Afai e tauivi se tagata ma le tele o le mamafa, e aofia ai le faʻaitiitia o le kalola o meaʻai ma faʻafefete muamua falaoamata ma suamalie suamalie i gaʻo gaʻo vave. I lenei tulaga, e toatele e fia iloa pe mafai ona 'ai le halva i le leiloa o le mamafa, aua o se mea masani ma sili ona aoga, ae e aofia ai vailaʻau gaʻo vave.
O le a le aoga o le halva mo le paʻu mamafa?
Afai tatou te talanoa e uiga i ona aoga, o le mea lea e le fesiligia, aua o lenei oloa ua saunia i luga o fatu o le sunflower, fatu sesame, nati, e masani ona faaopoopo ai le meli, sukalati, ma isi mea faapena. E leai ni vitamini B, E, PP, faapea ituaiga uma o minerale - sodium, iron, copper, magnesium, calcium , ma isi mea faapena. Halva sunflower e mafai ona faia mo le leai o nei mea pe a aveesea le mamafa, ae e tele naua se mea e sili ona fiafia i ai, na o le 100 g o lenei oloa e aofia ai le 500 kcal. Ae peitai, e pei ona faaalia i le faatinoga, o le solia o oe lava i meaai fiafia i le taimi o se taumafataga, o loo i ai se tulaga lamatia tele o le pau ese, o le mea lea, i le siliva halva ma le leiloa o le mamafa e mafai ona e faaaogaina, ae o tulafono patino.
Muamua lava, e tatau ona e filifilia na o se mea masani e aunoa ma ni vailaʻau faʻasolosi ma faʻaaogaina i le taeao. O le taimi lea e sili atu ona malosi le faʻaaogaina o metabolic processes i le tino ma mea uma lava,