I le taimi muamua, o le suauʻu mai fatu o le vaovao vaovao sa faʻaaogaina i vailaau faʻapitoa e le faʻaitiitia ai le mamafa, ae faʻamamāina le tino ma faʻasaʻo le toto. Sa fautuaina foi e tagata faapitoa mo le faʻaititia o le toto, faʻaitiitia le maualuga o le suka, ma isi. O le faʻaaogaina o le suauʻu suauʻu mo le faʻataʻitaʻiina o se mea fou talu ai nei, ae o le auala ua uma ona aoina mai le tele o manatu lelei.
Faʻavaeina o le suauu suauu
O meatotino aoga o le oloa ua fuafuaina e mea o loʻo aofia ai i totonu o se fuainumera tele o mea e gaosia, aemaise vitamini. O iinei e mafai ona e maua ai vitamini A , E, C, faapea foi K ma F. E i ai foi i totonu o le suauʻu o loʻo i ai se tele o mea taua taua - seleni, lea e nafa ma le saoasaoa o faiga faʻavave. O lona i ai ma mafai ai ona faʻaaoga le suauʻu suauʻu mo le mamafa o le mamafa. E le gata i lea, o le suauu o le selu o le vaovao o se punavai o gaʻo fualaʻau.
Nai lo o loʻo aoga pea le pata po o le suauu o se vaitama?
O lenei meafaigaluega e faʻamautuina ai le galuega o le inisinia. O le taliaina o le suauu e fesoasoani e foia ai le le atoatoa o fualaʻau o le vaitau ma mafai ai ona sili atu ona maua mai vitamini mai isi meaai, aemaise lava suauu A ma E. E fesoasoani i le faaleleia atili o le tino o le endocrine, o le mumū o le afi, faamalolo maʻi ma maʻi pipili, ma maua ai sina aafiaga faʻapitoa.
E faʻapefea ona ave le suauu suauu?
I le avea ai o se auala e leiloa ai le mamafa , o le susu suauu suauu e tatau ona faia i aso uma ma lelei mai le taeao i luga o se manava gaogao. O le taeao e mafai ona vave oʻo i le tolusefulu minute mulimuli ane. Ua lava mo le tasi meaai suamalie po o le afa o le sipuniti i le aso. Talu ai o le tofo o le oloa atonu e le fiafia i tagata uma, e sili atu le inu i se ipu malamalama vai e aunoa ma ni mea faʻaopopo. Ae o meaai e faaopoopo ai suauu e le fautuaina, aua e mafai ona maua ai se mea faapitoa.