E ui lava o tamaitai uma ua uma ona iloa le olioli o le tulaga faatina e lapatai mai o le a tupu lenei mea, o le toatele o teineiti e le masalosalo pe o le a le foliga mai o se mumu mucous ao leʻi tuuina atu, ma le umi e alu ai. I lenei tusiga o le a matou taʻu atu ia te oe lenei mea.
E faʻafefea ona taofi le kulupu i fafine maʻitaga?
Ina ia malamalama pe faapefea ona alu le polo i le taimi o le maitaga, e tatau, muamua lava, ia malamalama pe o le a le mea e aofia ai ma pe o le a le galuega e faia. O se pulou e faʻapupulaina i totonu o le tane i le amataga o le taimi faatalitali o le pepe. E le gata i lea, ao faagasolo atoa le maitaga, o se maualuga maualuga o estrogens ma gestagens o loʻo tumau pea le faʻamalositino o vavao o le tino, ina ia faʻafouina pea le plug.
O le atinaʻe atinaʻe e faʻamalo ma faʻalagolago e faʻapipiʻi ai le tane, ma faamauina ai ma poloka le ala o soʻo se faʻamaʻi mai le va. O le mea lea, e tatau ona i ai le paʻu ina ia puipuia le pepe o le lumanai mai le le lelei o aʻafiaga o mea leaga mai fafo.
E le o fafine uma e mafai ona vaʻaia le ala e amata ai ona malepelepe le pa i le taimi o le maitaga. I le tulaga e tupu lenei mea i le taimi e alu ai i le faletaele pe faʻafefe, e mafai e le tina i le lumanaʻi ona maua sina lagona itiiti o le le toʻa. I lenei tulaga o le a leai se vaaiga vaaia mai le moli mucous. E faʻapena foi ona tupu se faʻalavelave tutusa pe a alu le polo i le taimi e tasi ma le vai.
Afai o le tina i le lumanaʻi o loʻo i totonu o le ofuvae, i se isi taimi e mafai ona ia vaʻavaʻai atu i ai o se tui toto. E masani lava ona i ai se lanu paʻepaʻe-lanu samasama ma le tutusa o le toniga, ae o nisi taimi e mafai ona vaaia ai sina toto toto o se piniki piniki. I le taimi nei, e mafai e le kulupu ona alu i vaega. I lalo o ia tulaga i luga o fale teu oloa o le a mafai ona vaai i lona faateleina o le vaevaega.
I le tulaga o le a matauina e le tina o loʻo faʻamoemoe pe faʻapefea ona alu le polo i le taimi o le maitaga, e tatau ona siaki pe na ia saunia mea uma mo le faʻatagaina i le falemaʻi. Ae ui i lea, e le o lona uiga e te vave alu i le falemaʻi. Afai o le taimi o le fanau mai e leʻi oʻo mai, aʻo lei oʻo mai le pepe, e masani lava pe a ma le 2 vaiaso. Afai e avea se fafine ma se tina e le mo le taimi muamua, e mafai ona alu ese le paʻu i le taimi lava e tasi i le vai, ona mafai ai lea ona nofo ni nai itula i le fananau mai o anufe.