I le iloaina o le tuufaatasiga ma le aafiaga o oloa ma laau eseese, na mafai ai ona vaevaeina tupe aoga mo le leiloa o le mamafa, lea e mafai ona faaaoga i le fale. O le gaioiga a togafitiga a tagata e faʻamoemoe e faʻaleleia ai le tino, lea e mafua ai ona le maua le mamafa o le mamafa . E tusa ai ma fomaʻi, o le auala sili lenei ona lelei i le nofo lelei ma le soifua maloloina.
Le auala pito sili ona aoga mo le aveesea o le mamafa
I le taimi nei, matou te iloa le tele o meafaigaluega eseese e mafai ai e oe ona amata le faagasologa o le leiloa o le mamafa, faʻafefeteina le tino i mea aoga ma faʻaleleia le soifua manuia lautele o le tino.
Le auala sili mo le aveesea o le mamafa:
- Green tea . O lenei vaiinu e lauiloa e le gata ona o lona tofo, ae faapena foi i le tino, aua e fesoasoani i le faatelevaveina o le metabolism, faaitiitia le manava ma faamama le tino o mea leaga.
- Leleti sua . O se meainu aoga e le gata ina faʻamafanafana ai, ae faʻamamaina foi le tino o mea leaga. E le gata i lea, e faʻafaigofieina faiga faʻavae i le tino. Ave le vai mo le lua vaiaso mo le 2 sipuni tele. sipuni aʻo leʻi 'aʻai.
- Meli . O le tamaoaiga o lenei oloa e fesoasoani i le faʻamautuina o le metabolism ma faʻaleleia le faʻaogaina o le tino. Ole fua ole aso e 80 g. E sili ona lelei le faʻafefe o le meli i le vai, inu se vaega o le taeao i luga o se manava gaogao ma ni nai itula ao le i momoe.
- Ginger . Le vaifofo atoatoa mo le leiloa o le mamafa i le fale - mea inu inu, lea e te manaʻomia e suʻe 2 tbsp. sipuni o aʻa ua nutimomoia ma sasaa atu i le 1 lita o vai inu, ona faaopoopo ai lea o 3 teaspoons o le meli. Afai e manaʻomia, tuʻu se pine o le pepa uliuli poʻo le 5 tbsp. sipuni o lemoni po o le moli moli. Faʻaosofia le inu mo ni nai itula ma inu e pei o le la vevela. E aofia ai i le tuufaatasiga o mea totino, mea e faʻaleleia ai le gasegase ma amata ai le faagasologa o le susunuina o gaʻo. E le gata i lea, o loʻo i ai se aafiaga lelei i le faʻaogaina o le tino.