O le hazelnut o se hazelnut lea, e pei o le tele o isi fatu, e mauoa i vitamini i le tasi lima, ma i le isi itu - i le tele o mea e taua o se taumafataga mamafa, lea e le mafai e le tino ona taulimaina faigofie. E toatele tagata, e masani ona latou mafaufau, o le a le aoga o le hazelnut, ma o le mea lenei o le a tatou maua i lalo.
Faʻaaogaina o mea totino o laʻau
Aʻo leʻi faʻamatalaina ia mea taua o laʻau, e tatau ona malamalama i le mea o loʻo i ai ma maua ai se tali i fesili e lua e fiafia i le toatele e uiga i le aofaʻi o gaʻololo ma palatini i totonu o alofilima, ma i le mea lautele, o le a lona malosi ma lona taua.
O le tuufaatasiga o lenei pati e aofia ai (e faavae ile 100 g):
- proteins - 16.2 g;
- gaʻo - 66.8 g;
- carbohydrates - 10.1 g.
Faatasi ai ma meatotino taua e mafai ona iloagofie le sili ona taua. Hazelnut hazelnut:
- Faʻaleleia le setete o le cardiovascular system . Potassium ma le calcium, o loʻo i totonu o alofilima - o autu autu mo le fatu. O minerale e faʻamalosia ai le fatu o le fatu, faʻasaoina le gaelsity o vaʻa. E le gata i lea, o le calcium, faatasi ai ma le sodium, e auai i le hematopoiesis.
- O fualaau e aoga tele mo maso . Mo soʻo se tasi, e le o se mea faalilolilo e manaʻomia e fiva musika le palatini. Ma i totonu o palatini e fetaui lelei ma le vaitamini E, lea e lelei mo le tuputupu ae ma le faʻamalosia o maso.
- Faamalosia puipuiga . Ona o le mea moni e iai le tele o vitamini o le vaega o E, potassium, calcium, magnesium, iron, zinc and sodium.
- Hazelnut e aoga tele i le tauina o le anemia , faʻapea foi ma le toe faʻaleleia pe a maeʻa faʻamaʻi eseese, manua ma taotoga. I tulaga o le taua o meaʻai, o nei fatu e valu ona sili atu le maualuga nai lo le susu. O le uʻamea, lea o loʻo i ai i lona tuufaatasiga e tatau mo le faʻavaeina o lela mumu. O le potassium e fesoasoani i le galuega o le popole ma muscular system.
- Faʻafitauli o le kanesa . O le hazelnut o loʻo aofia ai paclitaxel, o se mea e avea ma vaega tuusao i le puipuiga o le oncology. O le fualaau o le igoa lava e tasi e faʻaaoga i le chemotherapy e faʻafefe ai le vaevaega o sela o le kanesa.
- I totonu o palatini e le tele ni gaʻo, o le mea lea e mafai ai e tagata e maua i le maʻisuka ona 'ai ma le saogalemu (ae i sina aofaiga itiiti).
Le faʻaaogaina o le hazelnut mo tamaitai
Mo le feusuaʻiga saʻo, o le gaioiga o se mea moni lava e maua, aua faafetai ia te ia:
- O le lauulu e susulu ma susulu, aemaise lava pe a fai ni masini mai le pata pipi ma le fuamoa fuamoa;
- latou te faʻaosoina le gaosiga o le susu o susu, latou te faʻaaogaina ma sili ona aoga, o le mafuaaga lea e faigofie ai ona 'ai e tina talavou ni laʻau;
- O le suauʻu suauʻu o loʻo i ai ni faʻamalosaga lelei lelei E mafai ona faʻaaogaina mo siama, abscesses ma eseese abscesses o le paʻu.
- Fesoasoani a le hazelnut i le togafitiga o le le fanau mai.
- o na ituaiga e fesoasoani e faʻaumatia faʻaulu faaopoopo, pe afai e te faʻaaogaina e avea o ni meaʻai poo le sui i le meaai autu.
Faʻamanuiaga ma Mafatiaga o Hazelnuts
Muamua, mafaufau i uiga aoga:
- Faʻaaogā e faʻaleleia le faʻaogaina o le tino.
- Vaevae maa fatu.
- Faʻateleina le tuputupu ae o le tino maso.
- Faʻaaogaina e faʻaleleia le aafiaga i le togafitiga o le anemia.
- Faaitiitia le lamatiaga o veins varicose.
- E tauivi ma faʻamaʻi fatu cardiovascular.
O aʻafiaga leaga o le faʻaaogaina o le hazelnut e aofia ai:
- Paʻu o le ulu, lea e mafua mai i le vaʻaia o vaʻa vaʻai.
- Allergies ma diathesis i tamaiti.
- Tupe maua (e le manaʻomia ona e 'ai mo tagata ua maua i le maualuga o soʻo se tikeri);
- Loto toto, faigata i le nofoa.
- O le fua faatatau masani o le faʻaaogaina o alotini e le silia le 30 kalama.