Shiatsu o tafaoga vave a Iapani mo le toe faafou . Faatasi ai ma le fesoa- soaniga o suiga faigofie faigofie, faia i se faasologa manino i ni vaega faapitoa, e mafai ona e faaleleia atili le musika ma ausia se tulaga lelei e siitia ai. Ma o le masani ona faia ia ituaiga taʻaloga, e mafai ona e faʻaleleiina le paʻu paʻu o le paʻu, faʻaavanoa le toto toto o vaʻa e latalata i le paʻu, ma faʻaleleia le tafe o le lymp, e mafua ai ona mou ese le edema.
Tulafono mo le aʻafiaga i luga o le Shiatsu
E tele tulafono mo siahtsu gymnastics mo toe faʻafoʻiina, lea o le a mafai ai e oe ona maua le lelei sili ona lelei. O nei manaʻoga e aofia ai:
- Afai e tatau ona faʻaaogaina e le tagata lava ia le faʻailoga ma tamatamailima. I nisi tulaga, ina ia faateleina le aoga o lenei faiga, e mafai foi ona e faʻaogaina lou alofilima.
- Aua le faia ni gaioiga e faʻalauteleina ai le paʻu.
- Faʻasalalau luga o itu uma o le shiatsu i luga o foliga e tatau ona faʻalelei. Na o se lagona faigofie o le tiga e mafai ona faatagaina.
- Faʻaaogaina soʻo se suʻega mo le foliga, taofi lou tamatamailima ina ia fetaui lelei le pusa i le itu o le aʻafiaga.
- O aʻafiaga i vaega taʻitasi e manaomia ai le 5 sekone.
Shiatsu technique
O le taunuuga o le sishatsu gymnastics mo foliga e tele lava ina faalagolago i le sao o le faasologa o le taofiofi. E na o le tasi lava le polokalame o se faʻalavelave faigata, lea e manatu lelei ai le massage Iapani :
- Faatasi ai ma le faasino igoa tamatamai lima ma tamatamai lima o lima e lua, taomi i lalo i le ogatotonu o le muaulu. Faʻafegasolo malie ona faʻaaoga tamatamai lima i malumalu ma faʻasaga le peʻa. Toe faia le lafo seia oo i tamatamailima i luga o malumalu.
- Tuu ou tamatamailima i le ogatotonu o le mata ma faʻamalosi le lolomiina.
- Alu tamatamailima agai i le alalaupapa o le isu ma tataʻi lemu i luga o le paʻu.
- Galue i se uʻamea faʻataʻamilomilo, o loʻo i luga o le alalaupapa o le isu, ma tuleia i le taimi lava lea e lua igoa tamatamailima.
- Faʻasaʻo le ita mai musele o mata, tuu ou tamatamailima i luga o le laumata.
- Galue i le vaega i lalo ifo o mata ma le mamafa o le mamafa e faʻaaoga ai faʻamaufaʻailoga lima lua.
- Alu ou tamatamailima i le vaega i lalo o le alafau ma fai lau nusipepa tamatamai lima i luga o apaau o lou isu.
- Faʻagasolo le pito i luga o le pito i lalo ma lalo ole laugutu pito i lalo.
- Faʻamama lou auvae, faʻaosooso lemu ou tamatamai lima.
Ina ia maeʻa le massage shiatsu mo foliga e sili ona lelei, oomi i pito i tua o taliga ma lalo o lobes. Mo le faia o sea faiga e tatau ona tatau ai aʻo leʻi faia se miti. O lea o le paʻu o le a malolo lelei, ma o le taeao o le a leai se fulafula. Afai e te manaʻo e fai simatsu gymnastics e le gata ina toe faafouina foliga, ae ia faasaʻo foi le oval, e tatau ona faʻamalosia le mamafa o manatu.