Fafaga mai le falaoamata keke

O le tao mai le falaoamata o le falaoa e sili atu ona aoga nai lo analogues mai le falaoamata o le saito. E le gata i lea, o nei oloa e itiiti le caloric ma lelei mo meaai paleni.

Sini falaoamata falaoamata

Meaʻai:

• fufulu falaoa o le rai - 2-2.5 ipu;
• pata, suamalie faiva - 110 g;
• Fuamoa moa - 2 pcs.
• suka - 75 g;
• kulimi suamalie mumu o le 15% - 65 g;
• masima papa - 1 pin;
• taoina o le paʻu poo le susu faamama - 1 poo le 0.5 tsp, i le faasologa;
• manogi suka - pe a manaʻomia;

Mo oloa tau lubricating:

• fuamoa moa - 1 fasi pepa;
• susu - 20 ml.

Sauniuniga

O le saunia o paluga mai le falaoamata o le falaoa mo keke e amata i le gaosia o fuamoa. Latou te manaʻomia le taʻalo sina meaʻai ma le suka, ona faʻafefiloi ai lea ma le pata mūmū, kulimi mumu ma taofi paʻu poo vailaʻau faʻamama. O le taimi nei matou te faʻalavelave i le faʻavae o le suʻega o le falaoamata falaoamata ma faʻafefiloi le masini ma se sipuni. I luga o le eleele ua solo i le falaoamata, matou te faataavaleina le falaoamata falaoamata i se vaega e fitu mita le mamafa ma tipi ese kuki o foliga manaomia. Matou te faʻasalalauina avanoa i luga o se laupepa laititi po o se paʻu pepa-ufiufi ma faapipii i le paluga o le isu ma le susu. Tipi ia kuki vave. A maea le luasefulu minute o le taoina i le vevela o le 180 tikeri, o le a saunia le meaʻai. A maeʻa le mafanafana, e mafai ona e faʻauuina ni mea tao mo lauti poʻo kofe.

Areto mai le falaoa falaoa i se falaoa falaoa - fua

Meaʻai:

• falaoamata o le rye - 130 g;
• fuga falaoamata o le saito - 115 g;
• suauu e aunoa ma se meaʻai vevela - 20 ml;
• susu atoa - 195 ml;
• suka gaʻo lanu meamata - 25 g;
• masima papa - 10 g;
• vefete mago - 1 sipuni;
• coriander poo cumin - 1 sipuni.

Sauniuniga

I totonu o le pakete o le areto, matou te taoto i le isi itu vai ma mea mama. O le poloaiga lea e faʻatulagaina ai oloa e ono eseese e faʻatatau i le mamanu masini ma fautuaga i faatonuga mo le faʻaaogaina. Filifili le "Goa falaoa" poʻo le "Faʻamaumauga" i luga o le mea faʻataʻitaʻiga ma saunia mo le faailo (pe a ma le tolu itula).

Rye keke keke

Meaʻai:

• rye falaoamata - 255 g;
• susu atoa - 200 ml;
• Fuamoa moa - 1 vaega;
• suka - 95 g;
• fuga o le meli - 65 g;
• masima papa - 1 pin;
• soda - 15 g;
• apu - 190 g;
• vine ma nati nutilima - 1 togi taʻitasi;
• 'aina o le eleele, o le faʻaoʻoina, ufiufi, coriander ma le nutmeg - 0.5 teasisi taitasi.

Sauniuniga

Muamua, siaki se tamai fuamoa i le suka, faaopoopo le meli, mea manogi uma ma sasaa i totonu o le suāsusu, sasaa i le falaoamata o le raiu, faaopoopo vine, apu apu ma nati, ia faʻafefiloi ma le faʻafefiloi le paluga ma tuʻu i totonu o se foliga oona. A uma le fa sefulu minute i le ogaumu i le 180 tikeri, o le a saunia le keke.