I le tele o tulaga, o le mamafa o le mamafa e le aumaia ai soʻo se manuia i le tino o le tagata, ae na o le faʻalavelave lava. I le faaopoopo atu i le mea moni o loʻo i ai se faʻalagolago i le physiology i meaʻai (mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata fiafia e faigofie ona lafoaʻi se isi sukalati ona o le tino e le mafai ona 'ai e aunoa ma le isi inumaga ole inisalini), e sili atu le faigata ona tau ma le faʻalagolago i meaʻai.
O se tasi o mafuaʻaga taatele mo le faʻaalia o sea faʻalagolago, o le mea lea, e masani lava, e te masani i le faʻalagolago i taimi uma oe lava i le fesoasoani o se vaega o meaʻai manogi, pe oe fiafia pe faanoanoa i se mea.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻalagolago i le mafaufau i le suamalie e mafua mai i le fausiaina o se mausa o le taimi oe i ai i se uiga lelei. Na e faia se mafutaga o meaai - fiafia, soifua maloloina lelei. Ma o lenei, a e manaʻomia le fiafia ma faʻaleleia lou lagona, na o le pau lea o le punavai o lenei mea e vaaia i le suamalie.
Faʻalagolago i le mafaufau i meaʻai - faʻaolaina
- O le aveesea o le faalagolago o le a fesoasoani i le teenaina mai le faasaina le taumafaina o se tele o meaai faatasi ai ma le fesoasoani o le malosi. Manatua o le fua faasaina e masani lava ona manaia. O le mea sili e manatuaina o tulaga faigata o le a le foiaina pe ae 'ai ia oe lava pauna. Faataitai yoga. Saili nisi auala sili ona aoga o le malolo.
- Oti i lou lava isu le televise ma meaai - e le tasi.
- Taumamafa 5 - 6 taimi i le aso, ae na o ni vaega laiti. E tatau i se fafine ona 'ai lelei, pe a le o se mea e mafua mai i le fiaaai ua ia maua le toto maualalo maualalo, lea e aafia ai le manuia.
- O oloa leaga e suia i le maualalo o kalori, aoga.
- Lagolago i le taimi lava e tasi.
- Manatua e tatau ona e 'ai e ola, e le o le' aʻai.
O le mea lea, ina ia mafai ona foʻia le faʻalagolago i le mafaufau i meaʻai, taumafai e faʻasasani oe lava i se olaga ola maloloina, alofa i lou tino ma faʻaaloalo ia te oe lava.