O le a matou faʻaalia ni uiga autu o le sauniuniga o le malati ma le masima ma aunoa ma lea mea, faʻapea foi ma le faʻamatalaina e uiga i le teuina o laulaʻau i totonu o le pusaaisa.
E faʻapefea ona maua mai le atuatuvale mo le taumalulu i totonu o se pusaaisa mo le kuka poʻo pies?
Faatasi ai ma le faʻamaisaina lelei, e tele vitamini e taofia nai lo isi metotia o le teuina o le oloa.
Ma o le mauaina o le faanoanoa i lenei auala e matua faigofie lava. Fufuluina lelei laʻau ma tuʻu i luga o se masini umukuka ina ia lelei, o lona uiga, faʻamago atoa. I le taimi nei, e mafai ona e tipi ese le sipuni laitiiti, e pei ona masani ona e oloina ae leʻi faʻaopopoina i se ipu, ma faʻatulagaina i sachets, lea o le a e alu faʻatasi pe'ā manaʻomia. Aua e te suaina laulaau aʻo leʻi kuka. Tau lava le aveeseina o le fasi pepa mai le mea e leai se meaʻai, ia tuʻu saʻo mea uma i totonu o se pani i se ipu, aumai meaai i se vevela ma kuka mo le 2 minute.
E faʻapefea ona maua le atuatuvale mo le taumalulu e aunoa ma le masima?
Meaʻai:
- lau o le agasala;
- vai faamama.
Sauniuniga
Vaʻaia ma le faaeteete le toʻotoʻo, tipi lemu, sasaa vai vai aisa mo le kuata o le itula, ina ia lelei le palapala ma le pefu.
Faletupe ma lids e tatau ona faʻamaʻi muamua aʻo le i faia.
O vaega e faʻafeiloaʻi le malala i totonu o se paluga, fufulu, tuʻu le vai ma tufatufa atu i le faletupe, uʻu mau i le pito i luga. Faatumu le vai ma le pulou i se pulou pulou. Teu sela i se mea malulu ma malulu.
E faʻapefea ona saunia sela mo le taumalulu i faletupe?
Meaʻai:
- toto fou - 565 g;
- vai;
- masima.
Sauniuniga
Lea fufuluina le palapala mai le efuefu ma le palapala, faʻafefete i le tele o vai mo le itula. Ona fufulu lea, salalau i luga o se solo ma faʻagogo. Vaʻai i latou ma tuʻu atu i latou i se ipu loloto.
Faletupe faʻasolosolo faʻatasi ma faʻasologa. O lea ia tufatufa atu sina lauusiusi i totonu o ipu ua saunia, sasaa i le masima, sasaa vai inu vevela, faʻafefeteina le tolik. Ona toe faataatia ese lea o lau, masima ma sasaa i totonu o le vai. Pe a tumu le totoa, taʻavale i luga ma faʻapipiʻi ma teuina i se nofoaga malulu. O sea ituaiga faʻataʻitaʻiga e faʻaaogaina i le taumalulu mo le sauniuniga o le manogi suamalie ma le fatu poʻo le borsch .
E faʻapefea ona saunia le lama mo le taumalulu ma le rhubarb ma le meaʻai?
Meaʻai:
- fatu fou, laulaau talavou;
- rhubarb oso;
- laulaau o le meaʻai fou.
Sauniuniga
O vaega uma e mafai ona faia i le tutusa tutusa. Otioti le rhubarb tufatufaina, o laulaau ma le moli - e mafai ona e faia taitoatasi, pe mafai uma oe. Gagau i totonu o se taga, e aunoa ma se nonoa, ma auina atu mo se minute i le microwave oven mo se mana o le 600 watts. O le a faaitiitia le tolu tolu. Afai e leai se masini eletise, tuʻu lau laʻau mo ni nai minute i le faʻafefe vai. Susulu ma tufatufaina i ni vaega laiti. Tuʻu faʻamalosi lima taulima lelei ma tuʻuina atu ma le saogalemu i le kisaisa.
I le taumalulu, ia aveese le paʻu tasi ma, pe a uma ona aveese le afifi, sasaʻo saʻo, togi le paluga i totonu o se pani, lea ua sauni ai fualaau faisua mo le kuka soupeti! Tuʻu i le ipu se mea vevela ma e mafai ona e saogalemu i au pele ma se mea manogi matagofie. O ia taʻutinoga e itiiti se avanoa, e le faʻaaluina se taimi i le taimi o sauniuniga ma sauniuniga.
E faʻapefea ona saunia uma laʻau o le taulamua mo le taumalulu?
Ina ia tausia laulaau i la latou uluai fomu, faʻaaoga se paʻu laupapa. Sorrel faʻamaʻa maeʻaeʻa, faʻafefe ma, sasaa sina masima, tuʻu i totonu o fagu mea e latalata ile pito i luga. Mai luga, seti se amo mamafa. O le faamaluga o le a maua ai sina pala, o le mea lea e tatau ai ona lipotia ni laupepa fou i aso uma mo le vaiaso e tasi i le faatumuina o le fagu i totonu o le paʻu.
Aʻo leʻi saunia le ipu, fufuluina laulaʻau, oti ese ma tuʻu i totonu o se ipu. O lenei auala e faia ai le seleselega, pe afai ei ai sau seleselega lelei o lau lanu fou, ma e manaʻomia le i ai o se pusa faapitoa mo le saling ma se nofoaga talafeagai mo le teuina.