Melo mo fafine maʻitaga

E pei ona e iloa, maʻitaga - o le taimi lenei e mafai ai e se fafine ona 'ai e toetoe o soʻo se meaʻai, aua a maeʻa ona tuʻuina atu, faatasi ai ma le amataga o le lactation, e tatau ona ia lafoaia le tele. Peitai, e tatau ona maitauina e le o oloa uma e aoga i lenei vaitau. Sei o tatou mafaufau i ni vine e pei o melons, ma saili: o le a le mea e aoga mo fafine maʻitaga, oa fualaʻau o loʻo i totonu.

O le a le aoga i le melonini?

O lenei manogi sili ona manogi, e le mafai ona tuua se tasi e leai se mea. O le mafuaʻaga lena i le amataga o le vaitau, e toʻatele ua vave ona vave fiafia i lona tofo tulaga ese.

Ona o lona tulaga tulagaese, o le melonini ei ai sona aafiaga lelei i faiga faʻapitoa i le tino. Faatasi ai ma vitamini o lo o iai: A, B, C, P, E, PP. O se meloni e tamaoaiga i microelements: sodium, potassium, iron - o loʻo i totonu o le pipi.

E ese lava, e tatau ona fai atu e uiga i mea aoga o melons mo fafine maʻitaga:

• faʻamalosi le sifi o le serotonin - o se hormone e faʻalauteleina ai lagona;
• faʻaleleia le faʻaogaina o le tino;
• faateleina le maualuga o le hemoglobin i le toto;
• faʻaleleia togafiti faʻatonu o le intestinal, le puipuia o le atinaʻeina o le faʻamalosi;
• o loʻo i ai se aafiaga agamalu laiti, - faʻaitiitia le faʻafefe, aveesea le tele o le vai mai le tino.

Ona o le i ai o le enzyme superoxide dismantase, o le melonini e mafai ona faʻaaoga e fai ma fofo sili ona lelei mo le siʻomaga, faʻaleagaina tele, lea e le masani ai i le maʻitaga. O lenei enzyme e puipuia ai foi le faaleagaina i le siosiomaga o le mafaufau, lea e le mafai ona aʻafia ai le manuia atoa.

O a mea e tatau ona e iloa e uiga i tulafono o taumafa?

Mo fafine maʻitaga, e le gata ina aoga le melonini, ae e afaina foi, i lalo o nisi tulaga. O le mea lea, pe a faʻaaogaina e taua tele le mafaufau i faʻaaliga nei:

1. E leai se mea e le tatau ai ona 'ai se melonini ma susu, e tau atu ai i le faʻanoanoa o le galuega o fualaau oona, e mafua ai le manava o le maʻitaga e le taliaina.
2. Ona o le maualuga o meaʻai o suga, o lenei tama ua solia i tamaitai e maua i le maʻisuka.
3. I le iai o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, e pei o le gastritis, ulcer, melon ua faʻasaina foi.

O le mea lea, e pei ona mafai ona vaaia mai le tusiga, e le mafai ona faʻaaoga e le tamaʻitaʻi uma lenei tama i le tulaga. O le mea lea, e sili ona lelei, aʻo le i ai se melo i le taimi o maitaga, e feutagai ma se fomaʻi matau. O lenei mea o le a puipuia ai faʻafitauli faigata o le gaioiga.