O le tele o fafine ona oa latou mea faigata e le fiafia e faʻavaivaia i luma o tagata. Talu ai ona o lenei, e le mafai ona faʻasaʻolotoina ma lagona saoloto faatasi ma ia i le moega. Toetoe lava o fafine uma e mafai ona maua se mea e tasi, e masani lava ona foliga mai: E iai lau cellulite , o se tamai pusa, o se manava tele ma tutusa. Masalo e mafai ona ou toʻafilemu ma maua, ae i luma o se tamaloa, e lua taimi e faaluaina ai.
Le mafuaʻaga o foliga mai o faʻalavelave
O le tele o taimi, o mea uma lava e faitioina mo faʻataʻitaʻiga. Talu mai lou laʻitiiti, na e faʻalogo i manatu e uiga i le mea moni e le lelei le feusuaʻiga, i taimi o moe, na tauaso pe na o le lafoina i se isi potu. Ona o lenei mea, o le manatu i loʻu ulu o le feusuaiga o se mea e maasiasi, ma o le faaalia o manaoga o se tagata e tutusa ma le feteenai. O nei mea uma ua aʻafia ai le faʻavaeina o faʻalavelave e faalavelave ia te oe i se mafutaga ma se tamaloa.
E tele faʻataʻitaʻiga o foliga vaaia e aʻafia ai le tele o fafine. Taumafai e suʻe se fafine leaga i mekasini poʻo luga o le televise TV. Atoatoa, tamaʻi teineiti lalelei o lalelei matagofie laei ma foliga ataata i soo se itulau o le lanu. E ui lava tatou te mafaufau moni i mea o loʻo latou faʻalauteleina: o vae uumi, tele le leanness, le lava o susu ma isi. Ma afai e te fesili i tagata, o le toatele e le fiafia i ai, o lea o lenei faafitauli e naʻo lou ulu. Fuainumera Faamauina o tane e alolofa i fafine i le tino, ae le o savavali "skeletons." Ma i se tulaga lautele, i le moega, e toetoe lava a leai se taimi e mafaufau ai se tamaloa ia te oe, ma afai oei ai ia te ia, ona uma lea ona ia talisapaia oe mo se taimi umi. O le mea lea, ua oʻo i le taimi e tuʻu ese uma ai ou faʻalavelave ma amata ona e alofa ia te oe lava. O le mea lea, e mafai ona e fiafia i le mafaufau o se tagata, ae le o le matamuli ma mafaufau i ou lava vaivaiga.
Faʻailoga a Tina
E tele auala e faigofie ai ona lagona i luga o le moega, ae le mafaufau i ou vaivaiga.
- E tatau ona e tan, e pei o le tino ma le paʻu paʻepaʻe e foliga ataata ma feusuaʻiga. Afai o le faamalama e le o le tau mafanafana, ona e alu lea i le fale tafao pe na o le faatauina foi o se masini lavelave. O le taimi muamua e tatau ona e faʻaaoga i le tino atoa, ma o le aso e sosoo ai, ma le autosunburn, naʻo na vaega o le tino e aofia ai le tino e te manaʻo e faʻavalea ata. E le gata i lea, o le tele o tamaitai e faʻaaogaina suauʻu eseese e maua ai le paʻu e susulu, ma o le a foliga lamolemole.
- O le isi mea faalilolilo o mea faʻaaoga. Eseese eseʻese, taulima, e mafai ona vaʻesea mafaufauga mai fofo faʻafitauli ma faamatagofieina le mamalu. Stockings, seevae maualugavaevae uma nei e le gata e faamatagofieina ai le tino, ae faʻapena foi ona faʻagasolosolo ai le ola feusuaiga.
- Fatu se siosiomaga alofa, faatulaga moligaʻo, rosa, tuʻu se lanu mumu i luga o le moli. O le susulu o le malamalama o le a faʻaalia ai lau ata i le auala sili.
- O se meafaigaluega manaia mo le faʻavasegaina - massage. E mafai ona e faia oe lava, alu i le falemaʻi pe fesili i lau pele. Faʻaaogā suauu, kulimi, o nei mea uma o le a fesoasoani ia te oe e faasaoloto ai ma alofa i lou tino.
- Alu i totonu mo taʻaloga ma 'ai saʻo. Faʻafetai i lenei mea o le a mafai ona e leiloa le mamafa, ma o le a le tatau ona e natia nisi pauna.
E mafai ona e filifilia soʻo se taʻiala o aʻoaʻoga, e mafai ona avea ma yoga, aau, pilates, tamoe, ma isi. O taʻaloga o le a fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa, faʻaleleia lau palasitisi ma le mulimuli, o le a avea oe ma se "pusi" moni. - Ina ia foʻia ou popolega ma faʻalavelave, ia siva i lau peleti pele. Talitonu mai ia te aʻu, o le a matua fiafia lava o ia i mea uma e te faia, ma o le a faʻagaloina oe i ou taimi e tasi i ou vaivaiga.
O nei fautuaga uma e tatau ona suia atoatoa lau va ma se tamaloa. O lea la o oe o se tamaitai e faʻafefeteina e alofa i lona tino, ma e le maua ai sina avanoa i soo se mea faigata.