O lapisi, tao i totonu o le ogaumu ma isi mea faaopoopo, e mafai ona avea ma taeao lelei, ma o se taumafataga faigofie, ae fatu. O se ipu faigofie e faia mai mea e maua ai e mautinoa e avea oe ma au e sili ona e fiafia i ai.
Faʻatoʻa gaosi falaoa ma fuamoa
Meaʻai:
- aniani - 1 pc.
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- zucchini - 1 kg;
- fuamoa - 3 vaega;
- sisi kulimi mama - 3 mea;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O gaʻo finau tapuni ma falai i totonu o le suāuʻu fuālaʻau seia oʻo i le enaena auro. Faʻaopopo i le mea e faʻafefete ai apa mimiti o palatini ma faʻaauau pea le kuka seia oʻo ina latou le maua se auro auro.
O pi e sasa i luga i se pine o le masima ma faaopoopo le kuka. Faʻafefiloi fuamoa ma se paluga o le squash māmā ma sasaa mea uma i totonu o se ipu tao falaoa. Matou te kukaina fuamoa tao tao i se va o le 180 tikeri oven mo le 40-45 minute. E mafai ona e galue i se ipu ma le yoghurt Eleni po o kirimigi mumu.
E tao tao i fuamoa
Meaʻai:
- moa moa (anu mumu) - 250 g;
- paluga paluga - 3 laulaau;
- aniani lanu meamata - 1/2 tbsp.;
- pulu tioata - 180 g;
- fuamoa - 6 pcs.
- masima, pepa - ia tofo;
- sisi le susu - 1/3 o se seneturi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Lavea mafanafana i le 180 tikeri. O fomu mo ipu keke ua kukaina i le suauʻu manogi ma matou tuʻuina i totonu 3 laulau o le paluga paluga, e le faʻagaloina e faʻafefete i le suāuʻu taitasi.
E tipi ni pou i totonu o pusa ma vave faʻavela i le suāuʻu fuālaʻau, o lea na faoa ai vaega. Faʻapipiʻi foʻi le meaʻai i totonu o se apa tao ma faʻafefiloi mea uma. Faaopopo le lapisi lanu meamata ma vaevae le vavao i le va o masini. I luga o "ato" taitasi ma moa, ave se moa moa. Matou te lafoina le ipu i le ogaumu mo le 18 minute. A o le i ai, o le a taoina moa ma fuamoa e tatau ona manava.
Macaroni na tunu ma le fuamoa
Meaʻai:
- pasta kuka:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- ketchup - 3 tbsp. sipuni;
- Manoa Worcestershire - 1/2 tbsp. sipuni;
- chili sauce - ia tofo;
- masima, pepa - ia tofo;
- sisi leisi kulimi;
- greens - mo teuteuga.
Sauniuniga
Lavea mafanafana i le 180 tikeri. Faafefiloi le pasta kuka ma le suauʻu olive, ketchup, sauʻai Worcestershire ma le sauli sau. Tatou te faʻavasegaina mea uma ma se paiga lelei o masima ma pepa.
Matou te tuu le pasta i totonu o se tao tao ma sasaina i luga o le 2 fuamoa. Faʻafei le ipu mo le 15-18 minute, ma aʻo leʻi faia, tufaina uma le kulimi kuka.
Tomato sauisi kuka i le fuamoa
O le paluga o le pisa ma le saumati ma le fuamoa - o se taumafataga o le taeao po o se vevela vevela i luga o se laulau vela. Faʻalagolago i mea e te manaʻo i ai, e mafai ona e faʻaopopo le 'aisa, aano o manufasi, kulimi kuka poʻo fualaau faisua i ato.
Meaʻai:
Mo sau sau:
- olive suauʻu - 1 mea;
- aniani - 1 pc.
- keleni - 6 tootoʻo;
- masini alumini - 1/2 tsp;
- ulaula paprika - 1 1/2 tsp.
- tamato - 800 g.
Mo fuamoa:
- puff pastry - 1 poloka;
- fuamoa - 6 pcs.
- aniani lanu meamata;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Mo le saumalie, matou te faʻafefeteina le suauu olive ma fusi le sipuni i luga seia maeʻa (pe a ma le 5 minute).
O le ogaumu e vevela i le 190 tikeri. I totonu o le muffin, faʻapipiʻi le paluga o le paluga ma tao i le ogaumu mo le 10-15 minute. I ni ato tuʻufaʻatasiga na tuʻuina atu le lua punetini o le saula ma ave le fuamoa. Toe faafoi ato i le umu ma tao i latou mo le 13-15 minute. Lulu teuteu, tao i totonu o le paluga tufaina, fufuluina i gaʻo lanu meamata.