E tele suʻega taʻutaʻua mo le mamafa o le mamafa. Mo nisi mafuaʻaga, e toʻatele fafine e itiiti se faʻatuatua i le mea moni e faʻapea, mo le mamafa o le mamafa, ua lava le naʻo le faʻasaʻoina o oe lava i meaʻai ma avea ai lou olaga ma se telefoni feaveaʻi. Latou te mananaʻo e tosina atu nisi malosiaga faaopoopo - teuteuga o laau poʻo soʻo se mea i lenei agaga. Ae ui i lea, o nisi taimi e lelei tele - ae na o se meafaigaluega faaopoopo. Ae pe o togafitiga faʻamalolo e aoga mo le faʻaitiitia o le mamafa?
I le amataga, o le a tatou malamalama pe o le a le mea o le fua o le paʻu o le mamafa e mai i auala a tagata. O le mea lautele, i le taimi muamua i Lusia, e leai se tasi na matamata i le mamafa: na fanauina e fafine le 6-9 tamaiti (o le a le ituaiga o foliga) ma faatoaga mai le taeao seia oo i le leva o le po, ma e tusa ai ma le mafiafia o tagata na faamasinoina foi e uiga i lona manuia - na talitonuina afai e tumu se tagata, ona mauoa ai lea, aua e mafai ona ia gafatia ona lelei lona 'ai. O le mafuaʻaga lea e le mafai ai e le "auala faʻaleaganuʻu ona faʻaitiitia le mamafa" na oʻo mai ia i matou mai le loloto o le senituri - aʻo le i popole tele tagata i lenei pisinisi, ma o mea lelei o le matagofie e leʻi mamao mai nei.
O na metotia faafausaga o le mamafa o le mamafa, lea e mafai ona tatou maua i le taimi nei, ua vaevaeina i ni vaega:
- Laʻau faʻafeʻau o le vao (paluga, plantain, offetail, lau lau, lau taliga, ma isi). E talitonuina o le aveesea o le vai mai le tino, e mafai ona e toso ese toxini, ma faʻaitiitia ai le mamafa. O le mea moni, o togafitiga e tatau ona faʻaaoga i luga o fautuaga a se fomaʻi i le tulaga o nisi faʻamaʻi. Afai e te faʻaaogaina e avea ma fofo mo le faʻavave o le mamafa, e le gata ina e maua se vaiinu, ae e fufulu foʻi minerale ma elemene, lea o le a aʻafia ai le gaioiga o totoga o le tino ma le soifua manuia.
- Laʻau faʻaulu ma le itiiti o le aafiaga (anise, sea buckthorn, cumin, rhubarb, launiva, opu, fagu paʻu, ma isi). Faʻaaogāina se mea e masani ai, e tusa lava pe o le natura mai le natura, e pei o se fua mo fualaau faʻaleaganuʻu mo le gau o le mamafa o se mea uiga ese foi. Ioe, o le a faʻamamaina le manava taʻitasi, ae o loʻo faʻaauau pea ona 'ai e pei ona masani ai, o le ae toe faʻafoʻiina i se mataupu o aso ma o lou 1-2 kilos, lea e te leiloa le mamafa, o le a toe foi mai. Ma afai e te inuina pea ia tupe i taimi uma, e mafai ona e ausia naʻo le le atoatoa o le intestinal.
- Laʻau o le togavao (immortelle, barberry, uila, susu o le vaovao, suauu o le sana, volostushka, ma isi). Afai ei ai ni faʻafitauli i le ate - totogifuapauina ma ni laau ma o se auala lelei tele. Ae peitai, afai e lelei lou ate, o le a le mea e fesoasoani ai ia te ia? O le mea moni, o lenei mea o le a siitia ai le metabolism, ae sili atu le faʻaaogaina o laau mo faamoemoega tuusao.
- Vaovao ma laau afu o vailaau mo le mamafa o le paʻu, faʻafefeteina o meaʻai (lala, fatu lili, angelica, althea aʻa, alga spirulina). O se auala sili atu lenei e mafai ona fesoasoani i le tino i le faʻaitiitia o le mamafa. O le lala ma le fatulala o fatu o se puna lelei sili lea o le fiva, mai le le lava o le tamaloa o aso nei ua mafatia. Afai e te sui lau lapoʻa masani o le aoauli poʻo le 'aiga o le afiafi ma se ipu o le yogurt faʻatasi ma se faʻaopoopoga - o le ae le lagona le fiaai, faʻaitiitia le caloric meaʻai o lau meaʻai ma e mautinoa lava le mamafa o le mamafa. O lea e mafai ona e 'ai e toetoe lava o taimi uma. O nisi o teuteuga o togalaau ei ai lona aafiaga faapena.
- Laʻau faʻapitoa mo le paʻu o le mamafa, faʻapalapala metabolism (rosemary,
mea totino, pulumu, lemongrass, eleuterococcus ma ginseng). O le isi auala sili lea e fesoasoani ai ia te oe lava i le tau faasaga i le manumanu. E tatau ona vaeluaina le sili atu ona taugofie le filifiliga mo oe ma inu i se teuteuga o le afa ipu tioata 20 minute aʻo leʻi 'ai. Faʻafetai i lenei auala, o le ae faʻavaveina le metabolism, ma o lou tino o le a le faasaoina calories "faʻaagaaga".
O le faʻaitiitia o le mamafa ma le fesoasoani a togafitiga faʻaleagaga e le o lona uiga o le faʻasaoina o le masani masani. E taua le fesoasoani i le tino e toe faʻafoʻi le metabolism e le gata i se meainu, ae faʻapea foʻi ma se ituaiga olaga. E ese le faigofie ona savali i se isi taofi, 'ai mai se ipu laititi poʻo le teuteuina ma aano o manu ae le o paluga pateta, ma kapisi poʻo fualaau faisua fou.