomago i tafatafa o le 'ie.
3. Gagau le pepa taʻavale, tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le tasi itula.

Lisi laumei ma moli ulaula ulaula

O se taʻavale fiafia o le Armenian lavash ma iʻa mumu o le a maua pe afai e faʻaaogaina le lanu piniki e faʻaaogaina e fai ma faʻaoga autu. O le ipu o le a alu atu ma se manogi manogi, ma o le kukama ma le kulimi kulimi o le a faamamafaina ai le tofo lelei o le iʻa. O sea ituaiga meaʻai e mafai ona faʻataʻavaleina i nai taʻavale laiti ma 4 mini-pies.

Meaʻai:

• lavash - 2 lau;
• fuga lanu piniki ulaula - 200 g;
• kukama - 1 fasi pepa;
• sisi kulimi - 150 g.

Sauniuniga

1. Lavash vaevaeina i ni laulaau se 4.
2. 'Otiʻoti le fusi iʻa e le lelei tele, tipi le kukama i ni vaega se fa.
3. Lafu uma o sisi mama, tufa le iʻa ma tuu se kuata o le kukama i le ogatotonu.
4. Gagau le taamilosaga ma le enaena i totonu o se pusa seia oʻo i se pulupulu lanumoana.
5. Auauna vave.

Lisi lalaga vavalaiti e tolu

O le suamalie suamalie suamalie ma le samasama ma le pata e mafai ona faia i ni laulau se tolu, e tofu ma le faatumuina i fua eseese. I le tipiina, o le a avea ma se mea manaia, ma o le tofo e televave ma faapaleniina, aua o vaega ua tuufaatasia ma isi. O le suāuu e mafai ona faʻavasega, faʻafefiloi ma galala ma togalaau muamua.

Meaʻai:

• lavash - 3 laulaau;
• samani - 200;
• sisi Philadelphia - 200 g;
• gaʻo uila - 200 g;
• tamato - 1 pc.
• lapisi lapisi.

Sauniuniga

1. Falafola se falaoa pita ma suauʻu, salalau le sisi.
2. Ufiufi i se laupepa, suāuʻu ma tufatufaina iʻa.
3. Ufiufi i se laupepa ma faatulaga le tolu vaega o kuluma o tumato ma afa mama o le sipisi.
4. Gagau le taaiga ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 2 itula.