O le a le saoasaoa o le leiloa o le mamafa pe a maeʻa aso malolo Fou?

O le Tausaga fou o loʻo faatalitali i le tele o atunuu ma sauniuni ma le faaeteete mo lea mea, tuʻuina i luga o le laulau le tele o ipu eseese, faʻapea foʻi ma meainu malosi. Ae ui i lea, o le tele o le liva, e tutusa ma le tele o le taumafa i ituaiga uma o mea lelei, o le a le toilalo e toe mafaufau i le ata ma o le taimi nei i le faaata e faafesagai ai e le o se teineitiiti laititi, ae o se tamaitai talavou vaivai. O le a le mea e fai ma pe faʻapefea ona vave paʻu le mamafa pe a maeʻa aso malolo o le Tausaga Fou, o le a taʻuina i lenei tusiga.

Mea e faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi

O le mea moni, o le a tatau ona toe foʻi atu i mataupu faavae o meaai paleni , ae le o le taimi nei, ma i se taimi mulimuli ane, pe a mafai ona toe maua mai lona faʻamuamua. Talu ai o le galuega o le vave faʻaitiitia o le mamafa pe a maeʻa aso malolo o le Tausaga Fou, e tatau ona faʻaitiitia le caloric meaʻai o lau mea taumafa ma sili atu nai lo aso e lafoaʻi ai e le mafai ona ausia.

Aso sili ona lauiloa o le lafoaia:

1. I luga o le kefir . I le taimi atoa o le alafaʻi, e mafai ona inu na o kefir 1% le gaʻo gaʻo i le le faʻatapulaʻa. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaoga kukama ma greens, saunia pusa cocktails e faʻavae i luga o nei mea e lua ma fuga fou;
2. I luga o apu . I le faʻamuamua, e mafai ona e 'ai e toetoe o fualaau uma, ae o' apu mo paʻu mamafa e sili ona lelei, ona e tamaoaiga i le uʻamea, o lona uiga o le a latou le faatagaina le manuia ile aso e faʻalavelave, ma faaosofia le galuega o le gastrointestinal tract;
3. I luga o le tao . I le faʻamuamua, e mafai ona e ave araisa, oatmeal, saito, karite. Suauu i le afiafi i le vai inu, ma i le taeao o loʻo i ai le tele o le masima ma le suka, fufulu i lalo o laʻau teas poo le yogurt lava.

Paʻu

O i latou e fia iloa pe faapefea ona leiloa le mamafa pe a maeʻa aso malolo o le Tausaga Fou, e tatau ona vaʻavaʻai i meaʻai faʻapitoa. Mo le tele o vaega, o nei mea e tasi o meaʻai e tasi , lea e manatu e faʻaaogaina na o le tasi le oloa ma e matua aʻafia lava le tino. O le mea lea, oi latou e fiafia i le auala e leiloa ai le mamafa pe a maeʻa le Tausaga Fou, e fautuaina e aua le tuʻuina atu aano o manu, iʻa ma meaʻai, ae ia 'ai i le taeao, ma susu susu, fualaau faisua ma fua o le lona lua. O le fai atu "leai" i le ava malosi, tao, tao, gaʻo, vevela, faʻafefe ma falai.

E leai se isi auala e le maua ai le mamafa pe a mavae aso malolo o le Tausaga Fou o le a le aoga, ioe, pe a faʻapea i le taimi e tasi e te manaʻo ai ma e le afaina ai lou soifua maloloina. E le mafai ona aveeseina aso, ma faʻaoga 2 taimi i le vaiaso, ma ia 'ai e tusa ai ma le polokalama na faʻatulagaina i luga. Ma aua nei galo e uiga i le taua o taaloga i lenei mataupu faigata.